Συνθετικό - Σχεσιακό Breathwork: Αναπνέοντας στο χείλος της οικειότητας II

Διαδικτυακό βιωματικό σεμινάριο για όσους ενδιαφέρονται να μάθουν πώς η δύναμη της αναπνοής οδηγεί στη μεταμόρφωση του ψυχισμού, στην ενοποίηση σώματος-νου και στη διεύρυνση της συνείδησης.

Συνθετικό-Σχεσιακό Breathwork: Αναπνέοντας στο χείλος της οικειότητας II
Συνδεθείτε με την αυθόρμητη δύναμη της προσωπικής σας αναπνοής ενοποιώντας τα πολλά είδη του breathwork

Σάββατο & Κυριακή, 14 & 15 Φεβρουαρίου 2026, 15.00 - 21.00 με τον Michael Soth (Διεθνώς αναγνωρισμένος ψυχοθεραπευτής, επόπτης και εκπαιδευτής με περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας).

Το σεμινάριο διεξάγεται στα αγγλικά με ταυτόχρονη μετάφραση στα ελληνικά.

Σας προσκαλούμε στη δεύτερη διοργάνωση του πειραματικού σεμιναρίου που πραγματοποιήθηκε τον Νοέμβριο του 2025. Λόγω της μεγάλης ζήτησης, διοργανώνουμε αυτήν τη δεύτερη εκδήλωση, για να συνεχίσουμε το διαρκές κβαντικό άλμα στη συλλογική μας κατανόηση του breathwork. Τα σεμινάρια αυτά είναι κατάλληλα για μια μικτή ομάδα θεραπευτών, θεραπευτών που εργάζονται με την αναπνοή όπως και ψυχολογικά τολμηρών ανθρώπων.

Εάν δεν έχετε παρακολουθήσει το πρώτο σεμινάριο, διαβάστε πρώτα την πρόσκληση/το φυλλάδιο ή το άρθρο που εξηγεί τη βασική λογική, την έμμεση κριτική των καθιερωμένων και υφιστάμενων προσεγγίσεων του breathwork όπως και γιατί είναι απαραίτητη και επιθυμητή η ενοποίηση του breathwork, της ψυχανάλυσης, της νευροεπιστήμης, της σωματικής νευροφυτοθεραπείας του Reich, της Gestalt, των αντικειμενότροπων σχέσεων και της σχεσιακής ψυχοθεραπείας.

Έχοντας διαπιστώσει ότι η αναπνοή δεν είναι μόνο μια ατομική, εσωτερική εμπειρία, αλλά και μια διαπροσωπική, σχεσιακή διαδικασία –που σημαίνει ότι η αναπνοή μου εξαρτάται από την ενεργητική παρουσία σου και το αντίστροφο– είμαστε σε πολύ καλύτερη θέση να διερευνήσουμε τα εμπόδια, τα όρια και τους περιορισμούς που συχνά προκύπτουν στη διαδικασία της αναπνοής για τους περισσότερους ανθρώπους. Όταν δεν αναγάγουμε αυτά τα εμπόδια σε σολιψιστικές εκδηλώσεις που συμβαίνουν αποκλειστικά στο ψυχόσωμα του ατόμου που αναπνέει, αλλά ως εκφράσεις υποσυνείδητων διαδικασιών στο ευρύτερο σχεσιακό σύστημα, τότε εισερχόμαστε σε ένα ευρύ πεδίο δημιουργικών εξερευνήσεων, πέρα από το να λέμε απλώς στον θεραπευόμενο να “συνεχίσει να αναπνέει”.

Στη βάση αυτού, αντιλαμβανόμαστε το μοτίβο της αναπνοής ως μια πολυδιάστατη παράλληλη διαδικασία, που ταυτόχρονα αντανακλά και εκδηλώνει τόσο τις εσωτερικές όσο και τις εξωτερικές δυναμικές της σχέσης. Αντιλαμβανόμαστε την αναπνοή ως ένα υπομόχλιο μεταξύ -και ταυτοχρόνως- των σώματος και νου, παρελθόντος και παρόντος, εσωτερικού και εξωτερικού κόσμου, εαυτού και άλλου, ενσάρκωσης και σωματικής αποκοπής, καθώς και έντασης έκφρασης και περίεξης.

Είμαστε τότε έτοιμοι να εξερευνήσουμε και να πειραματιστούμε με την ιδέα ότι ο συντονιστής της αναπνοής χρειάζεται να έχει την ικανότητα να είναι ευέλικτα παρών σε όλο το φάσμα των δυνατοτήτων:

από τη μία πλευρά, ρυθμίζοντας, ενισχύοντας και “ωθώντας” την αναπνοή χρησιμοποιώντας οδηγίες και προτάσεις και ...
από την άλλη πλευρά, προσέχοντας τη σχεσιακή διαμόρφωση που δημιουργείται από το μοτίβο αναπνοής “όπως είναι”, χωρίς καμία τάση ή ατζέντα να τροποποιήσει οτιδήποτε.

Μόνο όταν ο συντονιστής μπορεί να είναι σχεσιακά ευέλικτος με αυτόν τον τρόπο, ανταποκρινόμενος τόσο στις ενδοψυχικές όσο και στις διαπροσωπικές δυναμικές και εντάσεις, είμαστε σε μια καλή και σταθερή θέση για να χρησιμοποιήσουμε το πλήθος των τεχνικών αναπνοής που είναι θεωρητικά διαθέσιμες.

Όπως προτάθηκε στο πρώτο σεμινάριο, οι περισσότερες υπάρχουσες τεχνικές αναπνοής βασίζονται σε “από πάνω προς τα κάτω” (top-down) οδηγίες που πρέπει να γίνουν αποδεκτές από το μυαλό του ατόμου που αναπνέει και να μεταφραστούν σε εσωτερικές ενέργειες και συμπεριφορές του ψυχοσώματος. Όταν –όπως συμβαίνει συνήθως– το ψυχόσωμα του ατόμου που αναπνέει αποκλίνει ασυνείδητα από τις οδηγίες, επιστρέφοντας ενστικτωδώς σε μια πιο οικεία ζώνη άνεσης και μοτίβο αναπνοής, φτάνουμε σε ένα σταυροδρόμι σύγκρουσης:

θα επιμείνουμε στις οδηγίες (επειδή, τελικά, υπήρχε μια έγκυρη λογική για αυτές) ή...
θα ενδιαφερθούμε και θα δώσουμε προσοχή στις άρρητες τάσεις που υπονομεύουν τις οδηγίες (για τις οποίες, τελικά, υπάρχει μια έγκυρη ασυνείδητη λογική);

Στις περισσότερες καθιερωμένες τεχνικές αναπνοής, αυτή η σύγκρουση δεν προκύπτει, επειδή κανείς δεν την αντιλαμβάνεται ή δεν της δίνει προσοχή. Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου, η πρόθεσή μας θα είναι να πειραματιστούμε με όλα τα διάφορα διλήμματα και τις δημιουργικές επιλογές που προκύπτουν από αυτήν τη σύγκρουση.

Για να το κάνουμε αυτό, θα ταξινομήσουμε τις τεχνικές αναπνοής σε τρεις ευρείες κατηγορίες:

ηρεμιστικές, καταπραϋντικές και χαλαρωτικές
σταθεροποιητικές, εξισορροπητικές, δομικές
ενεργοποιητικές, διεγερτικές και προκλητικές

Όσο περίπλοκο και αν το κάνουν οι άνθρωποι, προκειμένου να πουλήσουν τη δική τους μάρκα συγκεκριμένων τεχνικών, στην πράξη η παραπάνω κατηγοριοποίηση είναι απολύτως επαρκής. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τόσο το άτομο που αναπνέει όσο και ο συντονιστής μπορούν να αντιληφθούν και να προσδιορίσουν με αρκετή ακρίβεια την εσωτερική κατάσταση του αναπνέοντος και να καταλήξουν στην πιο κατάλληλη κατηγορία τεχνικών αναπνοής εκείνη τη στιγμή.

Ωστόσο, πέρα από την ανάπτυξη δεξιοτήτων στις διάφορες τεχνικές και στις σχεσιακές περιπλοκές που αναπόφευκτα δημιουργούνται, στόχος μας θα είναι η υπέρβαση των τεχνικών και η ανακάλυψη της ικανότητας για αυθόρμητη αναπνοή που αναδύεται σε ένα συγκεκριμένο σχεσιακό πλαίσιο. Αντί να πρέπει να αποκρυπτογραφήσουμε και να διαχειριστούμε τη σωστή τεχνική αναπνοής, ελπίζουμε να δώσουμε χώρο για την εμφάνιση της μοναδικής σοφίας της αναπνοής, η οποία μπορεί να αυτορυθμιστεί με έναν τρόπο που είναι τόσο ζωντανά οικείος όσο και διαφοροποιημένος και, ως εκ τούτου, χαρούμενος, ανάλογα με το σχεσιακό πλαίσιο σε ένα συμμετοχικό πολυδιάστατο σύμπαν.

Δομή του Σεμιναρίου

Το σεμινάριο διεξάγεται διαδικτυακά μέσω ZOOM, διοργανώνεται στην Ελλάδα και πραγματοποιείται στα αγγλικά με ταυτόχρονη μετάφραση στα ελληνικά, οπότε και όλοι οι αγγλόφωνοι ενδιαφερόμενοι είναι προσκεκλημένοι. Το πιθανότερο είναι ότι οι συμμετέχοντες θα έχουν διαφορετικά επίπεδα εμπειρίας, όπως και εξοικείωση με διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις ή με το breathwork. Στόχος μας είναι να αξιοποιήσουμε παραγωγικά αυτήν τη συνθήκη για την εκπαιδευτική και θεραπευτική μας εργασία.

Ο Michael Soth έχει πειραματιστεί εδώ και αρκετά χρόνια με τη διαδικτυακή μορφή του ZOOM σχετικά με τα ομαδικά σεμινάρια, με τρόπο που να μεγιστοποιεί την αυθόρμητη και σωματική συμμετοχή. Από το βάθος και το εύρος της γνώσης που έχει συγκεντρώσει από όλον τον ποικιλόμορφο χώρο της ψυχοθεραπείας, θα προσφέρει αξιοποιήσιμες ιδέες και αρχές, θέτοντας ένα θεωρητικό πλαίσιο στην εξερεύνησή μας, ώστε να μπορέσουμε να ακολουθήσουμε βαθύτερα ο ένας την εμπειρία του άλλου.

Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος του σεμιναρίου είναι αφιερωμένο στη βιωματική συμμετοχή σε ζευγάρια, μικρές ομάδες και ειδικά σε ατομικές επιδείξεις, όταν ο Michael θα εργαστεί με εθελοντές. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες διαπιστώνουν -είτε είναι εθελοντές είτε όχι- ότι μπορούν να αναγνωρίσουν και να αντιμετωπίσουν τα δικά τους ζητήματα μέσω της ατομικής εργασίας κάποιου άλλου που τους αγγίζει βαθιά.

Θέλουμε να λάβουμε υπόψη μας την εχεμύθεια και να δεσμευτούμε από κοινού ότι τίποτα από το σεμινάριο δεν θα κοινοποιηθεί αδιάκριτα σε άλλους, εκτός από τις δικές σας προσωπικές-επαγγελματικές διαδικασίες.

Κόστος Σεμιναρίου

160€ Κανονική εγγραφή
120€ Έγκαιρη εγγραφή μέχρι 1 Φεβρουαρίου 2026
100€ Παλιοί μαθητές

Πιθανοί εκπαιδευτικοί στόχοι

Οι συμμετέχοντες χωρίς κάποια θεραπευτική ιδιότητα θα:

Αρχίσουν να κατανοούν τις βασικές αρχές των διαφορετικών προσεγγίσεων και τεχνικών του breathwork.
Αρχίσουν να εκτιμούν τις ομοιότητες μεταξύ της εσωτερικής σχέσης σώματος-νου και των εξωτερικών διαπροσωπικών σχέσεων.
Εξερευνήσουν τις δικές τους αναπνευστικές συνήθειες με κάποια φαινομενολογική λεπτομέρεια.
Εξερευνήσουν τις επιπτώσεις που έχουν αυτές οι αναπνευστικές συνήθειες πάνω στην εσωτερική φόρτιση όπως και στη φόρτιση που αφορά στη σχέση.
Παρατηρήσουν τις σωματικές, συναισθηματικές και νοητικές αντιδράσεις που αναδύονται όταν η αναπνοή εντείνει τη φόρτιση.
Αναπτύξουν μια εκτίμηση των προβολών και των μεταβιβαστικών αντιλήψεων/ενορμήσεων που αναδύονται σε μια έντονα φορτισμένη κατάσταση ψυχοσώματος, όταν τους βλέπει κάποιος άλλος και όταν είναι σε στενή επαφή με ένα άλλο άτομο.
Αρχίσουν να εκτιμούν και να απολαμβάνουν τις δυνατότητες που ενυπάρχουν στο δικό τους μοναδικό στυλ αναπνοής.
Βρουν συμπονετικούς τρόπους για να ενισχύσουν τις δυνατότητες επέκτασης της εισπνοής τους και τις δυνατότητες παράδοσης της εκπνοής τους.

Οι θεραπευτές, σύμβουλοι, breathworkers θα :

Κατανοήσουν το παράθυρο ανοχής ως μια συστημική έννοια της ψυχολογίας των δύο ατόμων.
Καθιερώσουν ή θα αναπτύξουν περαιτέρω την εκτίμησή τους για την παράδοξη θεωρία της αλλαγής.
Εφαρμόσουν την παράδοξη θεωρία της αλλαγής στο breathwork και στις οδηγίες του breathwork.
Εξερευνήσουν τη φαινομενολογία του αναπνευστικού τους μοτίβου όπως είναι, χωρίς να αλλάξουν τίποτα.
Κατανοήσουν τη “φόρτιση” ως έναν συνθετικό όρο που περιλαμβάνει τις ενεργειακές ιδιότητες τόσο των εσωτερικών όσο και των εξωτερικών σχέσεων.
Αναγνωρίσουν τις ενεργειακές επιδράσεις των διαφορετικών αναπνευστικών συνηθειών.
Αναπτύξουν διαισθήσεις για το ποιες τροποποιήσεις του αναπνευστικού μοτίβου εντείνει τη φόρτιση.
Μάθουν και θα πειραματιστούν με διαφορετικούς τρόπους “ώθησης” και εντατικοποίησης της αναπνοής.
Πειραματιστούν με τη διαφορά που κάνει η οπτική επαφή στο αναπνευστικό μοτίβο.
Πειραματιστούν με διαφορετικά είδη αναπνευστικών παρεμβάσεων και οδηγιών.
Εξασκηθούν στην αντίληψη των αυθόρμητων και αντανακλαστικών αντιδράσεων του ψυχοσώματος του θεραπευόμενου σε τέτοιες παρεμβάσεις και οδηγίες.
Μάθουν να αναγνωρίζουν το κατώφλι έντασης που αναδύεται κατά τη διάρκεια της πρακτικής οποιασδήποτε αναπνευστικής άσκησης.
Αναπτύξουν δεξιότητες αντίληψης των φορτισμένων κομματιών του ψυχοσώματος καθώς και των μορφών του πεδίου.
Αρχίσουν να εκτιμούν το θεμελιώδες παράδοξο της διαδραμάτισης.
Μάθουν να συγκεντρώνουν τα φορτισμένα κομμάτια και να αποφασίζουν πού θα εστιάσουν την επόμενη παρέμβαση.
Διακρίνουν πότε να εντατικοποιούν και πότε να συγκρατούν τις διαδραματίσεις, σε σχέση με τις αναπνευστικές παρεμβάσεις.
Αντιλαμβάνονται τα σημαντικά χαρακτηριστικά, συστατικά και διαδικασίες μιας μεταμορφωτικής εμπειρίας.

Βιογραφικό του Michael Soth

Ο Michael Soth είναι ένας συνθετικός-σχεσιακός-σωματικός ψυχοθεραπευτής, εκπαιδευτής και επόπτης, ο οποίος σπούδασε, έζησε και εργάστηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 1982 μέχρι το 2021. Κατά τη διάρκεια αυτών των 40 ετών έχει διδάξει σε πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας, ενώ παράλληλα διετέλεσε Διευθυντής Εκπαίδευσης στο Κέντρο Σωματικής Ψυχοθεραπείας Chiron.

Κληρονομώντας έννοιες, αξίες και τρόπους εργασίας τόσο από την ψυχαναλυτική όσο και από την ανθρωπιστική παράδοση, ενδιαφέρεται για τη θεραπευτική σχέση ως μια ψυχοσωματική διεργασία μεταξύ δύο ανθρώπων που είναι ταυτόχρονα πληγωμένοι και ολόκληροι.

Στην εργασία και στη διδασκαλία του, συνθέτει ένα ασυνήθιστα ευρύ φάσμα ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, εργαζόμενος προς την κατεύθυνση της πλήρους ενσωμάτωσης όλων των θεραπευτικών μεθόδων και προσεγγίσεων, η καθεμία με τα δώρα, τη σοφία και την εξειδίκευσή της, καθώς και με τις σκιώδεις πτυχές, τις πλάνες και τις περιοχές της λήθης της.

Η αρχική του εκπαίδευση στο Chiron στις αρχές της δεκαετίας του 1980 βασίστηκε στην ολιστική σωματική ψυχοθεραπεία, η οποία έχει βαθιές ρίζες στην παράδοση του Ράιχ και της μεταραϊχικής παράδοσης (συμπεριλαμβανομένης της Βιοενεργειακής του Alexander Lowen, της Βιοσύνθεσης του David Boadella και της Βιοδυναμικής Ψυχολογίας της Gerda Boyesen). Αυτές οι προσεγγίσεις του έδωσαν μια ισχυρή βάση στους από κάτω προς τα πάνω, ενεργειακούς, ψυχοσωματικούς τρόπους σκέψης και εργασίας, οι οποίοι συμπληρώθηκαν από την Gestalt, την Ψυχολογία με Προσανατολισμό στη Διεργασία και μια ποικιλία συμπληρωματικών ολιστικών σωματικών θεραπειών. Προς το τέλος της δεκαετίας του 1980 -μέσω της εργασίας του και της προσωπικής του διαδικασίας- άρχισε να αναπτύσσει ψυχαναλυτικές αντιλήψεις από μια ποικιλία ψυχοδυναμικών προσανατολισμών, συμπεριλαμβανομένης της Αναλυτικής Ψυχολογίας του Jung και της Αρχετυπικής Ψυχολογίας του Hillman. Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1990, έγινε ένας από τους αρχικούς πρωτοπόρους στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία στο Ηνωμένο Βασίλειο, ενσωματώνοντας επιπρόσθετα και άλλες παραδόσεις και προσεγγίσεις όπως η Υπαρξιακή, η Συστημική και η Συστημική Αναπαράσταση.

Έχει γράψει πολυάριθμα άρθρα στον χώρο της ψυχοθεραπείας και είναι συχνός εισηγητής σε συνέδρια. Είναι συνεκδότης του εγχειριδίου “Handbook of Body Psychotherapy and Somatic Psychology” που εκδόθηκε το 2015. Αποσπάσματα από το δημοσιευμένο συγγραφικό του έργο, καθώς και φυλλάδια και περιλήψεις παρουσιάσεων είναι διαθέσιμα μέσω της ιστοσελίδας του integra-cpd.co.uk.

Το 2021 ο Michael έφυγε από το Ηνωμένο Βασίλειο και τώρα ζει κοντά στο τροπικό δάσος στην Κεντρική Αμερική, όπου συνεχίζει να εργάζεται διαδικτυακά, καθώς και να χτίζει ένα βιώσιμο κέντρο, το οποίο θα φιλοξενεί εργαστήρια και εκπαιδεύσεις στο μέλλον. Στον τομέα της ψυχοθεραπείας, αυτό θα περιλαμβάνει σεμινάρια για ζευγάρια, βιωματικά και διδακτικά εργαστήρια για το breathwork (τη μοναδική μορφή σχεσιακού breathwork που έχει αναπτύξει ο Michael), θερινά σχολεία συνεχιζόμενης επαγγελματικής ανάπτυξης με διαμονή για θεραπευτές, καθώς και εκπαιδεύσεις στο συντονισμό ομάδων. Το κέντρο θα φιλοξενήσει επίσης άλλα εργαστήρια για την αναγεννητική γεωργία και τη μικροβιολογία του εδάφους, τη βιώσιμη δόμηση, την ολιστική υγεία και τη νέα γερμανική βιολογία, τις θεραπείες των τροπικών δασών, καθώς και σωματικές πρακτικές και διαλογισμό.

Σύνθεση ευρέος φάσματος μιας μεγάλης ποικιλίας θεραπευτικών προσεγγίσεων

Παρακάτω βρίσκεται μία λίστα από τις προσεγγίσεις του Michael Soth, η οποία περιλαμβάνει τις εκπαιδεύσεις του με σχεδόν χρονολογική σειρά τα τελευταία 40 χρόνια:

Οι σχολές της Σωματικής Ψυχοθεραπείας: Ραϊχική, νευροφυτοθεραπείας, βιοενεργειακής ανάλυσης, βιοδυναμική, βιοσύνθεση, somatic psychology κ.α.
Ένα μεγάλο εύρος ανθρωπιστικών-συνθετικών προσεγγίσεων: Gestalt, Process-Oriented psychology, Breathwork και Rebirthing, Συναλλακτική Ανάλυση, Ψυχόδραμα κ.α.
Επίσης υπαρξιακές προσεγγίσεις.
Ψυχαναλυτικές, αντικειμενότροπες σχέσεις, ψυχολογία του Εαυτού, σχεσιακές προσεγγίσεις και διυποκειμενικότητας.
Συστημικές: συστημικές αναπαραστάσεις και η συστημική προσέγγιση του Bert Hellinger όπως και θεωρία συστημάτων, θεωρία πολυπλοκότητας και προσεγγίσεις των φράκταλ.
Υπερπροσωπική, Γιουγκιανή και αρχετυπική ψυχολογία, Ψυχοσύνθεση, Ken Wilber, mindfulness.
Κονστρουκτιβιστικές, συμπεριλαμβάνοντας τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP) και την υπνοθεραπεία (Erickson).
Γνωσιακά-Συμπεριφορικά (CBT) μοντέλα και τεχνικές.
Somatic Trauma Θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των Rothschild, Levine (Somatic Experiencing), Ogden (sensori-motor) και EMDR.

Στις μέρες μας πολλές από τις παραπάνω προσεγγίσεις έχουν συνδυαστεί σε καινούργιες υβριδικές μορφές και ο Michael στοχεύει να μένει ενημερωμένος για τις καινούργιες εξελίξεις. Το τελευταίο διάστημα έχει συμπεριλάβει καινούργιες συνθετικές προσεγγίσεις, όπως το Internal Family Systems.