Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Σταμάτα να προσπαθείς να αποδείξεις την αξία σου στους άλλους. Ο μόνος άνθρωπος από τον οποίο πρέπει να γίνεις καλύτερος, είναι ο άνθρωπος που ήσουν χθες.

Ο Jay Shetty, σούπερ σταρ των social media και δημιουργός του No 1 podcast On Purpose, αποκρυσταλλώνει τη διαχρονική σοφία που διδάχτηκε ως ινδουιστής μοναχός σε πρακτικά βήματα που μπορούν να ακολουθήσουν όλοι για να ζήσουν μια ζωή με λιγότερο άγχος και περισσότερο νόημα.

Ο πόνος είναι δύσκολος και η αντιμετώπιση του πόνου ακόμα πιο δύσκολη, κυρίως γιατί ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ψυχική μας κόπωση, παρά με τον ίδιο τον πόνο.

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα της επικαιρότητας αναφορικά με ποικίλα φαινόμενα κακοποίησης ανηλίκων, τα οποία σε κάθε περίπτωση προκαλούν αποτροπιασμό, είναι εύλογο να αναρωτηθεί κανείς ποιες είναι οι σωματικές και ψυχολογικές συνιστώσες των κακοποιητικών συμπεριφορών, καθώς και ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες στη ζωή ενός παιδιού, από σωματική και ψυχολογική διάσταση.

Αμερικανός ψυχολόγος ο οποίος επηρέασε σε μεγάλο βαθμό τη θεωρία του συμπεριφορισμού και τον κλάδο της πειραματικής ψυχολογίας. Ο ίδιος αποκαλούσε τη δική του προσέγγιση «ριζοσπαστικό συμπεριφορισμό».