Κολυμβηση
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Σύντομες ανακοινώσεις ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Banned
    Join Date
    Feb 2012
    Posts
    114

    Κολυμβηση

    Σκεφτομαι και μαλλον θα παω κολυμβητηριο που ειναι ανοιχτο για το κοινο.Εχει παει κανεις?Επειδη η κολυμβηση ειναι η καλυτερη γυμναστικη ποσες ωρες την βδομαδα πρεπει να παω για να κανει δουλεια ξερει κανεις?

  2. #2
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    3,001
    Αν εννοεις για αδυνατισμα με μια ωρα 3 φορες την εβδομαδα θα δεις σιγουρα αποτελεσμα.

  3. #3
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2012
    Posts
    833
    Quote Originally Posted by labwmenos View Post
    Σκεφτομαι και μαλλον θα παω κολυμβητηριο που ειναι ανοιχτο για το κοινο.Εχει παει κανεις?Επειδη η κολυμβηση ειναι η καλυτερη γυμναστικη ποσες ωρες την βδομαδα πρεπει να παω για να κανει δουλεια ξερει κανεις?
    Κάλησπερα , στη αρχη ναι τρεις φορές την εβδομάδα , αλλα με την πάροδο του χρόνου θα πρέπει να κανεις περισσότερο .
    With every new day , your promises fade away, its a fine day to see that the last day for me is a beautiful day .....

  4. #4
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    Ναυταθλητικός Όμιλος Ποδηλατών Βάρκιζας "Ο Βουκεφάλας
    Posts
    2,253
    Quote Originally Posted by labwmenos View Post
    Σκεφτομαι και μαλλον θα παω κολυμβητηριο που ειναι ανοιχτο για το κοινο.Εχει παει κανεις?Επειδη η κολυμβηση ειναι η καλυτερη γυμναστικη ποσες ωρες την βδομαδα πρεπει να παω για να κανει δουλεια ξερει κανεις?
    Tι εννοείς κολυμβητήριο ανοιχτό για το κοινό;
    Όλα ανοιχτά είναι για το κοινό.
    Πάω εγώ μια φορά τη βδομάδα κι άλλοτε δύο.
    Κανείς δεν μπορεί να σου πει πόσες ώρες να κάνεις
    γιατί εξαρτάται από την προσωπική σου αντοχή
    και φυσική κατάσταση, αν καπνίζεις, αν γυμνάζεσαι κ.λπ.
    Και ποιες ώρες; Aν είσαι αγύμναστος, άρχισε μ' ένα τέταρτο της ώρας σε χαμηλό ρυθμό
    και σιγάααααα-σιγά και πολύ σταδιακά
    θα γίνει μισάωρο.
    Όταν μετά από αρκετές βδομάδες φτάσεις 45 λεπτά θα σαι οκέι.
    Όσοι πάνε στο κολυμβητήριο έχουν τεράστια διαφορά στις επιδόσεις λόγω διαφορετικής φυσικής κατάστασης και ηλικίας.
    3 φορές τη βδομάδα είναι υπέρ αρκετές, εκτός κι αν προπονείσαι για τους Ολυμπιακούς!
    Αν πάντως θες να χάσεις βάρος, θα χεις πολύ πιο άμεσα αποτελέσματα
    με το ποδήλατο.
    Αλήθεια είναι ότι στο νερό,
    είναι η μόνη αεροβική άσκηση που δεν έχεις ρίσκο τραυματισμού.
    Προσοχή: πριν το κολυμβητήριο, καρδιογράφημα,
    μη σου πω και τρίπλεξ,
    θα το δεις κι από τα δικαιολογητικά που θα σου ζητήσουν.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •