Ασκήσεις Χαλάρωσης – Διώχνω Το Άγχος, Αναπνέω, Ηρεμώ

Εισηγήτρια: Ελένη Παπαγεωργίου, Ψυχολόγος, MSc Συμβουλευτική Ψυχολογία

 


 

Περιγραφή σεμιναρίου: Στο σεμινάριο αυτό θα μιλήσουμε για το άγχος και πώς αυτό λειτουργεί - δυσχεραίνοντας πολλές φορές την καθημερινότητά μας. Θα εστιάσουμε σε διάφορες μορφές ασκήσεων χαλάρωσης οι οποίες μπορούν να προσφέρουν βραχυπρόθεσμα αλλά και μακροπρόθεσμα οφέλη, όπως καθαρότητα νου, μεγαλύτερη ευκολία λήψης αποφάσεων, μείωση νευρικότητας και στρες κλπ. Θα μάθουμε να αναπνέουμε «σωστά», να οραματιζόμαστε και να καταλαβαίνουμε τη διαφορά έντασης-χαλάρωσης στο σώμα μας, οδηγώντας τους εαυτούς μας έτσι σε μια πιο ανάλαφρη, και απαλλαγμένη από ατέλειωτες έννοιες, καθημερινότητα

Πληροφορίες συμμετοχής: 211-2143425 κιν 6972152645
eimail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Κόστος συμμετοχής : 30 ευρω (25 ευρω για φοιτητές και ανέργους)

Ολιγομελή τμήματα.

Παρέχονται: βεβαίωση παρακολούθησης σεμιναρίου και υλικό σημειώσεων.

Ημερομηνία διεξαγωγής: Tρίτη 18/09/2018 και ώρες 18:30-21:00

Συνοπτικές Πληροφορίες

Έναρξη 18-09-2018 6:30 pm
Θέσεις Χωρίς περιορισμό
Κόστος -
Φορέας
Κέντρο Πρόληψης & Συμβουλευτικής
Ερμού 58-60, Αθήνα 105 63, Ελλάδα
Κέντρο Πρόληψης & Συμβουλευτικής

Location Map

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!

* απαιτούμενα πεδία
Ενδιαφέροντα * :