Η λύση για το στρες

Πόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόματο πιλότο; Πόσοι νομίζετε ότι η ζωή είναι μια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών;

Το στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής μας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευματική μας υγεία.

Στο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βημάτων για μια πιο ολοκληρωμένη και ήρεμη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισμένοι. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

"Ουσιαστικό, εμψυχωτικό και επιστημονικά θεμελιωμένο. Ο δρ Chatterjee αντιμετωπίζει το καθηλωτικό μαρτύριο μιας κουραστικής καθημερινότητας που όλοι υπομένουμε, αλλά λίγοι μπορούμε να υπερνικήσουμε: το στρες". (MATTHEW WALKER, συγγραφέας του βιβλίου "Τα μυστικά του ύπνου")