Πότε η αυτοφροντίδα μετατρέπεται σε έλεγχο και αυτοαξιολόγηση. Ο ρόλος της τελειοθηρίας, των social media και της διαρκούς σύγκρισης με τους άλλους. Μια ευέλικτη και βιώσιμη προσέγγιση στην υγεία.

Το Biohacking: Η παγίδα της διαρκούς βελτίωσης είναι ένα βιωματικό σεμινάριο ψυχοεκπαίδευσης που διοργανώνεται από το PSYCHOLOGY.GR, αποτελείται από 3 τρίωρες συναντήσεις, διεξάγεται online (μέσω zoom) και ξεκινάει την Τετάρτη 7 Οκτωβρίου 2026 (Ώρα έναρξης: 18.30)

Όλες οι συναντήσεις βιντεοσκοπούνται και παρέχεται η δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης τους μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY, αποκλειστικά για όσους έχουν κάνει εγγραφή.

Εισηγήτριες – συντονίστριες του σεμιναρίου είναι η Ευαγγελία Γκέγκα, Κοινωνική Λειτουργός και Ψυχοθεραπεύτρια και η Καρτσωνάκη Χριστίνα – Όλγα, κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος, πιστοποιημένη Health & Wellness Coach.

Περιγραφή Σεμιναρίου

Ζούμε σε μια εποχή όπου η υγεία και η αυτοφροντίδα προβάλλονται ως ύψιστες αξίες. Καθημερινά δεχόμαστε αμέτρητες πληροφορίες για το πώς να τρώμε καλύτερα, να κοιμόμαστε καλύτερα, να γυμναζόμαστε περισσότερο και να γίνουμε η «καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας».

Το biohacking αποτελεί ίσως την πιο χαρακτηριστική έκφραση αυτής της κουλτούρας. Δεν αφορά μόνο τεχνολογικά εργαλεία ή συμπληρώματα. Αντιπροσωπεύει μια βαθύτερη νοοτροπία: την πεποίθηση ότι το σώμα, η απόδοση και η ζωή μας χρειάζονται διαρκή βελτιστοποίηση.

Όμως πότε η αυτοφροντίδα μετατρέπεται σε έλεγχο; Πότε η επιθυμία για υγεία γίνεται πηγή άγχους; Πότε η προσωπική ανάπτυξη παύει να μας εξελίσσει και αρχίζει να μας εξαντλεί;

Το πρόγραμμα αυτό δεν έχει στόχο να απορρίψει την επιστήμη, την άσκηση ή τη σωστή διατροφή. Αντίθετα, επιχειρεί να αποκαταστήσει τη σχέση μας μαζί τους, μέσα από την ψυχολογία, τη βιωματική μάθηση και την επιστημονική γνώση.

Μαθησιακά αποτελέσματα

Με την ολοκλήρωση του προγράμματος οι συμμετέχοντες θα μπορούν να αναγνωρίζουν τους ψυχολογικούς μηχανισμούς της κουλτούρας αυτοβελτίωσης, να αξιολογούν κριτικά τα μηνύματα γύρω από την υγεία, να διακρίνουν την αυτοφροντίδα από την αυτοτιμωρία και να ενισχύουν μια πιο ανθρώπινη και βιώσιμη σχέση με το σώμα και την ευεξία.

Συνοπτικές Πληροφορίες Κύκλου Σεμιναρίων

Διάρκεια: 3 εβδομάδες – 3 τρίωρες συναντήσεις
Ημερομηνία Έναρξης: 7 Οκτωβρίου 2026
Ώρες Διεξαγωγής: 18.00 – 21.30 (πάντοτε ημέρα Τετάρτη)
Διεξαγωγή: Online (μέσω Zoom)
Διοργάνωση: Psychology.gr

Κόστος συμμετοχής: 50 ευρώ για το σύνολο του κύκλου
Κόστος έγκαιρης εγγραφής : 40 ευρώ για εγγραφές που θα γίνουν έως 30 Αυγούστου 2026

Για αναλυτικές πληροφορίες, το πλήρες πρόγραμμα συναντήσεων και έγκαιρη εγγραφή χαμηλού κόστους, μεταβείτε στο PSYVERSITY: Biohacking: Η παγίδα της διαρκούς βελτίωσηςPSYVERSITY: Biohacking: Η παγίδα της διαρκούς βελτίωσης