Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, δημιουργικό διάλογο και πρακτικές τεχνικές οι συμμετέχοντες στην ομάδα θα εξερευνήσουν 6 βασικά συναισθήματα και θα ανακαλύψουν το νόημα κα το μήνυμα που κρύβει το καθένα.

Ο Κύκλος των Συναισθημάτων είναι ένα σεμινάριο /ομάδα ψυχοεκπαίδευσης που διοργανώνεται από το PSYCHOLOGY.GR, αποτελείται από 6 δίωρες συναντήσεις, διεξάγεται online (μέσω zoom) και ξεκινάει το Σάββατο 7 Νοεμβρίου 2026 (Ώρα έναρξης: 11.00)

Όλες οι συναντήσεις βιντεοσκοπούνται και παρέχεται η δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης τους μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY, αποκλειστικά για όσους έχουν κάνει εγγραφή.

Εισηγήτρια/συντονίστρια των συναντήσεων είναι η Παναγιώτα Ντελιοπούλου, ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια.

Για να δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα συναντήσεων αλλά και για έγκαιρη εγγραφή, μεταβείτε στο PSYVERSITY: Ο Κύκλος των Συναισθημάτων - Πρακτικές τεχνικές έκφρασης και διαχείρισης συναισθημάτων .

Σκοπός του σεμιναρίου

Να προσφέρει πρακτικά εργαλεία που βοηθούν τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν την συναισθηματική τους αντίδραση στις καταστάσεις της ζωής τους, να εκφράζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματα αποδέχοντάς τα ως πολύτιμους οδηγούς στην καθημερινή ζωή.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, δημιουργικό διάλογο και πρακτικές τεχνικές οι συμμετέχοντες στην ομάδα θα ε ξερευνήσουν 6 βασικά συναισθήματα και θα ανακαλύψουν το νόημα κα το μήνυμα που κρύβει το καθένα. Θα αναπτύξουν δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης, μια βαθύτερη επίγνωση του συναισθήματος σε σύνδεση με πρώιμες εμπειρίες, τροποποίηση σκέψεων γύρω από το συναίσθημα, αναδόμηση και αποδοχή συναισθήματος, διάκριση λειτουργικής / τοξικής μορφής του συναισθήματος, εξάσκηση σε εναλλακτικές συμπεριφορές στο κάθε συναίσθημα.

Μέσα από όλα αυτά στοχεύουμε στο να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας, να μετατρέψουμε το κάθε συναίσθημα σε δύναμη, τόσο για τον εαυτό μας όσο και για τη σχέση μας με τους άλλους.

Γιατί να συμμετέχει κάποιος / Οφέλη:

  • Κατανόηση και αποδοχή όλων των συναισθημάτων ως φυσιολογικές ανθρώπινες πλευρές και μηνύματα που οφείλουμε να ακούσουμε και όχι ως αδυναμίες.
  • Ανάπτυξη δεξιοτήτων συναισθηματικής διαχείρισης με σαφή βήματα.
  • Ποικιλία πρακτικών τεχνικών διαχείρισης τόσο γνωστικών (τρόπος σκέψης), σωματικών όσο και συμπεριφορικών, ώστε ο συμμετέχων να μπορεί να τις χρησιμοποιεί στη καθημερινότητά του
  • Ενίσχυση αυτοεκτίμησης, αποδοχής, υγιούς έκφρασης συναισθημάτων, οριοθέτησης του εαυτού και των άλλων.
  • Υλικό αυτοβοήθειας, ψυχική ενδυνάμωση στην διαχείριση έντονων συναισθημάτων.

Δομή συναντήσεων

1η Συνάντηση: Διεξαγωγή: Σάββατο 7 Νοεμβρίου 2026 | 11.00 – 13.00
Θυμός: Μετατρέποντας τον θυμό σε δύναμη και διεκδικητικότητα.

2η Συνάντηση: Διεξαγωγή: Σάββατο 14 Νοεμβρίου 2026 | 11.00 – 13.00
Φόβος: Οι ψευδοασφάλειες που ορίζουν τη ζωή μας.

3η Συνάντηση: Διεξαγωγή: Σάββατο 21 Νοεμβρίου 2026 | 11.00 – 13.00
Ντροπή: Aπό την αυτοκριτική στον δρόμο για την αποδοχή.

4η Συνάντηση: Διεξαγωγή: Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2026 | 11.00 – 13.00
Ενοχές: Βλέποντας τον εαυτό μου με τη ρεαλιστική διάσταση.

5η Συνάντηση: Διεξαγωγή: Σάββατο 5 Δεκεμβρίου 2026 | 11.00 – 13.00
Θλίψη: Συναντώ το αληθινό νόημα και την ευχαρίστηση.

6η Συνάντηση: Διεξαγωγή: Σάββατο 12 Δεκεμβρίου 2026 | 11.00 – 13.00
Αγάπη: Η τέχνη της υγιούς σχέσης με τον εαυτό και τους σημαντικούς άλλους.

Συνοπτικές Πληροφορίες Κύκλου Σεμιναρίων

Διάρκεια: 6 εβδομάδες – 6 δίωρα σεμινάρια / εργαστήρια
Ημερομηνία Έναρξης: 7 Νοεμβρίου 2026
Διεξαγωγή: Online (μέσω Zoom)
Διοργάνωση: Psychology.gr

Κόστος συμμετοχής: 80 ευρώ για το σύνολο του κύκλου
Κόστος έγκαιρης εγγραφής : 50 ευρώ για εγγραφές που θα γίνουν έως 30 Ιουλίου 2026
Κόστος για φοιτητές και ανέργους: 40 ευρώ, ασχέτως ημερομηνίας εγγραφής.

*Παρέχεται εκπαιδευτικό υλικό, υλικό παρουσίασης.

Για να δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα συναντήσεων αλλά και για έγκαιρη εγγραφή, μεταβείτε στο PSYVERSITY: Ο Κύκλος των Συναισθημάτων - Πρακτικές τεχνικές έκφρασης και διαχείρισης συναισθημάτων .