Ντελιοπούλου Παναγιώτα

"Ταράσσει τοὺς ἀνθρώπους οὐ τὰ πράγματα, ἀλλὰ τὰ περὶ τῶν πραγμάτων δόγματα."   Επίκτητος (περ. 50-130 μ.Χ.).

Είμαι η Ντελιοπούλου Παναγιώτα και σας καλοσωρίζω σε αυτό το μοναδικό θεραπευτικό ταξίδι, όπου μαζί σαν συνοδοιπόροι θα εστιάσουμε στα προβλήματα που σας απασχολούν, ώστε μέσα από αυτά να γίνετε ο θεραπευτής του εαυτού σας.

Εκπαίδευση & Εξειδικεύσεις

Είμαι πτυχιούχος Ψυχολογίας του University of Sheffield, με μεταπτυχιακό τίτλο MSc στην Κλινική Ψυχολογία του University of Central Lancashire.

Εξειδικεύομαι στην Γνωστική - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (EABCT), μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις με βάση τις έρευνες και την κλινική εμπειρία, η οποία στοχεύει στην αναδόμηση του τρόπου σκέψης, την διαχείριση συναισθημάτων και τροποποίηση δυσλειτουργικών συμπεριφορών.

Μέσω της προσέγγισης βοηθάω τον άνθρωπο, όχι με το τί να σκέφτεται, αλλά πώς να το σκέφτεται, δηλαδή να αποδέχεται και να ερμηνεύει τις καταστάσεις που βιώνει με έναν εναλλακτικό τρόπο.

Οι τεχνικές και τα εργαλεία που αξιοποιούνται και που μαθαίνει ο ίδιος ο θεραπευόμενος να χρησιμοποιεί είναι η Σωκρατική Μαιευτική, η Γνωστική Αναδόμηση, Αμφισβήτιση Δυσλειτουργικών Σκέψεων (ανησυχίες, εμμονές, αρνητικές σκέψεις και πυρηνικές πεποιθήσεις), η Έκθεση σε φοβικά ή στρεσογόνα ερεθίσματα και πρακτικά πειράματα σε συμπεριφορές ή διαστρεβλωμένες πεποιθήσεις που έχουν διαμορφωθεί στην πάροδο του χρόνου.

Ο στόχος είναι να κατανοήσουμε οτι δεν υπάρχει σωστό και λάθος, φυσιολογικό και μή, αλλά υπάρχει μια εσωτερική αλήθεια για τον καθένα μας ξεχωριστά που μας εμποδίζει να είμαστε λειτουργικοί και να απολαύσουμε τη ζωή μας όπως αν δεν είχαμε αυτά τα προβλήματα.

Επίσης, είμαι εκπαιδευμένη στο Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας αποτελούν ένα συμπληρωματικό εργαλείο στη θεραπεία, βοηθώντας τον θεραπευόμενο να εστιάσει στο εδώ και τώρα, διαχειριζόμενος αρνητικές σκέψεις ή δύσκολα και έντονα συναισθήματατα. Να γίνεται παρατηρητής στις σκέψεις χωρίς να εμπλέκεται μέσα σε αυτές.

Ακόμη, εφαρμόζουμε τεχνικές μέσω της προσέγγισης Compassion Focused Therapy, η οποία αφοσιώνεται σε μακροπρόθεσμα συναισθηματικά προβλήματα, το τραύμα, την εσωτερική ντροπή και ενοχή. Ο θεραπευόμενος μαθαίνει επιπλέον πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος και το σώμα του στις αρνητικές καταστάσεις, και πώς μέσω των τεχνικών μπορεί να επανεκπαιδεύσει τον εγκέφαλο και το σώμα του λειτουργώντας με διαφορετικό τρόπο. Ο συμπονετικός εαυτός είναι μέσα μας, απλά δεν έχουμε μάθει να τον ενεργοποιούμε!

Επιπλέον, προσφέρω συνεδρίες Συμβουλευτικής Γονέων και καθοδήγηση με βοηθητικό υλικό στο σπίτι για τους γονείς (Εκπαίδευση στις Τεχνικές Αποτελεσματικού Γονέα της GORDON HELLAS), Θεραπεία Ζεύγους, και άμεσες συνεδρίες Πρώτων Βοηθειών όταν κάποιος αντιμετωπίζει μια κρίση, (Ψυχολογικές Πρώτες Βοήθειες, Παρέμβαση σε περιόδους κρίσης, John Hopkins University).

Τέλος, οι βασικοί στόχοι είναι μία αυθεντική και ζεστή θεραπευτική σχέση που σε συνδιασμό με στοχευμένες παρεμβάσεις και καθοδήγηση ο θεραπευόμενος να γίνει θεραπευτής του εαυτού του, λειτουργικός, ανεξάρτητος και ανθεκτικός. 

Οι συνεδρίες διεξάγονται online, κατόπιν ραντεβού.