Το κλαμπ των 5 π.μ.

Ο τρόπος που ξεκινάμε τη μέρα μας επηρεάζει εντυπωσιακά το πώς θα ξεδιπλωθεί». Το απόσπασμα που ακολουθεί είναι από το βιβλίο Το κλαμπ των 5 π.μ. του Robin Sharma, που κυκλοφόρησε πρόσφατα από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Καμία ιδέα δεν δουλεύει αν δεν κάνεις τη δουλειά

«Κάτι σαν εκείνο το “η δέσμευση περιορισμένου χρόνου φέρνει αποτελέσματα περιορισμένου χρόνου” που μάθαμε νωρίτερα;» ρώτησε ο καλλιτέχνης. «Και την άλλη σκέψη, ότι “καμία ιδέα δεν δουλεύει αν δεν κάνεις τη δουλειά”», πρόσθεσε η επιχειρηματίας κάνοντας μια άσκηση γιόγκα κάτω από τον ήλιο που δυνάμωνε.

«Κάπως έτσι», απάντησε ο δισεκατομμυριούχος. «Γνωρίζω ότι και οι δύο σας θέλετε να ζήσετε ζωή παραγωγική, εξαιρετική, ευτυχισμένη και ουσιαστική. Το να είστε μέλη στο Κλαμπ των 5 π.μ. είναι, ειλικρινά, η μοναδική από όλες τις συνήθειες που εγγυάται ότι αυτή η δυνατή φιλοδοξία θα βγει αληθινή. Είναι, με διαφορά, η πιο αξιόλογη πρακτική που έχω συναντήσει ποτέ για να μεταφέρω την πρόθεση για λαμπερή ζωή στην καθημερινή πραγματικότητα. Ναι, τα όνειρα και οι επιθυμίες είναι απλά κοκαλάκια, σαν τις γιάντες. Η σπονδυλική στήλη για να πραγματοποιήσετε όσα θέλετε είναι να ξυπνάτε πριν χαράξει».

to club ton 5 exofyloΤο Κλαμπ των 5 π.μ. θα σας δείξει: Πώς ξεκινούν το πρωινό τους οι σπουδαίες μεγαλοφυΐες, οι τιτάνες των επιχειρήσεων και οι σοφότεροι άνθρωποι του κόσμου, για να παράγουν εκπληκτικά επιτεύγματα. Μια σχεδόν άγνωστη συνταγή που μπορείτε να ακολουθήσετε αμέσως για να ξυπνάτε νωρίς νιώθοντας εμπνευσμένοι, εστιασμένοι και πλημμυρισμένοι με πυρετώδη ορμή ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα.
Μια μέθοδο βήμα βήμα για να διασφαλίσετε τις πιο ήσυχες ώρες στο χάραμα και να έχετε χρόνο για εξάσκηση, για προσωπική ανανέωση και ανάπτυξη. Μια πρακτική βασισμένη στη νευροεπιστήμη, που αποδεδειγμένα θα σας βοηθήσει να ξυπνάτε πιο εύκολα την ώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται

Αποκτήστε, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας, το συναρπαστικό βιβλίο: Το club των 5π.μ. 

«Η δύναμη για να ξυπνάτε νωρίς έρχεται εφαρμόζοντας καθημερινά τη φόρμουλα 20/20/20», συνέχισε ο μεγαλοεπιχειρηματίας. «Και τώρα απέχετε μόνο λίγα δευτερόλεπτα πριν εκτεθείτε σε αυτή την εκπληκτικά ισχυρή πρωινή διαδικασία». «Είναι ώρα, επιτέλους!» είπε ο καλλιτέχνης φορώντας τα δικά του πράσινα γυαλιά ηλίου για να προστατέψει τα μάτια του από τις ηλιαχτίδες που είχαν αρχίσει τώρα να απλώνονται στους ανοιχτούς χώρους γύρω από τη Σκαλινάτα μέχρι κάτω, την πλακόστρωτη πλατεία όπου δεσπόζει η φημισμένη κρήνη, που έχει κεντρικό θέμα τη γλυπτή μισοβυθισμένη βάρκα του Πιέτρο Μπερνίνι.

«Ελάτε για μια αγκαλιά πριν ξεκινήσουμε, παιδιά», φώναξε στοργικά ο δισεκατομμυριούχος κι αγκάλιασε τον καλλιτέχνη και την επιχειρηματία.

«Καλωσορίσατε στη λατρεμένη μου Ρώμη!» πρόσθεσε ενώ από το ανοιχτό παράθυρο ενός γειτονικού διαμερίσματος ακούστηκε το τραγούδι «ComeunPittore» από το συγκρότημα Modà. Μια κουρτίνα κρεμόταν έξω από το παράθυρο, φλερτάροντας με το απαλό αεράκι.

Η ανατρεπτικότητα του Κλαμπ των 5 π.μ

«Εντάξει. Πάμε να ροκάρουμε. Θα πρέπει να θυμάστε ότι η δημιουργικότητα, η παραγωγικότητα, η ευημερία, η απόδοση και η χρησιμότητά σας για τον κόσμο, αλλά και η ποιότητα της προσωπικής σας ζωής δεν θα μεταμορφωθούν απλώς και μόνο επειδή θα ξυπνάτε στις πέντε το πρωί. Δεν είναι μόνο η πρωινή αφύπνιση που κάνει τόσο ισχυρή αυτή την κατάσταση.

Αυτό που κάνει τόσο ανατρεπτικό το Κλαμπ των 5 π.μ. είναι εκείνα που θα κάνετε στα εξήντα λεπτά αφού ξυπνήσετε.

Να θυμάστε το εξής: η ώρα της νίκης σας σας προσφέρει ένα από τα μεγαλύτερα παράθυρα ευκαιρίας της ζωής. Όπως γνωρίζετε τώρα, ο τρόπος που αρχίζετε τη μέρα σας επηρεάζει εντυπωσιακά το πώς θα ξεδιπλωθεί. Υπάρχουν άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς, αλλά καταστρέφουν την αξία της πρωινής συνήθειας διαβάζοντας ειδήσεις, ταξιδεύοντας στο Διαδίκτυο, βολτάροντας στα κοινωνικά δίκτυα και ελέγχοντας τα μηνύματά τους. Είμαι βέβαιος ότι και οι δύο σας κατανοείτε πως αυτή η συμπεριφορά προέρχεται από την ανάγκη για μια γρήγορη δόση απόλαυσης με ντοπαμίνη - μια διαφυγή από εκείνα που έχουν πραγματική σημασία.

Αυτός ο τρόπος δράσης οδηγεί την πλειοψηφία να μην κάνει τα πράγματα τα οποία θα της επέτρεπαν να αξιοποιήσει την ηρεμία αυτής ειδικά της χρονικής περιόδου και θα τη βοηθούσαν να μεγιστοποιήσει το μεγαλείο της, ώστε να εμφανίζονται μπροστά της με συνέπεια σπουδαίες μέρες». «Και όπως δημιουργούμε την κάθε μέρα μας, έτσι φτιάχνουμε και τη ζωή μας, σωστά;» ρώτησε ο καλλιτέχνης, επιβεβαιώνοντας ένα κρίσιμο στοιχείο από αυτά που είχε μάθει στην παραλία του παραθαλάσσιου συγκροτήματος του δισεκατομμυριούχου.

«Αυτή είναι η θεμελίωση με το στοίβαγμα της μέρας. Και είναι μία από τις τέσσερις εστιάσεις των δημιουργών της Ιστορίας που μας είχες εξηγήσει. Θυμάμαι ακόμη εκείνο το μοντέλο». «Απολύτως σωστό», επικρότησε ο δισεκατομμυριούχος. «Και πρέπει να πω ότι το να ξεκινάτε τη μέρα σας έξυπνα, υγιεινά και ειρηνικά δεν αφορά μόνο τη βελτιστοποίηση της δημόσιας και της ιδιωτικής επιτυχίας σας. Αφορά και την προστασία της».

Να θυμάσαι ότι είσαι απλώς ένας άνθρωπος

Ξαφνικά, ένας άντρας ντυμένος μονομάχος, που οδηγούσε μια ιππήλατη άμαξα, διέσχισε την περιοχή που είναι γνωστή με το όνομα Πιάτσα ντι Σπάνια, φώναξε «μποντζόρνο, κύριε Ράιλι» και συνέχισε τον δρόμο του. «Α ντόπο», του απάντησε ο δισεκατομμυριούχος φωνάζοντας πολύ δυνατά για να τον ακούσει ο «μονομάχος». «Ωραία κουστουμιά, έτσι;» είπε στους μαθητές του. Ο δισεκατομμυριούχος έτριψε το προσωρινό τατουάζ του και κοίταξε προς το Κολοσσαίο.

«Ο άντρας που μόλις είδαμε μου θύμισε τους ηνίοχους, μια κατηγορία δούλων στην αρχαία Ρώμη που μετέφεραν τους σπουδαίους ηγέτες της και επιλέγονταν επειδή ήταν πολύ έμπιστοι. Εδώ υπάρχει και ένα ωραίο: μια άλλη βασική αποστολή του ηνίοχου ήταν να στέκεται πίσω από τον στρατηγό (που ονομαζόταν “δουξ” και να του ψιθυρίζει προσεκτικά στο αφτί τις λέξεις “μεμέντο, χόμο” καθώς του τοποθετούσε στο κεφάλι το δάφνινο στεφάνι».
«Τι σημαίνει αυτό;» ρώτησε η επιχειρηματίας. Φορούσε ξεβαμμένο τζιν, κατακόκκινο μπλουζάκι με άνοιγμα V και άσπρα αθλητικά παπούτσια. Είχε τα μαλλιά της πιασμένα αλογοουρά, όπως της άρεσε. Φορούσε τα βραχιόλια της. Κι ακτινοβολούσε αναμφισβήτητη αισιοδοξία. «Μεμέντο, χόμο σημαίνει στα λατινικά να θυμάσαι ότι είσαι απλώς ένας άνθρωπος», απάντησε ο δισεκατομμυριούχος.

Επικέντρωση στην πραγματική αποστολή

«Ο ηνίοχος το έκανε αυτό για να μη γίνει ασυγκράτητη η αλαζονεία του ηγέτη και για να τον βοηθήσει να διαχειριστεί την αναπόφευκτη έκρηξη εγωισμού που συνοδεύει, χωρίς εξαιρέσεις, κάθε μεγάλη επιτυχία. Το τελετουργικό ήταν μια βαθιά πειθαρχημένη άσκηση που διασφάλιζε ότι ο δουξ θα παρέμενε αποκλειστικά επικεντρωμένος στην πραγματική του αποστολή, να κάνει καλύτερο τον εαυτό του και την αυτοκρατορία που διαφέντευε - και να μη σκορπίζει όλη την ενέργειά του στη διασκέδαση και στις κραιπάλες, που προκαλούν την πτώση των δυναστειών».

Αποκτήστε, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας του Psychology.gr, το συναρπαστικό βιβλίο του Robin Sharma: Το club των 5π.μ. 

«Ξέρεις κάτι;» είπε ο καλλιτέχνης. «Έχω δει μεγαλοφυείς καλλιτέχνες να γκρεμίζουν τις δημιουργικές αυτοκρατορίες τους και να καταστρέφουν την καλή τους φήμη επειδή δεν διαχειρίστηκαν σωστά την επιτυχία τους. Συμφωνώ, λοιπόν». «Αμέ», είπε η επιχειρηματίας. «Εννοώ ότι συμφωνώ κι εγώ», διόρθωσε γρήγορα τη φράση της πιάνοντας το χέρι του καινούριου της φίλου. «Έχω δει πολλές λαμπρές εταιρείες να χάνουν το μερίδιό τους στην αγορά επειδή ερωτεύτηκαν την επιτυχία τους. Έχασαν το πάθος τους. Μεγάλωσαν υπερβολικά και καβάλησαν το καλάμι. Πίστεψαν, λανθασμένα, ότι επειδή οι άνθρωποι περίμεναν στην ουρά για να αγοράσουν τα σπουδαία προϊόντα τους, οι ουρές αυτές θα υπήρχαν πάντα - ακόμη κι αν δεν βελτίωναν τα προϊόντα τους, δεν βελτίωναν την υποστήριξη των πελατών και δεν βεβαιώνονταν ότι κάθε υπάλληλος ξεχωριστά θα συνέχιζε να αυξάνει την ηγετική του απόδοση. Συμφωνώ κι εγώ, λοιπόν, κύριε Ράιλι».

* Το παραπάνω απόσπασμα είναι από το βιβλίο: το club των 5 π.μ. του Robin Sharma, που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διόπτρα (2019)

Συγγραφή Άρθρου

Χρύσα Πράντζαλου

e psy logo twitter2Τμήμα Σύνταξης της Πύλης Ψυχολογίας Psychology.gr
Επιμέλεια και συγγραφή άρθρων, μετάφραση & απόδοση ξενόγλωσσων άρθρων.
Επικοινωνία: editorial @psychology.gr

Όλα τα περιεχόμενα της Πύλης Ψυχολογίας - Psychology.gr προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση περιεχομένου είναι αποδεκτή, μόνο εφόσον τηρούνται όλοι ανεξαιρέτως οι παρακάτω κανόνες. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση η Πύλη Ψυχολογίας θα προχωράει σε καταγγελία DMCA, χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση. Διαβάστε προσεκτικά το σχετικό πλαίσιο: ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ DMCA.com Protection Status

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Αποφθέγματα του Nelson Mandela
nelson mandela

Κανένας άνθρωπος δε γεννιέται έχοντας μέσα στην ψυχή του μίσος για τον συνάνθρωπό του εξαιτίας του χρώματος του δέρματός του, της καταγωγής του ή της θρησκείας του, μας είπε ο Nelson Mandela και θα έλεγε κανείς ότι αυτή είναι μια απάντηση για την επικαιρότητα που διανύουμε. Ακολουθούν ορισμένα αποφθέγματά του για την ελευθερία, την ισότητα, το μίσος και την ηγεσία.

Ζητείται ψυχολόγος από την Ανάσα
θέση εργασίας ψυχολόγος

Στο πλαίσιο λειτουργίας του Κέντρου Ημέρας, η ΑΜΚΕ ΑΝΑΣΑ προκηρύσσει μία θέση Ψυχολόγου, με σύμβαση εργασίας, μερικής απασχόλησης.

Ζητείται κοινωνική λειτουργός από το Κέντρο Διοτίμα
ζητείται κοινωνική λειτουργός

Ζητείται κοινωνική λειτουργός για τη διαχείριση περιστατικών έμφυλης βίας σε γυναίκες πρόσφυγες που διαμένουν σε ανοιχτές δομές φιλοξενίας στη Μυτιλήνη.

Ζητείται ψυχολόγος από τους γιατρούς χωρίς σύνορα
θέσεις εργασίας ψυχολόγων

Main purpose: Provide psychological support to children and adolescents according to MSF principles, standards and procedures in order to improve the patients’ mental health.

Εγγραφή στο Newsletter

Απεχθανόμαστε το Spam! Στην 1η λίστα, θα λαμβάνετε emails από την Πύλη Ψυχολογίας για επιλεγμένα άρθρα ψυχολογίας. Στη 2η λίστα, θα λαμβάνετε προτάσεις βιβλίων ψυχολογίας. Στην 3η λίστα, κάντε εγγραφή μόνο αν είστε επαγγελματίας ψυχικής υγείας.

0
Shares