Ένας από τους καλύτερους τρόπους να χαλαρώσεις και να απολαύσεις τις διακοπές σου και τις σύντομες αποδράσεις σου στην παραλία είναι με τη συντροφιά ενός καλού βιβλίου που θα σου αφήσει μια αίσθηση πληρότητας!

Ο εν μέρει παραλαγμένος ο τίτλος από το γνωστό βιβλίο της Ehrardt Ute δίνει τροφή για σκέψη και προβληματισμό σε πολλαπλές διαστάσεις.

Πολλές φορές μπορεί να νιώθουμε ότι έχουμε χάσει το δρόμο μας και δυσκολευόμαστε να αντιμετωπίσουμε τις νέες προκλήσεις ή ακόμη και παρελθοντικές καταστάσεις, με αποτέλεσμα να τα στριχμώχνουμε όλα στο χρονοντούλαπο και να καταλήγουμε να νιώθουμε δυσφορία και άγχος. Ένα πρώτο βήμα για ανακούφιση μπορεί να είναι ένα πολύ καλό βιβλίο.

Στην Ελλάδα, οι πολλές εορταστικές περίοδοι - Χριστούγεννα, Πάσχα, ονομαστικές εορτές- όπως επίσης και οι καλοκαιρινές διακοπές, συνήθως μας βγάζουν από τον προγραμματισμό μας. Έχω παρατηρήσει πολύ συχνά το φαινόμενο άνθρωποι που δεν εντρύφησαν στη διατροφή τους τουλάχιστον για δύο με τρεις μήνες προκειμένου να αισθάνονται ασφαλείς, εγκατέλειψαν γρήγορα την προσπάθειά τους γεμάτοι αισθήματα ενοχής και απογοήτευσης. 

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει για ακόμη μία φορά πως η αλόγιστη χρήση των κοινωνικών δικτύων επιβαρύνει την Ψυχική Υγεία. Στο στόχαστρο των ερευνητών βρέθηκε αυτή τη φορά η Ινδονησία, μία χώρα όπου η ανισότητα αυξάνεται ταχύτατα από το 2000 καθώς αναφερόμαστε στην τρίτη ταχύτερα αναπτυσσόμενη οικονομία μεταξύ των οικονομιών των G20.