Αν σου είναι δύσκολο να βγεις από τη συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή σου με κάτι άλλο. Όσο κοινότοπο κι αν ακούγεται, η απόσπαση της προσοχής είναι από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους εξόδου από μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα συγχρόνως.

Κυκλοφορεί η 4η έκδοση του βιβλίου Thin...positive, μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής του καταξιωμένου Διαιτολόγου - Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα, Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity.

Το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας του Psychology.gr σας παρουσιάζει και σας προτείνει τα πρώτα 6 βιβλία σε πωλήσεις για το Μάρτιο του 2020! Τα βιβλία αυτά είναι πράγματι ξεχωριστές επιλογές τόσο για τη διαχρονικότητά τους όσο και για τα σπουδαία ονόματα που τα έγραψαν.

Όσο θεραπεύουμε και φροντίζουμε το ψυχικό κομμάτι μας, όσο θεραπεύουμε τα πάθη μας και αφυπνίζουμε τη συνείδησή μας τόσο λιγότερες παθήσεις στο σώμα, περισσότερη υγεία που τελικά οδηγεί στο ευ ζειν και την ευεξία. Είμαστε οι ίδιοι δημιουργοί, της χημείας μας, της ποιότητας της βιομάζας μας και τέλος ολόκληρου του σώματός μας. Έχει αποδειχτεί πως η πλαστικότητα δεν είναι προνόμιο μόνο του εγκεφάλου.

Πολλές είναι οι αναφορές, αλλά και οι ορισμοί που βρίσκουμε στη βιβλιογραφία για τον όρο της ενσυνειδητότητας τόσο στην περιγραφή της εφαρμογής της όσο και στα αναδυόμενα αποτελέσματά της στον εαυτό μας και το περιβάλλον με το οποίο αλληλεπιδρούμε.