-10% Επίγνωση: Η επίγνωση και η πρακτική της παρουσίας

Επίγνωση: Η επίγνωση και η πρακτική της παρουσίας

Αυτό το πρωτοποριακό, νέο βιβλίο, από τον συγγραφέα μπεστ σέλερ των New York Times Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ, M.D., εισάγει τους αναγνώστες σε μια καινοτόμο διαλογιστική πρακτική που βασίζεται στην επιστήμη.

Η "Επίγνωση" μας καθοδηγεί πρακτικά για να κατακτήσουμε τη γνώση του Τροχού της Επίγνωσης, ενός εργαλείου για την καλλιέργεια περισσότερης εστίασης, παρουσίας και ηρεμίας στην καθημερινότητά μας - ενός εργαλείου που μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας.

Πρόκειται για μια εις βάθος ματιά στην επιστήμη που βρίσκεται πίσω από την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού, για ένα βιβλίο που διδάσκει τους αναγνώστες πώς να αξιοποιούν τη δύναμη της αρχής πως "Όπου στρέφεται η προσοχή, πυροδοτούνται οι νευρώνες και αναπτύσσονται νευρωνικές συνάψεις".

Ο Σίγκελ αποκαλύπτει πώς μπορεί η εξάσκηση στον Τροχό της Επίγνωσης, με την οποία εστιάζουμε την προσοχή μας, διευρύνουμε την επίγνωσή μας και καλλιεργούμε την καλή πρόθεση, να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε -κυριολεκτικά- έναν πιο υγιή εγκέφαλο και να μειώσουμε τον φόβο, το άγχος και την ανησυχία στη ζωή μας.

Είτε η εμπειρία σας από τις διαλογιστικές πρακτικές είναι μηδενική είτε είστε έμπειρος διαλογιστής, η Επίγνωση είναι ένας εύχρηστος οδηγός που θα σας κάνει να είστε περισσότερο εστιασμένοι και παρόντες στη στιγμή σας, όπως και περισσότερο ενεργοποιημένοι και συναισθηματικά ανθεκτικοί απέναντι στο άγχος και στις καθημερινές δυσκολίες που ρίχνει η ζωή στον δρόμο σας.
Διαστάσεις 21χ14
Ημερομηνία Κυκλοφορίας 2020
Σειρά Πρακτικοί Οδηγοί: Ψυχολογία
Σελίδες 558
Συγγραφέας Siegel, Daniel J.
Συγγραφέας
Siegel, Daniel J.
Ο Ντάνιελ Τζ. Σίγκελ είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και έχει κάνει μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο της Καλλιφόρνιας στο Λος Άντζελες, με ειδίκευση στην παιδιατρική και στην ψυχολογία των παιδιών, των εφήβων και των ενηλίκων. Είναι κλινικός καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, ιδρυτής και συν-διευθυντής του Mindful Awareness Research Center του UCLA, ερευνητής στο Κέντρο για τον Πολιτισμό, τον Εγκέφαλο και την Ανάπτυξη και εκτελεστικός διευθυντής του Mindsight Institution, ενός εκπαιδευτικού κέντρου αφιερωμένου στην προώθηση της αυτεπίγνωσης, της συμπόνιας και της ενσυναίσθησης σε άτομα, οικογένειες, θεσμούς και κοινότητες.
Μεταφραστής Καβαλιέρου, Αντωνία

Γράψτε μια αξιολόγηση

Παρακαλώ συνδεθείτε ή δημιουργήστε λογαριασμό για να αξιολογήσετε

Επίγνωση: Η επίγνωση και η πρακτική της παρουσίας

  • Δωρεάν Μεταφορικά: Για αγορές προϊόντων συνολικής αξίας 40€ ευρώ και άνω
  • 18,80€
  • 16,91€
  • Χωρίς ΦΠΑ: 15,95€