Το άρθρο της ημέρας

Αναθεώρηση αξιών, ένα μέσο για να κάνουμε πιο ελεύθερες επιλογές

Αναθεώρηση αξιών, ένα μέσο για να κάνουμε πιο ελεύθερες επιλογές

Οι άνθρωποι είμαστε «ριγμένοι» στο κόσμο, κουβαλώντας ήδη κάποια δεδομένα που δεν μπορούν να αλλάξουν. Μερικά από αυτά τα δεδομένα είναι η γενετική μα...

ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ

φοβίες

04-08-2020 By Μάρια Δανέζη

Γνωρίζοντας τις Φοβίες μας

Στη σύγχρονη εποχή το άγχος είναι ένα συναίσθημα, που μπορεί κάποιος να εικάσει, πως το έχουν αισθανθεί όλοι. Όσοι το έχουν αισθανθεί λοιπόν, μπορούν με βεβαιότητα να σκεφτούν πόσο βάναυσο βίωμα είναι για την ζωή τους. Όμως είναι σημαντικό να σημειωθεί, πως έχει συμβάλει στην ιστορική εξέλιξη του ανθρώπινου είδους. Προετοιμάζει το άτομο να εντοπίσει...

Έρευνες Ψυχολογίας & Ψυχικής Υγείας

παιδική κακοποίηση βία

Γρηγορότερη γήρανση σε παιδιά θύματα βίας ή άλλων τραυματικών εμπειριών

Τα παιδιά που έχουν βιώσει βία ή άλλη τραυματική εμπειρία, φαίνεται να γερνάνε πιο γρήγορα, μπαίνουν πιο νωρίς στην εφηβεία και δείχνουν πιο έντονα σημάδια κυτταρικής γήρανσης, σύμφωνα με μια νέα έρευνα επιστημόνων στις ΗΠΑ. Η μελέτη επιβεβαιώνει προηγούμενα ευρήματα...

ψυχοθεραπεία

Η έξαρση του κορωνοϊού την άνοιξη έθεσε σε lockdown και την ψυχοθεραπεία. Με εξαιρέσεις κάποιων περιπτώσεων συμβουλευτικής που μπορεί να έγιναν εξ αποστάσεως εκείνη την περίοδο για το χειρισμό κυρίως του άγχους που αφορούσε αυτήν την άγνωστη και απειλητική κατάσταση, πολλοί ήταν οι ψυχοθεραπευτές που έκριναν πως η εξ αποστάσεως συνέχιση μιας ψυχοθεραπείας βάθους δεν θα ήταν εφικτή.

Η απερίσπαστη αφοσίωση του θεραπευτή στον θεραπευόμενο που έχει απέναντι του  την ώρα της συνεδρίας, ο συντονισμός του θεραπευτή με αυτά που λέει ο θεραπευόμενος και με τον τρόπο που τα λέει, με τη στάση του σώματος του, με την παρατήρηση της αναπνοής του, τον τόνο της φωνής του, δεν μπορούν να επιτευχθούν χωρίς τη φυσική παρουσία των δύο μερών στον ίδιο χώρο.

Ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως λόγω lockdown

Ήμουν λοιπόν ανάμεσα στους ψυχοθεραπευτές που αποφάσισαν να βάλουν την ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες σε παύση εκείνη την περίοδο με εξαίρεση κάποιες έκτακτες περιπτώσεις συμβουλευτικής που έγιναν εξ αποστάσεως. Δεν κρύβω ότι συχνά η σκέψη μου πήγαινε στους θεραπευόμενούς μου που διακόψαμε ακούσια και ξαφνικά και που δεν τους έβλεπα, καλά και κακά σενάρια γυρνούσαν στο μυαλό μου, όπως όταν έχεις να μάθεις νέα από έναν δικό σου άνθρωπο για πολύ καιρό. Έτσι όταν τους ειδοποίησα ότι μπορούμε να ξαναρχίσουμε τις συνεδρίες είχα αγωνία στην πρώτη συνάντηση πώς θα τους δω.

Αποκτήστε το βιβλίο της Alice Miler Για το καλό σου από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης του Psychology.gr
Για το καλό σου! Ποιο παιδί δεν το 'χει ακούσει, ποιος γονιός δεν το 'χει πει. Πόσο αθώα, όμως, είναι τούτη η φράση; Γιατί είναι λογικό να περιμένουμε από ένα παιδί να δέχεται αδιαμαρτύρητα και να εκλαμβάνει μάλιστα ως ευεργεσία τη σωματική ή ψυχική βία που υφίσταται από τους γονείς του, τη στιγμή που από έναν ενήλικα ουδέποτε θα απαιτούσαμε κάτι τόσο παράλογο; Και τι συμβαίνει αργότερα, όταν εκείνο το "καλό παιδί" που καταπίεζε για χρόνια εντός του τα απαγορευμένα συναισθήματά του (θυμό, μίσος, οργή) γίνεται ενήλικας; 

Μπορώ να πω πως η έκπληξή μου ήταν ευχάριστη. Δεν ήταν ότι δεν περάσαν δύσκολα αυτόν τον καιρό όπως λίγο ή πολύ όλοι μας: από την A. που το lockdown γι αυτήν σήμαινε εγκλεισμό - χωρίς διέξοδο- σε ένα σπίτι με μια μάνα που παραβιάζει και είναι κακοποιητική, και που για ενάμιση μήνα σωματοποίησε με «ανεξήγητα» δέκατα (ως μια προσπάθεια του οργανισμού να καταπολεμήσει τον εισβολέα;), από τη B. που την «άδειασε» ο σύντροφός της και σκέφτηκε να αυτοκτονήσει, από την Γ. που με εμμονή επανέφερε στις σκέψεις της την πλατωνική της σχέση. Ήταν ότι τα κατάφεραν να βγουν στην επιφάνεια ύστερα από έναν πάτο, αυτή τη φόρα πιο συνειδητοποιημένοι.

Ο εσωτερικός θεραπευτής

Η εμπειρία της ζωής το έχει δείξει άλλωστε: όταν πιάσει πάτο κανείς το πιο πιθανό είναι να βγει στην επιφάνεια αλλιώς θα πεθάνει. Για πολλούς αυτό το lockdown, με ό,τι σήμαινε στη ζωή του καθενός, ήταν ένας πάτος και το αίσθημα επιβίωσης, η ίδια η δύναμη της ζωής, ξανάβαλε τα πράγματα σε μια επαναλειτουργία για να συνεχίσουν. Αυτό όμως που μπορώ να πω για ανθρώπους που είχαν μπει σε μια σταθερή πορεία αυτογνωσίας και επίγνωσης μέσα από την ψυχοθεραπεία, είναι ότι βγήκαν όχι απλά ζωντανοί αλλά συνειδητοποιημένοι, πιο αληθινοί, με περισσότερα εφόδια όχι μόνο για να συνεχίσουν την πορεία τους αλλά, εκεί που χρειαζόταν, να συνεχίσουν διαφορετικά.

Αν μπορώ να βγάλω κάποια συμπεράματα και να κάνω κάποιες γενικεύσεις, στη δίμηνη αυτή παύση είναι σαν η ψυχοθερεπεία να λειτούργησε από μόνη της σε ανθρώπους που είχαν ήδη μπει σε μια διαδικασία ψυχοθεραπευτική. Αν σε μια ωριαία τυπική ψυχοθεραπευτική συνεδρία βάθους υπάρχει ένα βούτηγμα συναισθηματικά φορτισμένο, για να ακολουθηθεί από μια συνειδητοποίηση και ένα κλείσιμο ανακούφισης, αυτήν την αλληλουχία άκουσα από τους θεραπευόμενούς μου στην πρώτη μας συνάντηση επανασύνδεσης.

Επαναπροσδιορισμός της ζωής σε δύσκολες συνθήκες

Πολλοί ήταν αυτοί που «έπεσαν» και βούτηξαν, που έκαναν πολλές συνειδητοποιήσεις μόνοι τους, για να βγούνε από αυτήν την κρίση πιο τακτοποιημένοι και δυνατοί. Δούλεψαν πραγματικά θεραπευτικά χωρίς ψυχοθεραπευτή, έγιναν οι ίδιοι ψυχοθεραπευτές του εαυτού τους. Από την Α. με τα δέκατα που κατάλαβε πόσο πρέπει να προστατέψει τον εαυτό της ως ενήλικας για να μην αρρωστήσει, από τη Β. που η επιθυμία της να αυτοκτονήσει μετουσιώθηκε στο να ξαναρχίσει να γράφει ποίηση, από τη Γ. που κατάλαβε πόσο η πλατωνική της εμμονή την απομακρύνει από τον ίδιο τον έρωτα και τη ζωή.

Άλλωστε ποιο άλλο είναι το νόημα μιας ψυχοθεραπείας από το να συνοδέψεις αρχικά τον άλλον στον δρόμο προς την αυτογνωσία για να μπορέσει τελικά να τον ακολουθήσει μόνος του;

Συγγραφή Άρθρου

Κατερίνα Παπανικολοάου

papanikolaou katerinaΗ Κατερίνα Παπανικολάου είναι Κλινική Ψυχολόγος (Πανεπιστήμιο Κρήτης), με Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης στην Κλινική Ψυχολογία (M.Sc) του ΕΚΠΑ. Είναι Ραϊχική Αναλύτρια - Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια. Έχει 20ετή εμπειρία στην βραχεία ψυχοθεραπεία και στην μακρά ψυχοθεραπεία.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΓΟΝΕΩΝ

αυστηρός γονιός

06-06-2020 By Χρύσα Πράντζαλου

Πόσο αυστηρός πρέπει να είναι ο γονιός; Οι 3 προσεγγίσεις στην καθοδήγηση της συμπεριφοράς ενός παιδιού

Οι τρεις πιο συνηθισμένες προσεγγίσεις στην προσπάθεια καθοδήγησης της συμπεριφοράς ενός παιδιού είναι: η αυστηρότητα...

Προσωπικοτητα...

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: Διάγνωση και θεραπευτική αντιμετώπιση

Tι είναι η προσωπικότητα και πως μπορούμε να κατανοήσουμε και να αντιληφθούμε την λειτουργία της;  Ποια είναι η οριακή διαταραχή προσωπικότητας και πως θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί θεραπευτικά;

Ψυχολογια Σχεσεων...

ψυχοθεραπεία

Η επικοινωνία στην εποχή των social media

Η εποχή μας άλλαξε και αλλάζει συνεχώς με ταχύτατους ρυθμούς. Η επικοινωνία πια στηρίζεται και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με όρους και προυποθέσει...

κακοποιητικές σχέσεις

Κακοποιητικές σχέσεις

Ορισμένα συνηθισμένα στερεότυπα γύρω από το ζήτημα των κακοποιητικών σχέσεων είναι πως αφορούν μόνο σε ζητήματα σωματικής βίας και πως τα θύματα παραμ...

παρελθόν συντρόφου

Να τα ξέρω όλα ή να μην ξέρω τίποτα για…

Όλοι οι άνθρωποι μπαίνουν σε μια νέα σχέση -ακόμα κι αν είναι η πρώτη τους- κουβαλώντας ο καθένας τις εμπειρίες του. Στη συνάντησή μας με τους ανθρώπο...

ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑ...

Οδηγός καλοκαιρινής μελαγχολίας

Οδηγός καλοκαιρινής μελαγχολίας

Έφτασε επιτέλους η πολυαναμενόμενη στιγμή των καλοκαιρινών διακοπών! Μια στιγμή λίγο διαφορετική από εκείνες που έχουμε συνηθίσει… Η πανδημία που ξέσπ...

αυτοπραγμάτωση

Όταν τα μικρά και ασήμαντα γίνονται αυτοσκοποί

Οι άνθρωποι πολύ συχνά συγχέουμε τα μέσα και τους επιμέρους στόχους με τον απώτερο σκοπό, τον τελικό προορισμό, τον προορισμό εκείνο που κατακτώντας τ...

έλλειψη ευγνωμοσύνης

Γιατί υποφέρουμε;

Καταρχάς, ο πόνος μας προέρχεται από την έλλειψη κατανόησης σχετικά με το πώς λειτουργεί το μυαλό μας και με τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στις σκέψεις...

Συνεντεύξεις

Αναζητώ...

Νομός
Ονοματεπώνυμο
Ειδικότητα

Αξίζει να διαβάσετε

Trending Now...

ΕΓΡΑΨΑΝ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΕΙΔΙΚΩΝ Ψ.ΥΓΕΙΑΣ

Ψυχοθεραπεία - Συμβουλευτική

Οι θεραπευτές στο ντιβάνι...

Διασημοι Ψυχολογοι

Μαρία Μοντεσσόρι

23-05-2020 Hits:2788

Οι αλήθειες της Μαρία Μοντεσσόρι

Η Μαρία Μοντεσσόρι γεννήθηκε στις 31 Αυγούστου 1870. Αφιέρωσε τη ζωή της στα παιδιά και ανέπτυξε τη Μοντεσσοριανή μέθοδο, η οποία είναι διεθνώς αναγνωρισμένη. Ακολουθούν ορισμένα...

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

υπερφαγία, υπερβολικό βάρος

27-07-2020 Hits:568

Ο Covid-19 μας υπενθύμισε τους άμεσους και μακροπρόθεσμους κινδύνους από το υπερβολικ…

Ο Βρετανός πρωθυπουργός Μπόρις Τζόνσον αναμένεται να ανακοινώσει σήμερα ένα μεγαλεπήβολο σχέδιο για την αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους στο Ηνωμένο Βασίλειο, ύστερα από τη...

Διασημα Πειραματα Ψυχολογιας

κοινωνικός κομφορμισμός

18-02-2017 By Χατζηστρατή Μάγδα

Πείραμα Μίλγκραμ: Η τρανή απόδειξη του κοινωνικού …

Το ηθικό ερώτημα, αν πρέπει κανείς να υπακούει τις εντολές, όταν αυτές αντίκεινται στην ανθρώπινη...

ΝΕΑ ΦΟΡΕΩΝ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

συνθετική παιγνιόδραση

30-07-2020 By Εμψύχωσις

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα εμψύχωσης ομάδας με τη συνθετική παιγνιόδραση

Η Συνθετική Παιγνιόδραση είναι μία βιωματική μέθοδος Εκπαίδευσης, Συμβουλευτικής & Εμψύχωσης ομάδων που προσεγγίζει αυτή τη σύνθεση, χρησιμοποιώντ...