Υγιεινή διατροφή. Την ακούμε και τη διαβάζουμε συνεχώς, ενίοτε προσπαθούμε να την ακολουθήσουμε για να αποκτήσουμε ένα καλίγραμμο σώμα και να βελτιώσουμε την διάθεση ή την ψυχολογία μας. Τι γίνεται όμως όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή; Τι συμβαίνει όταν βλέπουμε σαν «εχθρούς» συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων και τις αποκλείουμε για χρόνια από τη διατροφή μας;

Η σωματική άσκηση, προσφέρει τόσο μεγαλύτερα ποσοστά ευεξίας στο άτομο, όσο και αυτό-αποτελεσματικότητας. Συγκεκριμένα, τα ποσοστά αυτά είναι αυξανόμενα όταν η σωματική άσκηση είναι συνεχής. Η κοινωνική υποστήριξη φαίνεται επίσης να έχει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων και ευεξίας. Συμπληρωματικά, η άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση αρνητικών σκέψεων, όπως η μοναξιά, ενισχύει την ευεξία και αποδυναμώνει την ισχύ των καταθλιπτικών επεισοδίων.

Επιστημονικός Υπεύθυνος της Πύλης Ψυχολογίας, Psychology.gr
Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 

Ο Νικόλαος Δοϊρανλής είναι ψυχολόγος και εργάζεται ιδιωτικά, παρέχοντας ατομική και ομαδική συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία ενηλίκων.

Επαγγελματική εμπειρία

Εκπαίδευση & Εξειδικεύσεις

Αποφοίτησε από το τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και στη συνέχεια εκπαιδεύτηκε στην Γνωστικοσυμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Ακολούθως, εκπαιδεύτηκε στην προσωποκεντρική θεραπεία του Carl Rogers και πήρε το Msc in Person Centered Therapy από το Πανεπιστήμιο Strathclyde της Γλασκώβης. 

Έρευνες, μελέτες και άλλες δράσεις

Είναι μέλος του AED (Academy for Eating Disorders), μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων από το 1997 καθώς και ένα από τα πρώτα μέλη της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας. Έχει ενεργή συμμετοχή στα Πανελλήνια Συνέδρια Ψυχολογικής Έρευνας.

Πρόσφατη μελέτη του "η βουλιμία ως μια μορφή εθισμού - ομοιότητες και διαφορές συγκριτικά με τις κλασικές εξαρτήσεις ".

Είναι ένα απο τα ιδρυτικά μέλη της Πύλης Ψυχολογίας Psychology.gr και από το 2004 έχει αναλάβει τη θέση του επιστημονικού υπεύθυνου του psychology.gr συντονίζοντας το τμήμα υποστήριξης και την κοινότητα αυτοβοήθειας. Περιοδικά, ασχολείται με την συγγραφή άρθρων ψυχολογίας στο psychology.gr. Δημοφιλείς εφημερίδες και περιοδικά πανελλαδικής εμβέλειας έχουν φιλοξενήσει άρθρα και συνεντεύξεις του.

E-mail επικοινωνίας: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Δείτε όλα τα άρθρα του Επιστημονικού Συνεργάτη στο Psychology.gr: Νίκος Δοϊρανλής 

Πολλές δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις τις βιώνουμε σαν ένα εσωτερικό τέρας - Κατερίνα Αγγελή

Ένα «τέρας» που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους είναι οι κρίσεις πανικού. Τι είναι όμως αυτό; Μας αφορά έστω και αν δεν μας έχει ακόμα χτυπήσει την πόρτα;

Επιστήμονες από τη Βρετανία, την Ελλάδα και την Ιταλία, με επικεφαλής έναν Έλληνα νευρολόγο της διασποράς, ανακάλυψαν τις πιο πρώιμες μέχρι σήμερα ενδείξεις της νόσου Πάρκινσον στον εγκέφαλο, πολλά χρόνια (15 έως 20) προτού εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα στους ασθενείς. Το επίτευγμα μπορεί να οδηγήσει σε νέες μεθόδους έγκαιρης διάγνωσης της νευροεκφυλιστικής νόσου, ώστε να εντοπίζονται πολύ νωρίς όσοι κινδυνεύουν περισσότερο.