Ήρεμοι γονείς

Πόσες φορές δεν έχετε αναρωτηθεί: «Μα τι δεν πάει καλά με εμένα; Γιατί δεν μπορώ να διατηρώ την ψυχραιμία μου και να φέρομαι ήρεμα;». Πολλοί γονείς θα ήθελαν να ακολουθήσουν έναν πιο ήπιο και θετικό τρόπο άσκησης του γονικού τους ρόλου, όμως τα συναισθήματα και το καθημερινό στρες στέκονται εμπόδιο.

Η επιτυχημένη συγγραφέας Σάρα Όκγουελ-Σμιθ αποδεικνύει ότι όλοι μπορούμε να γίνουμε ήρεμοι γονείς. Με βάση την πολυετή εμπειρία της, παρέχει χρήσιμα στοιχεία από έρευνες, συμβουλές και πρακτικές ασκήσεις που θα σας κατευθύνουν σωστά προς μια πιο ήρεμη γονική συμπεριφορά.

Ένας πολύτιμος οδηγός για όλη την οικογένεια όπου εξηγούνται ζητήματα όπως:

• Τι πυροδοτεί τον θυμό και το άγχος σας και πώς να συμφιλιωθείτε με τη δική σας παιδική ηλικία.

• Γιατί πρέπει να αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας και να διώξετε την ενοχή, καθώς σας εμποδίζει από το να γίνετε καλύτεροι γονείς.

• Ποιο είναι το ψυχικό φορτίο της γονικής ευθύνης – γιατί πρέπει να κατανοήσετε την πίεση και να τη μοιράζεστε περισσότερο.

• Γιατί δεν πρέπει να έχετε ως στόχο να εκμεταλλευτείτε την κάθε στιγμή, πώς να εξισορροπήσετε τη δουλειά και τον χρόνο με την οικογένειά σας.

• Πώς να αντιμετωπίζετε με σύνεση και ηρεμία τις μεταβατικές περιόδους της ζωής.

• Ποια είναι τα τέσσερα «πρέπει» για να είστε πιο ήρεμοι γονείς και πώς να μην παρασύρεστε σε εκρήξεις θυμού.

ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ

1.  Σκιές από την παιδική ηλικία - Κατανοήστε τι πυροδοτεί τον θυμό και το άγχος σας και συμφιλιωθείτε με τη δική σας παιδική ηλικία

2.  Η αναζήτηση της γονικής τελειότητας - Αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας και απαλλαγείτε από την ενοχή

3.  Η κατάρα της σύγκρισης - Γιατί μας εμποδίζει και μας εξαπατά

4.  Το ψυχικό και σωματικό φορτίο της γονικής ευθύνης - Και γιατί πρέπει να μάθουμε να το μοιραζόμαστε

5.  Εναρμονιστείτε με το ρεύμα των αλλαγών της ζωής και χαλαρώστε τις προσπάθειες να ελέγχετε τα πάντα - Πώς να αντιμετωπίζετε με σύνεση και ηρεμία τις μεταβατικές περιόδους της ζωής
6.  Γιατί δεν πρέπει να έχετε ως στόχο σας να εκμεταλλεύεστε κάθε στιγμή του χρόνου σας - Ανακαλύψτε τη χαμένη τέχνη του να μην κάνετε τίποτα

7.  Σχέσεις με συντρόφους, άλλους γονείς και την ευρύτερη οικογένεια - Και γιατί αυτές οι σχέσεις επηρεάζουν τη σχέση σας με το παιδί σας

8.  Εξισορρόπηση της δουλειάς και της οικογενειακής ζωής - Γιατί δεν πρέπει να βάζουμε στόχο "να τα έχουμε όλα"

9.  Η σημασία του να είμαστε καλοί με τον εαυτό μας - Εισαγωγή στην Έννοια του Γαλήνιου Πενταγώνου

10. Ξαφνικές καταιγίδες και αντιδράσεις της στιγμής

11. Οι επτά χρυσοί κανόνες για να είστε πιο ήρεμοι γονείς