Η Μελαίνη Κασσάνδρα, ΜetaJungian Coach, στο δωμάτιο αποκαλύψεων του PSYCHOLOGY.GR

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις περισσότερα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Στο δωμάτιο αποκαλύψεων είχαμε σήμερα την Μελαίνη Κασσάνδρα, ΜetaJungian Coach, η οποία απάντησε στα ερωτήματα μας.

Οι καλεσμένοι του PSYCHOLOGY.GR στο δωμάτιο αποκαλύψεων, απαντούν πολύ συνοπτικά -αν όχι μονολεκτικά- σε 30+ ερωτήσεις της ομάδας μας. Πρόκειται για προσωπικές αποκαλύψεις ή ακόμη για απαντήσεις σε μια ευρεία θεματολογία σχετικά με την ψυχική υγεία, την ψυχοθεραπεία και την αυτοβελτίωση.

Ακολουθούν οι απαντήσεις που μας έδωσε.

1. Τι προκαλεί τις ψυχολογικές διαταραχές / την ψυχοπαθολογία;
Συνήθως μια σύγκρουση που έμεινε άφωνη. Τραύμα, χρόνια στέρηση, ντροπή, άρνηση, οικογενειακά μοτίβα που κληρονομούνται σαν μυστική διαθήκη. Το σύμπτωμα είναι η γλώσσα του σώματος και της ψυχής όταν το Εγώ δεν αντέχει άλλο να φοράει μάσκες για να αντέξει.

2. Υπάρχει περίπτωση η ψυχοθεραπεία να κάνει "κακό" σε ένα θεραπευόμενο;
Μπορεί. Όταν γίνεται ναρκισσισμός με διπλώματα, όταν ο θεραπευτής τραβάει τον άλλον εκεί που τον βολεύει, όταν το πλαίσιο είναι ασαφές και οι άμυνες/προβολές παίζουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Η ψυχοθεραπεία είναι σχέση, δεν ταιρίαζουν όλοι και όλα σε όλους.

3. Ποιό είναι το πιο συχνό αίτημα για θεραπεία που φέρνουν οι θεραπευόμενοι σου;
Αυτό που φέρνει τους ανθρώπους στη δική μου προσέγγιση είναι η ανάγκη να δουν πώς λειτουργεί ο εσωτερικός τους μηχανισμός, όχι απλώς να μιλήσουν γι’ αυτόν. Η διαδικασία βασίζεται σε συγκεκριμένα μέσα παρατήρησης και χαρτογράφησης, τα οποία περνούν σταδιακά στα χέρια τους, ώστε να μπορούν να τα δουλεύουν αυτόνομα.

4. Τι ψυχοθεραπευτική προσέγγιση ακολουθείς;
Ψυχοδυναμική και μεταγιουνγκιανή προσέγγιση, με έμφαση στη χαρτογράφηση μοτίβων και ασυνείδητων δυναμικών μέσω τυπολογικών και συμβολικών μέσων. Η διερεύνηση δεν περιορίζεται στη λεκτική προσέγγιση, αλλά οργανώνεται ως εργασία που μεταφέρει το εργαλείο κατανόησης στα χέρια του ίδιου του θεραπευόμενου.

5. Κατευθυντική ψυχοθεραπεία ή μη Κατευθυντική; Γιατί;
Κατευθυντική με τρόπο που δεν χειραγωγεί. Θέλω ελευθερία στο βίωμα, αλλά όχι σύγχυση στη δομή. Θέλω χώρο για αλήθεια, αλλά και δομή για να μη γίνει η συνεδρία μια κομψή αποφυγή.

6. Εάν ήσουν υποχρεωμένος/η να επιλέξεις μια διαφορετική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, ποια θα ήταν αυτή;
Αν ήμουν υποχρεωμένη να επιλέξω διαφορετική προσέγγιση, θα στρεφόμουν στη νευροεπιστημονικά θεμελιωμένη σωματοκεντρική εργασία. Πολλά ψυχικά συμπτώματα δεν αποτελούν γνωσιακές δυσλειτουργίες, αλλά αποτυπώσεις χρόνιου στρες και τραύματος στο νευρικό σύστημα. Όταν το σώμα παραμένει σε κατάσταση συναγερμού, η σκέψη δεν μπορεί να αυτορρυθμιστεί, όσα νοήματα κι αν της προσφερθούν.

7. Ποιο είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα σου ως Σύμβουλος - Ψυχοθεραπευτής;
Η ανυπομονησία μου με το Ψέμα. Όχι το συνειδητό ψέμα, αλλά το ψέμα της άμυνας που παριστάνει ότι είναι η Αλήθεια. Μπορώ να δω πολύ γρήγορα το μοτίβο και θέλει πειθαρχία να αφήσω τον άλλον να το ανακαλύψει στον δικό του χρόνο.

8. Τι φοβούνται περισσότερο οι άνθρωποι να πουν/μοιραστούν στη θεραπεία;
Ότι ζηλεύουν, ότι μισούν, ότι βαριούνται τους ανθρώπους που “πρέπει” να αγαπούν. Ότι θέλουν να φύγουν. Ότι θέλουν να καταστρέψουν. Φοβούνται πως αν ακουστεί η αλήθεια τους, θα χαθεί το ανήκειν.

9. Μία λέξη που χαρακτηρίζει μια επιτυχημένη θεραπεία;
Αλήθεια.

10. Ποια δεξιότητα θεωρείς πως είναι η πλέον σπουδαία και τελείως απαραίτητη για έναν ψυχοθεραπευτή;
Να αντέχει την αλήθεια χωρίς να την διορθώνει, να ξέρει να σωπαίνει όταν πρέπει. Να μένει παρών όταν ο άλλος γίνεται άβολα ανθρώπινος. Η παρουσία του θεραπευτή πρέπει να είναι το πρώτο ασφαλές σύστημα που συναντά ο θεραπευόμενος.

11. Τι εύχεσαι να κάνουν περισσότερο οι θεραπευόμενοι εκτός συνεδρίας;
Να παρατηρούν το μοτίβο την ώρα που γεννιέται. Όχι να το διορθώσουν αμέσως. Να το δουν. Εκεί αρχίζει η αλλαγή, πριν την “απόφαση”.

12. Ποιο είναι το μεγαλύτερο επαγγελματικό σου «μάθημα» μέχρι σήμερα;
Ότι δεν σώζεις κανέναν. Συνοδεύεις. Ότι η αλλαγή μοιάζει πρώτα με πένθος. Πριν γίνει λύτρωση, γίνεται αποχαιρετισμός. Ο άνθρωπος αποχαιρετά ταυτότητες, ρόλους, μύθους που τον κράτησαν ζωντανό. Μετά έρχεται η ελευθερία, αφού πρώτα καεί το παλιό.

13. Ο μεγαλύτερος μύθος για την ψυχοθεραπεία;
Ότι θα “σε φτιάξει”. Η θεραπεία δεν σε φτιάχνει. Σε ξεμπερδεύει από αυτό που δεν είσαι και σου επιστρέφει την επιλογή. Η θεραπεία σε κάνει πιο αληθινό, πιο υπεύθυνο, πιο εκτεθειμένο στην ίδια σου την επιθυμία. Και αυτό έχει κόστος.

14. Ποια θεωρείς ότι είναι η κύρια αιτία της δυστυχίας;
Η αποσύνδεση από την αλήθεια του εαυτού. Όταν ζεις για να μη χάσεις, αντί να ζείς για να υπάρξεις, μέχρι να χάσεις τον εαυτό σου. Η αυτοπροδοσία που ονομάζουμε ωριμότητα. Η δυστυχία είναι συχνά ένα “όχι” που δεν ειπώθηκε ποτέ.

15. Φταίνε για όλα οι γονείς; Κι αν όχι για όλα…. τι μερίδιο/ποσοστό φέρουν οι γονείς γι΄ αυτό που έγινε το παιδί, στην ενήλικη πλέον ζωή του;
Δεν φταίνε για όλα, αλλά χτίζουν το πρώτο περιβάλλον όπου μαθαίνεις πόσο αξίζει (ή δεν αξίζει) η αγάπη. Σου δίνουν το πρώτο λεξιλόγιο αγάπης και φόβου. Θα έλεγα φέρουν μεγάλο ποσοστό ευθύνης στο πώς οργανώνεται το νευρικό σύστημα, μικρότερο στο τι θα κάνεις μετά. Γιατί στην ενηλικίωση έχεις εσύ την ευθύνη να πετάξεις τη σκυτάλη.

16. Τι κρατάει τους ανθρώπους «κολλημένους»;
Η δευτερογενής ωφέλεια. Το να μένεις στο γνώριμο, ακόμη κι αν πονάει, επειδή φοβάσαι το άγνωστο που θα σε αλλάξει. Και η πίστη ότι το τραύμα σου είναι η ταυτότητά σου.

17. Πως χτίζουμε ψυχική ανθεκτικότητα;
Με καθαρά όρια και σχέσεις που δεν απαιτούν αυτοπροδοσία. Ανθεκτικότητα δεν σημαίνει να γίνεις σκληρός. Σημαίνει να έχεις το δικαίωμα να καταρρεύσεις, να σπάσεις, να πονέσεις, να χάσεις και ταυτόχρονα να επιστρέφεις στον εαυτό σου χωρίς να τον εγκαταλείπεις.

18. Ποια είναι τα θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης;
Αλήθεια, ασφάλεια, επιθυμία και σύγκρουση χωρίς απειλή. Μια σχέση που αντέχει στο “όχι” και δεν το τιμωρεί.

19. Πέντε λέξεις που σε περιγράφουν….
Οξυδερκής, ανυπότακτη, παθιασμένη, απαιτητική, πιστή στην αλήθεια.

20. Τι σε κάνει πάντα να γελάς;
Όταν κάποιος προσπαθεί να με πείσει ότι “δεν εννοούσε αυτό που εννοούσε”. Η σοβαροφάνεια. Η στιγμή που κάποιος λέει “είμαι πολύ αληθινός” και ήδη προδίδεται.

21. Ποια στιγμή της ημέρας αγαπάς περισσότερο;
Τη νύχτα που τα φώτα χαμηλώνουν και μένουν μόνο οι αλήθειες. Τότε γράφω και καλύτερα. Τότε η ψυχή σταματά να παίζει κοινωνικό θέατρο.

22. Τι έμαθες για τον εαυτό σου τον τελευταίο χρόνο;
Ότι το πάθος μου δεν είναι πρόβλημα, είναι πυξίδα. Και ότι όταν μαζεύομαι για να χωρέσω, πεθαίνω λίγο λίγο. Προτιμώ να είμαι όσο μπορώ πιο αληθινή, παρά να γίνομαι αρεστή. Ευτυχώς, βοηθάει και η γυναικεία φύση σε αυτό, όπου στη μέση ηλικία είναι ικανή να εξαφανίσει πολλά από τα προσωπεία που φορέσαμε νεότερες.

23. Αν μπορούσες να συνομιλήσεις με μία ιστορική προσωπικότητα, ποια θα ήταν;
Με τον Jung. Θα ήθελα να τον ακούσω όταν δεν διδάσκει, όταν απλώς ονειρεύεται.

24. Τι σε ηρεμεί όταν αγχώνεσαι;
Η επιστροφή στο σώμα. Η μείωση των ερεθισμάτων, η τάξη, η σιωπή. Όταν σταματά η εξωτερική διέγερση και μπορώ να νιώσω ξανά πού βρίσκομαι σωματικά, το άγχος χάνει τη δύναμή του. Ακόμη, το προσπαθώ.

25. Μία συνήθεια που σε κάνει καλύτερο άνθρωπο;
Να λέω την αλήθεια μου νωρίς, πριν γίνει πικρία. Όταν αργώ να μιλήσω, γίνομαι πιο σκληρή απ’ όσο χρειάζεται.

26. Τι σημαίνει για εσένα η λέξη «αγάπη»;
Να μην χρειάζεται να γίνεσαι λιγότερη και το να επιλέγεις τον άλλον χωρίς να ακυρώνεις τον εαυτό σου. Αγάπη είναι η ελευθερία μέσα στη σύνδεση, στη σχέση. Και κυρίως, το να μην εξιδανικεύεις ανθρώπους και καταστάσεις. Το ιδεατό θα είναι πάντα τέλειο και εμείς πάντα θνητοί, ανθρώπινοι και «λιγότεροι» των περιστάσεων. Ακόμη αναρωτιέμαι αν τελικά «Αγαπώ» ή νομίζω ότι το κάνω. Είναι διερεύνηση και αγώνας που κρατά μια ζωή, γιατί αφού δεν έχουμε μάθει να αγαπάμε τον εαυτό μας πως θα αγαπήσουμε τον άλλον;

27. Τι σημαίνει σεβασμός για εσένα;
Να παίρνω στα σοβαρά το “όχι” σου. Και να μη σε τιμωρώ επειδή έχεις όρια. Σεβασμός είναι να μην εισβάλλεις, ακόμη κι αν μπορείς.

28. Μία πεποίθηση που άλλαξες ριζικά;
Ότι δύναμη είναι να αντέχεις. Τώρα ξέρω ότι δύναμη είναι να φεύγεις όταν κάτι σε μικραίνει και να μη χρειάζεσαι χειροκρότημα για αυτό.

29. Τι θεωρείς υπερεκτιμημένο στην κοινωνία μας;
Τη «θετικότητα» ως ηθική ανωτερότητα. Και την προσαρμοστικότητα όταν απαιτεί αυτοακύρωση. Ο κόσμος λατρεύει το λειτουργικό προσωπείο, όχι τον άνθρωπο.

30. Τι σε ενοχλεί περισσότερο σε μια συζήτηση;
Η διπλωματία που κρύβει φόβο. Τα μισόλογα. Οι υπεκφυγές που ζητούν να τις αποκαλέσεις “ευγένεια”.

31. Τι σε κάνει να χάνεις την υπομονή σου;
Η επιμονή στο ασφαλές και γνώριμο, ακόμη και αν σε καταστρέφει, και η απουσία ανάσας ζωής.

32. Ένα λάθος που τελικά σε ωφέλησε;
Το ότι έδινα περισσότερα από όσα έπρεπε. Με έμαθε τελικά να ξεχωρίζω την αγάπη από την αυτοθυσία και την επιθυμία από την εξάρτηση.

33. Ταινία που άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι;
Καμία. Ακόμη περιμένω από την δύναμη της κινηματογραφικής τέχνης να μεταφέρει με επιτυχία τις εικόνες-σύμβολα που τόσο εύκολα δημιουργεί μέσα του ένας απλός άνθρωπος.

34. Μία λέξη που «αντιπαθείς»;
«Χαλάρωσε».

35. Τι σε εμπνέει καθημερινά;
Η στιγμή που κάποιος παραδέχεται και αποδέχεται το πραγματικό του κίνητρο. Αυτό είναι επανάσταση.

36. Τρεις λέξεις που περιγράφουν την εποχή μας;
Υπερδιέγερση. Φτήνια. Θέαμα.

37. Τι θα συμβούλευες σήμερα, στον εαυτό σου των 18 ετών;
Μην επενδύεις σε ανθρώπους που σε θαυμάζουν και θέλουν να είναι μαζί σου μόνο όταν δεν ζητάς. Και κυνήγα τα όνειρά σου, κράτα αναμμένη τη φωτιά σου. Ακόμη και αν την αποκαλέσουν “υπερβολή” ή “ελάττωμα”.

38. Τι θα ήθελες να σου λένε πιο συχνά;
Σε βλέπω καθαρά. Όχι “μπράβο”, όχι “είσαι δυνατή”. Σε βλέπω, χωρίς να με φοβίζει αυτό που είσαι.

39. Τι θεωρείς «μαγικό» στη ζωή;
Το ότι κάτι που ήταν τυφλό μέσα μας μπορεί να γίνει συνειδητό. Το ότι η ψυχή έχει μηχανισμούς αυτοθεραπείας όταν πάψεις να την πολεμάς. Τη συγχρονικότητα, γιατί υπάρχουν στιγμές που κάτι αλλάζει ουσιαστικά μέσα σου και, χωρίς προσπάθεια, η ζωή αρχίζει να σου φέρνει γεγονότα που ταιριάζουν σε αυτό που ήδη έχεις γίνει. Τη μετάνοια (μεταστροφή του νου και του προορισμού), γιατί ότι ο άνθρωπος μπορεί να ξαναγεννηθεί χωρίς να αλλάξει σώμα.

40. Η πιο σπουδαία ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου.
Ποιο κομμάτι μου με καθοδηγεί τώρα. Η αλήθεια μου ή η άμυνα μου.

41. Ο μεγαλύτερος σου φόβος....
Να ζήσω μια ζωή “μισή” και να μην είναι καν δική μου. Να περάσω δίπλα από το πεπρωμένο μου και να μην το ακουμπήσω για να μη δυσαρεστήσω κανέναν (είτε άλλους, είτε ακόμη και εμένα).

42. Πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου σε 5 χρόνια από τώρα;
Πιο ήρεμη. Πιο κατασταλαγμένη. Με λιγότερη ανάγκη να γεμίσω τα κενά μου. Με περισσότερο έργο που να έχει αφήσει σημάδι. Θέλω η δουλειά μου να είναι σημείο αναφοράς, όχι απλώς μια ακόμη παρουσία.

43. Τι είναι αυτό που δίνει νόημα στη ζωή σου;
Το να κάνω τον πόνο γνώση. Να παίρνω το σκοτάδι και να το μετατρέπω σε χάρτη.

44. Αν μπορούσες να γνωρίζεις ένα πράγμα για το μέλλον, ποιό θα ήθελες να είναι αυτό;
Ποιά από τα όνειρα μου είναι πραγματική κλίση και ποια είναι άμυνα. Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα στην ελεύθερη επιλογή (προς κάτι) και στη διαφυγή (από κάτι).

45. Αν είχες δικαίωμα να ταξιδέψεις σε ένα μόνο μέρος στον κόσμο, ποιο θα ήταν αυτό;
Ιαπωνία. Γιατί είναι ένας τόπος που δεν με χωράει εύκολα και αυτό ακριβώς με δοκιμάζει. Με έλκει η αίσθηση ότι εκεί θα χρειαστεί να σταθώ χωρίς τις γνώριμες άμυνές μου.

46. Ποιός θα ήταν ο τίτλος σε μια αυτοβιογραφία σου;
Δεν θα έγραφα ποτέ αυτοβιογραφία, καταρχήν γιατί δεν μου προσφέρει το στοιχείο της απόλυτης έκπληξης και κυρίως γιατί η περσόνα μας τις γράφει και όχι εμείς.

47. Ανέφερε μια σκοτεινή πλευρά σου.
Όταν καταρρέει ένα μέλλον που είχα χτίσει στο μυαλό μου, ο θυμός μου παίρνει τη μορφή ψυχρότητας και σκληρότητας.

48. Που θα ήθελες να ήσουν αυτή τη στιγμή, αντί να απαντάς στις ερωτήσεις μας;
Όλα έχουν τον χρόνο και τον τόπο τους, άρα υπάρχει λόγος που είμαι εδώ.

49. Ποιό είναι το πιο επιδραστικό βιβλίο ψυχολογίας / αυτοβελτίωσης που διάβασες;
Το Κόκκινο Βιβλίο του Jung. Γιατί εκεί βλέπεις έναν άνθρωπο να κατεβαίνει στα βάθη του χωρίς να ζητάει άδεια από την επιστήμη, χωρίς να προστατεύει την εικόνα του.

50. Ποιό είναι το επόμενο βιβλίο που θέλεις να διαβάσεις;
Το δικό μου, μόλις το ολοκληρώσω.

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία σύνδεσης Ειδικών Ψυχικής Υγείας και Θεραπευόμενων | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου...