Ψυχολογική Υποστήριξη

Η καταστροφή ως ψυχολογικό γεγονός παράγει τραύμα, φόβο, άγχος και σοκ. Οι ψυχολογικές συνέπειες είναι έντονες ενώ η αποδιοργάνωση και το στρες μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνια συναισθηματικά προβλήματα. Αυτό που χρειάζονται άμεσα οι επιζώντες της καταστροφής είναι να αναγνωρίσουμε την εμπειρία τους ακούγοντας την αγωνία τους είτε γιατί έχασαν το σπίτι τους, είτε για το θάνατο τους αγαπημένου τους προσώπου ή του κατοικίδιού τους.

Η προσαρμογή σε νέες συνθήκες

Είναι απαραίτητο να τους βοηθήσουμε να προσαρμοστούν σε νέες συνθήκες στέγασης και να τους παρέχουμε πληροφορίες για τις διαθέσιμες πηγές σχετικά με ιατρική περίθαλψη, ρουχισμό κτλ. Η διασύνδεση και η βοήθειά μας να έρθουν σε επαφή με τις οργανώσεις και τις υπηρεσίες είναι πολύτιμες. Όπως επίσης και η στήριξή μας σε γραφειοκρατικά ζητήματα και διαδικασίες που αφορούν τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους (αιτήσεις, επιδόματα).

Η ψυχική ανθεκτικότητα

Να τους βοηθήσουμε να ενισχύσουν τις δεξιότητες ανθεκτικότητας. Κάθε άνθρωπος διαθέτει μια φυσική και αυτόματη ανθεκτικότητα. Ο τρόπος να βρουν ξανά ένα τρόπο εξέλιξης προϋποθέτει χρόνο και προσπάθεια. Βοηθώντας τους να σχετιστούν με την οικογένειά τους τους φίλους τους θα διευκολύνει τη διεργασία της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Οι ίδιοι θα αποφασίσουν πως θα διαχειριστούν την προσωπική τους ιστορία ενδυνάμωσης. Κι εμείς θα τους παροτρύνουμε προς αυτό το στόχο.

Να είμαστε εκεί για τους γονείς και να ακούσουμε την αγωνία τους για τα παιδιά τους. Να τους στηρίξουμε στην οργάνωση και διαχείριση των νέων προκλήσεων όπως νέες συνθήκες διαβίωσης, αλλαγή κατοικίας, σχολείου.

Να αναγνωρίσουμε και να αξιολογήσουμε παλιές πληγές που δεν είχαν προλάβει να επουλωθούν και ξύπνησαν με την καταστροφή. Όπως για παράδειγμα ψυχικές διαταραχές που προϋπήρχαν ή άλλα ψυχοπιεστικά γεγονότα ζωής που συμβαίνουν παράλληλα τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

Να τους εκπαιδεύσουμε σχετικά με την εμφάνιση συμπτωμάτων που εμφανίζονται σε επιζώντες καταστροφής. Συμπτώματα όπως φόβοι, επαναλαμβανόμενες εικόνες, εφιάλτες, ευερεθιστότητα, σύγχυση, αποστασιοποίηση και απόσυρση είναι συχνά και φυσιολογικά. 

Δουλεύοντας με παιδιά

να εντοπίσουμε και να στηρίξουμε στρατηγικές διαχείρισης, να τα βοηθήσουμε να χτίσουν ξανά το στηρικτικό τους περιβάλλον, να βρουν τρόπους να είναι χρήσιμα σε άλλους ανθρώπους να βοηθήσουμε την οικογένειά τους να συγκροτηθεί και να βρει ξανά τη ρουτίνα και το καθημερινό της πρόγραμμα να υπενθυμίσουμε τόσο στα ίδια όσο και στους γονείς τους τη σημασία της ξεκούρασης και της αυτοφροντίδας.

Να παρέχουμε πληροφορίες για παροχή μακροπρόθεσμης επαγγελματικής βοήθειας.

Να τους διαβεβαιώσουμε πως η ζωή τους θα επανέλθει και θα μπορέσουν να ζήσουν με συναισθηματική ασφάλεια.

Reference: What psychologists do on disaster, APA, 2014

Συγγραφή άρθρου:

Δήμητρα Τσώλα, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια
Συνεργάτης του Ψυχοθεραπευτικό Κέντρου – Πολυχώρου Animus Corpus

Συγγραφή Άρθρου

Animus Corpus Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο - Πολυχώρος - Ψυχολόγος

Animus Corpus Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο - Πολυχώρος: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Το Animus Corpus είναι ένα Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο – Πολυχώρος επιστημόνων υψηλής ειδίκευσης, κατάρτισης και εμπειρίας, για την παροχή υπηρεσιών ψυχικής υγείας, οι οποίες απευθύνονται σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες, παιδιά, εφήβους, ενήλικες και άτομα της τρίτης ηλικίας. Οι συνεργάτες του Animus Corpus καλύπτουν τους ακόλουθους βασικούς τομείς: Ψυχολογία, Ψυχιατρική, Λογοθεραπεία, Ειδική Διαπαιδαγώγηση

Τα περιεχόμενα του E-Psychology προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση επιτρέπεται μόνο κατόπιν γραπτής άδειας από το τμήμα Σύνταξης και μόνο εφόσον ακολουθείται συγκεκριμένη διαδικασία αναδημοσίευσης. Συγκεκριμένα, πρέπει να υπάρχει σαφής αναφορά στο τέλος του άρθρου, για την πηγή 1ης δημοσίευσης καθώς επίσης πρέπει να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί απευθείας στο άρθρο. DMCA.com Protection Status
Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Όρια και Αυτονομία
όρια

Πολύ συχνά οι γονείς εκφράζουν έντονο προβληματισμό που αφορά ένα από τα πιο δύσκολα εγχειρήματα που αναλαμβάνουν να φέρουν εις πέρας από το ρόλο τους αυτό. Το δύσκολο αυτό εγχείρημα είναι η επίτευξη ισορροπίας ανάμεσα στην οριοθέτηση της συμπεριφοράς του παιδιού και στην προώθηση της αυτονομίας του.

Η Κατάθλιψη στους Εφήβους και ο Ρόλος των Γονιών
κατάθλιψη, έφηβοι

Η κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για τους εφήβους καθώς συνδέεται με κατάχρηση ουσιών, αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχοκοινωνική τους λειτουργικότητα, διαταραχές άγχους, διατροφικές διαταραχές, αυτοκτονικό ιδεασμό, απόπειρες αυτοκτονίας.Όσο νωρίτερα ξεκινήσει η κατάθλιψη (μέσος όρος έναρξης 14 ετών) τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανιστούν αργότερα καταθλιπτικά επεισόδια στην ενήλικη ζωή.

Όταν τα συναισθήματα παχαίνουν
συναισθηματική πείνα

Μήπως καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού, όταν είστε αγχωμένος/η προκειμένου να αισθανθείτε καλύτερα; Επιβραβεύετε συχνά τον εαυτό σας με γλυκά; Τρώτε συνήθως μέχρι ν’ αναρωτηθείτε: «Τί το ’θελα κι έφαγα τόσο;» Το φαγητό σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς; Μειώνει το άγχος σας; Όταν παρατρώτε, αισθάνεστε πιο ευχάριστα ή ανακουφισμένοι; Δεν κρατιέστε, όταν βλέπετε φαγητό που σας αρέσει;

Ξεπερνώντας την ανάγκη για συνεχή αποδοχή από τους αλλους
ανάγκη αποδοχής

Ίσως σας είναι δύσκολο να εκφράσετε τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τα συναισθήματά σας στους άλλους, επειδή νιώθετε ότι: α) γίνεστε βάρος ή ενοχλητικοί, επειδή τους απασχολείτε με τα δικά σας, β) φαίνεστε αδύναμοι και «λιγότεροι» απέναντί τους, αλλά και απέναντι στον εαυτό σας, γ) το ενδιαφέρον είναι ειλικρινές, μόνο όταν εκφράζεται χωρίς να το ζητήσετε, δ) είναι πιο ευχάριστο να δίνετε απ’ το να παίρνετε, ε) δεν σας αξίζει να σας προσέξουν και να πάρετε κι εσείς κάτι απ’ τους γύρω σας, στ) είναι προτιμότερο να αποφύγετε τη ντροπή που θα βιώνατε αν δείχνατε την ευάλωτη πλευρά σας ή απλώς, δεν σας είναι σαφές τι χρειάζεστε ή πώς νιώθετε μια δεδομένη στιγμή.

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!

* απαιτούμενα πεδία
Ενδιαφέροντα * :