Τρόποι αποβολής άγχους-στρες;;;
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Σύντομες ανακοινώσεις ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Senior Member
    Join Date
    May 2015
    Location
    Los AngeLes
    Posts
    315

    Τρόποι αποβολής άγχους-στρες;;;

    Πώς αντιμετωπίζετε εσείς (κυρίως φυσικά) μια κρίση άγχους η πανικού;
    Μια κατάσταση που οι αρνητικές σκέψεις τρέχουν δίχως αύριο ότι κάτι κακό μας συμβαίνει;
    Με το μέτρο που κρίνεις θα κριθείς * Καλό κάνεις, κακό κάνεις στο κεφάλι σου γυρνάει...

  2. #2
    Quote Originally Posted by venom View Post
    Πώς αντιμετωπίζετε εσείς (κυρίως φυσικά) μια κρίση άγχους η πανικού;
    Μια κατάσταση που οι αρνητικές σκέψεις τρέχουν δίχως αύριο ότι κάτι κακό μας συμβαίνει;
    Με θετικές σκέψεις και ήρεμη αναπνοή, απόσπαση προσοχής.

  3. #3
    Αυτό που με βοηθάει εμένα ειναι το περπάτημα, γιόγκα και όταν αισθάνομαι υπερβολικα αγχωμένη προσπαθω να φτιάξω ένα αυστηρό πρόγραμμα και να μείνω μέσα σε αυτο. Αυστηρό και χωρις πολλές αλλαγές. Μερικές φορές η ρουτίνα βοηθάει.

Similar Threads

  1. Τροποι αντιμετώπισης κοινωνικου αγχους
    By MikeStam 3 in forum Κοινωνικό Άγχος-Φοβία
    Replies: 6
    Last Post: 02-12-2019, 01:00
  2. Replies: 34
    Last Post: 18-06-2018, 16:09
  3. Replies: 12
    Last Post: 10-10-2015, 17:33
  4. Τρόποι αντιμετώπισης άγχους/φοβιών
    By Sephiroth in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 3
    Last Post: 18-05-2015, 10:54
  5. Τροποι αντιμετωπισης αγχους νευρικοτητας αρνητικες σκεψεις (απορριψη,αποτυχια)
    By xrhstos in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή
    Replies: 7
    Last Post: 15-02-2012, 19:26

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •