Σκοπός του βιωματικού κύκλου ψυχοεκπαίδευσης είναι να προσφέρει πρακτικά εργαλεία για να αναγνωρίζουν οι συμμετέχοντες τη χειραγώγηση, να εμπιστεύονται ξανά την αντίληψη και την κρίση τους, και να μάθουν να καλλιεργούν μια αυτοεκτίμηση που τους προστατεύει από χειριστικές σχέσεις.

Ο κύκλος σεμιναρίων διεξάγεται online (μέσω zoom) και ξεκινάει τη Δευτέρα 18 Ιανουαρίου 2027 (Ώρα έναρξης: 18.00)
Όλα τα σεμινάρια βιντεοσκοπούνται και παρέχεται η δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης τους μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY, αποκλειστικά για όσους έχουν κάνει εγγραφή.

Περιγραφή του κύκλου σεμιναρίων

Ο κύκλος των 8 συναντήσεων είναι ένας βιωματικός κύκλος σεμιναρίων που χτίζει την αυτοεκτίμηση πάνω σε δύο θεμέλια: την αίσθηση ότι αξίζω σεβασμό και αγάπη, και την αίσθηση ότι μπορώ να εμπιστεύομαι την κρίση μου και να χτίζω υγιείς σχέσεις. Η χειραγώγηση χτυπά και τα δύο: την αξία μας, μέσα από την υποτίμηση, τη ντροπή και την ενοχή, και τις ικανότητές μας, μέσα από την αμφισβήτηση της αντίληψης και της κρίσης μας και την απομάκρυνση από τους ανθρώπους που μας στηρίζουν.

Σε κάθε συνάντηση ξαναχτίζουμε ένα από αυτά τα θεμέλια: μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε ξανά αυτό που βλέπουμε, να ονομάζουμε τι μας συνέβη, να ξεχωρίζουμε τι μας ανήκει από ό,τι μας επιβλήθηκε, και να επιλέγουμε με βάση τις δικές μας αξίες. Στόχος είναι μια αυτοεκτίμηση σταθερή, που δεν χρειάζεται να κερδίζεται κάθε μέρα ούτε να εξαρτάται από την έγκριση των άλλων.

Η προσέγγιση είναι βιωματική και συνδυάζει την ψυχοεκπαίδευση με ασκήσεις από τη θεραπεία τραύματος. Οι ασκήσεις γίνονται ατομικά και σιωπηλά, και καμία απάντηση δεν μοιράζεται στην ομάδα χωρίς τη θέληση του κάθε συμμετέχοντα.

Γιατί να συμμετέχει κάποιος / Οφέλη

  • Ανάκτηση της εμπιστοσύνης στην προσωπική αντίληψη και κρίση.
  • Αναγνώριση 12 τακτικών κρυμμένης χειραγώγησης και διάκριση του μοτίβου από ένα μεμονωμένο επεισόδιο.
  • Κατανόηση του άγχους, της σύγχυσης και της εξάντλησης ως αναμενόμενων αντιδράσεων και όχι ως αδυναμίας.
  • Κατανόηση του «καλού παιδιού» και των αμυνών που προστάτευσαν, και του κόστους που έχουν σήμερα, χωρίς ντροπή.
  • Ανακούφιση από τη ντροπή και την ενοχή, και καθαρή εικόνα για το τι αποτελεί προσωπική ευθύνη και τι όχι.
  • Ένα μοντέλο 6 βημάτων (ΣΤΗΡΙΖΩ) για τις δύσκολες στιγμές της καθημερινότητας.
  • Πρακτικά εργαλεία για την οριοθέτηση και τη διεκδικητική επικοινωνία, για ένα «όχι» χωρίς ενοχή και χωρίς απολογία.
  • Σύνδεση με ανθρώπους που έχουν παρόμοιες εμπειρίες.
  • Ένα εγχειρίδιο με θεωρία και ασκήσεις για τη συνέχιση της προσωπικής εργασίας.

Δομή συναντήσεων

1η Συνάντηση |  Τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης: Αξίζω και Μπορώ

2η Συνάντηση | Αναγνώριση της χειραγώγησης: Τι μου συνέβη

3η Συνάντηση | Στρατηγικές επιβίωσης: Το «καλό παιδί» και οι άμυνες που μας προστάτευσαν

4η Συνάντηση | Ο εσωτερικός κριτής, η ντροπή και η ενοχή: Όταν τα λόγια των άλλων γίνονται δική μου φωνή

5η Συνάντηση | Αυτογνωσία: Ποιος άνθρωπος είμαι;

6η Συνάντηση |  Στηρίζω τον εαυτό μου: Αυτοσυμπόνια, εσωτερικά όρια και ευθύνη

7η Συνάντηση |  Όρια και φωνή: Λέω «όχι» χωρίς να απολογούμαι

8η Συνάντηση | Σύνδεση με τις επιλογές μου: Το παρελθόν δεν καθορίζει το μέλλον

Δείτε αναλυτικές πληροφορίες, το πρόγραμμα συναντήσεων και κάντε έγκαιρη εγγραφή : Αυτοεκτίμηση: Απελευθέρωση από χειριστικές σχέσεις

Για όσους έχουν κάνει ήδη εγγραφή σε οποιοδήποτε σεμινάριο της πλατφόρμας PSYVERSITY, παρέχεται σημαντική έκπτωση με χρήση του εκπτωτικού κωδικού: H53-F30-26NO