Αλήθεια είναι αυτό... Μπορείς και να φοβηθείς... Μπορείς και να αγχωθείς... Και αν θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς ο φόβος και το άγχος είναι φυσιολογικά συναισθήματα. . είναι απολύτως φυσιολογικά συναισθήματα.

Είναι γνωστό ότι οι εμμονές και γενικότερα οι αρνητικές σκέψεις συνιστούν κάποια από τα βασικά χαρακτηριστικά της αγχώδους διαταραχής. Η επιρροή που ασκεί το άγχος στον άνθρωπο είναι τέτοιου βαθμού που μοιάζει ακατόρθωτο να σταματήσει κάποιος να σκέφτεται πολύ όσα δεν επιθυμεί να σκέφτεται.

Όποια,-ο(ς) έχει βιώσει κατάθλιψη ξέρει πόσο έντονο μπορεί να είναι. Περισσότερο από απλώς μια πεσμένη διάθεση, μπορεί να σε κάνει να στερέψεις από κάθε αίσθηση παρακίνησης ή ελπίδας. Μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πως οτιδήποτε ακουμπάς μαραίνεται. Ο ύπνος σου, το φαγητό, οι συνήθειες και η κοινωνικότητά σου μπορούν να επηρεαστούν πολύ αρνητικά από αυτό. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει ελπίδα.

Συνεργάτης του PSYCHOLOGY.GR - Συγγραφή άρθρων

Η Μίνα Μπουλέκου είναι Συγγραφέας, Ποιήτρια και Αρθρογράφος. Γεννήθηκε στην Αθήνα και διαμένει μόνιμα στο Καπανδρίτι Αττικής. Είναι μητέρα 2 παιδιών. Εργάζεται ως ιδιωτική υπάλληλος,

Σπούδασε στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Πατρών  (Ε.Α.Π) στην σχολή Ανθρωπιστικών Σπουδών στο τμήμα του Ευρωπαϊκού Πολιτισμού.
Σπούδασε λογοτεχνία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (Ε.Κ.Π.Α.).

Γνωρίζει Αγγλικά και Γερμανικά.

Είναι μέλος της World Poetry Canada International, μέλος του Ελληνικού Τμήματος της Ένωσης Ευρωπαίων Δημοσιογράφων με την ιδιότητα της αρθρογράφου. Είναι συνεργάτης,  αρθρογράφος στο ειδησεογραφικό site Activenews.gr και στο αγγλικό site αντίστοιχα Αctivenews.co.uk..

Επίσης είναι συνεργάτης, αρθρογράφος του διαδικτυακού portal η Πύλη της Ψυχολογίας Psychology.gr .

Έχει εκδώσει τα παρακάτω βιβλία:

• «Με τη Ροή του Ανέμου» -Ποιητική Συλλογή -2014 από τις εκδόσεις Όστρια.>
• «Πέρα απ' τον Ορίζοντα» -Ποιητική Συλλογή -2015 από τις εκδόσεις Όστρια.>
• «Προβληματισμοί του Σύγχρονου Ανθρώπου» -Δοκίμιο- 2016 από τις Εκδόσεις Όστρια.
• «Το Σάλπισμα των Ψυχών» - Θρησκευτική Ποίηση-2016 από τις Εκδόσεις Όστρια.
• «Η Λαχανόκαρδη» - Εικονογραφημένο Παραμύθι-2017 από τις Εκδόσεις Όστρια.
• «Στα χνάρια των Ανθρώπων» - Ποίηση – 2022 - από τις Εκδόσεις Αγγελάκη.
• «The Legend of Andromeda» – Greek Ancient Myth Story – 2025 από τον εκδοτικό οίκο Businessrise Publishing House

Έχει αποσπάσει σημαντικά βραβεία, επαίνους και διακρίσεις. Μεταξύ αυτών έχει αποσπάσει το Α΄ Βραβείο από τον Φιλολογικό Σύλλογο Παρνασσού με θέμα: «Πώς η Τελεολογία του Αριστοτέλη επηρέασε τις χριστιανικές αντιλήψεις των διανοούμενων του Ύστερου Μεσαίωνα (13ος-15ος αιώνας)».

Έχει συμμετάσχει σε συλλογικά έργα-ποιητικές ανθολογίες των εκδόσεων ΟΣΤΡΙΑ, ΒΕΡΓΙΝΑ, ΕΝΤΥΠΟΙΣ, ΑΓΓΕΛΑΚΗ, ΕΧΕΔΩΡΟΣ, ΕΠΟΚ.

Δείτε όλα τα άρθρα της συνεργάτιδας στην Πύλη Ψυχολογίας - Psychology.gr: Μίνα Μπουλέκου 

Η έκφραση κρίση της μέσης ηλικίας χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει τη ζωή του ατόμου που διανύει το τέλος της δεκαετίας των σαράντα μέχρι το 60ό έτος της ηλικίας του.