Αν και η ψυχοθεραπεία είναι ευρέως γνωστή και έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι επωφελήθηκαν όταν αναζήτησαν την βοήθεια του ειδικού, υπάρχουν ακόμα αρκετοί άνθρωποι που διστάζουν να προσέλθουν σε ψυχοθεραπεία ή Συμβουλευτική.
Σε ποιες περιπτώσεις όμως κρίνεται απαραίτητη η συμβουλή του ειδικού;

 Οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι ακριβώς είναι η συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία, πως μπορεί ο ψυχολόγος να βοηθήσει και σε ποιες περιπτώσεις η γνώμη του είναι πολύτιμη.

Ο Ψυχολόγος είναι κάποιος με δίπλωμα στην Ψυχολογία, ο οποίος έχει εξειδικευθεί στο να κατανοεί τα μείζονα ζητήματα που απασχολούν τους ανθρώπους και στο να τους βοηθάει να βρίσκουν τις λύσεις στα προβλήματά τους. Πολλοί άνθρωποι θίγονται όταν τους συστήνεται η Συμβουλευτική διότι αισθάνονται ότι τους αποδίδεται ο χαρακτηρισμός του προβληματικού, του «τρελού». Το να ζητήσει κανείς βοήθεια ή τη συμβουλή από έναν ειδικό,  σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει πως είναι τρελός ή λιγότερο γνωστικός από τους άλλους. Στην πραγματικότητα, αποδεχόμενος κάποιος ότι βιώνει μια δύσκολη κατάσταση, αποδεικνύει πως λειτουργεί με μεγαλύτερη σύνεση εφόσον φροντίζει  για τον εαυτό του και την επίλυση των προβλημάτων του.

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τους ψυχολόγους με τους μελλοντολόγους ή με θαυματοποιούς. Η αλήθεια είναι πως κανένας δεν μπορεί να γνωρίζει εκ των προτέρων τι πρόκειται να συμβεί στην ζωή σας, ούτε κανένας μπορεί να καλυτερεύσει την ζωή σας. Την δύναμη αυτή την έχετε μόνον εσείς. Οι Ψυχολόγοι έχουν σαν στόχο το να σας δώσουν μια σωστή κατεύθυνση και να σας συμβουλεύσουν στο πως να λύσετε τα προβλήματά σας ούτως ώστε να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη ζωή, ικανοποιώντας τις βασικές ανάγκες σας μέσα στις καταστάσεις που ζείτε και με τους ανθρώπους με τους οποίους σχετίζεστε.

Οι Ψυχολόγοι επίσης σας βοηθούν να συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας, μαθαίνοντας σας μεθόδους αυτοβοήθειας. Με αυτό τον τρόπο μαθαίνετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και κατά συνέπεια να πραγματοποιείτε τα όνειρα και τους στόχους σας. Να θυμάστε οτί με τον ειδικό δεν χρειάζεται να αισθάνεστε αμηχανία ή δισταγμό στο να εκφράσετε τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Οι ειδικοί δεν πρόκειται να βγάλουν συμπεράσματα για σας ή να σας κατακρίνουν. Η μόνη επιθυμία που έχουν είναι να μάθουν όλες εκείνες τις πληροφορίες οι οποίες τους είναι απαραίτητες για να σας βοηθήσουν.


Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που κάποιος θέλει επαγγελματική βοήθεια αλλά δεν γνωρίζει ποιά χρονική στιγμή είναι η κατάλληλη για να την αναζητήσει. Η κατάλληλη στιγμή είναι οποτεδήποτε αισθάνεστε πως δεν μπορείτε να λύσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας, παρόλο που προσπαθήσατε, ή οποτεδήποτε αισθανθείτε την ανάγκη για μια έγκυρη επαγγελματική άποψη. Όταν λοιπόν ξέρετε οτί η ώρα ήρθε, σπεύσατε να αναζητήσετε την βοήθεια του ειδικού πριν αρχίσουν να προκύπτουν αμφιβολίες και ανασφάλειες, οι οποίες, όσο το καθυστερείτε, τόσο θα σας κάνουν να οπισθοχωρείτε. Αν ωστόσο οι αμφιβολίες σας κατακλύσουν, προσπαθήστε να τις καταπολεμήσετε, σκεφτόμενοι τον πρωταρχικό λόγο για τον οποίο οδηγηθήκατε στην λύση του ειδικού. Με το να αγνοείτε τις κραυγές βοηθείας του εαυτού σας, τα ζητήματά σας παραμένουν ανοιχτά ή μπορεί και να χειροτερέψουν και η γενικότερη αίσθηση της απογοήτευσης που κουβαλάτε, θα εντείνεται.

Η πρώτη συνέντευξη μπορεί να φαντάζει τρομακτική στην αρχή. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν πολλές εναλλακτικές για την συμβουλευτική. Αν δεν αισθάνεστε ακόμα έτοιμοι για μια δια ζώσης συνεδρία, μην αποθαρρύνεστε. Υπάρχουν μέθοδοι συμβουλευτικής όπως συνεδρίες μέσω e-mail ή μέσω τηλεφώνου ή ακόμα και chat υποστήριξης. Να θυμάστε ότι χρειάζεστε και αξίζετε έναν σύμβουλο που δεν θα ασκεί κανενός είδους κριτική, θα σας κατανοεί βαθιά, θα είναι υπομονετικός και θα προσπαθήσει να σας υποστηρίξει. Έτσι, αν νομίσετε ότι αυτές οι προϋποθέσεις δεν πληρούνται, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε μήπως πρέπει να ψάξετε για κάποιον που θα σας ικανοποιήσει σε αυτά τα βασικά αιτήματα.


Κάτι που θα πρέπει να υπογραμμιστεί είναι ότι ο ψυχολόγος/σύμβουλός σας, δεν μπορεί από μόνος του να σας βοηθήσει. Η ψυχοθεραπεία είναι μια δουλειά για δύο. Αν πραγματικά θέλετε να βοηθηθείτε, τότε πρώτα πρέπει εσείς να βοηθήσετε τον ψυχολόγο, με το να του δώσετε τις αναγκαίες εκείνες πληροφορίες που θα χρειαστεί για να σας κατανοήσει. Αφήστε ελεύθερα τα συναισθήματά σας και ενημερώστε τον για το πως αισθάνεστε για αυτά. Δεν χρειάζεται να τα πείτε όλα με την πρώτη φορά, αλλά ωστόσο χρειάζεται να του παρέχετε όλες εκείνες τις πληροφορίες που είναι απαραίτητες ούτως ώστε να κατανοήσει το πρόβλημα και να σας δώσει τις σωστές συμβουλές. Σας αξίζει να γνωρίζετε την αιτία του προβλήματός σας, είτε είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε στις διαπροσωπικές σας σχέσεις, τις ερωτικές ή κάποιο άλλο. Με την υποστήριξη και την εξειδίκευσή του, η ζωή σας και όλα όσα διαδραματίζονται μέσα σε αυτήν, θα γίνουν πιο ξεκάθαρα και πιο κατανοητά. Με αυτό τον τρόπο, θα αρχίσουν να λειτουργούν κατά τρόπο που θα σας κάνουν επιτυχημένους και ολοκληρωμένους ανθρώπους.  

 

Συγγραφή Άρθρου

Νίκος Μεταξάς

e psy logo twitter2Συνεργάτης στο Τμήμα Σύνταξης της Πύλης Ψυχολογίας Psychology.gr
Μετάφραση, απόδοση ξενόγλωσσων άρθρων.
Επικοινωνία: editorial @psychology.gr

google news iconΗ Πύλη Ψυχολογίας είναι εγκεκριμένος εκδότης (Publisher) στην υπηρεσία Google News. Ακολουθήστε μας για να έχετε πρόσβαση σε όλη την αρθρογραφία καθώς και άμεση ενημέρωση για έρευνες ψυχολογίας και θέματα που αφορούν την επικαιρότητα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας: Πύλη Ψυχολογίας - Google News

Όλα τα περιεχόμενα της Πύλης Ψυχολογίας - Psychology.gr προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση περιεχομένου είναι αποδεκτή, μόνο εφόσον τηρούνται όλοι ανεξαιρέτως οι παρακάτω κανόνες. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση η Πύλη Ψυχολογίας θα προχωράει σε καταγγελία DMCA, χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση. Διαβάστε προσεκτικά το σχετικό πλαίσιο: ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ DMCA.com Protection Status

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Η σημασία της αποδοχής κάθε διάθεσης
αποδοχή

Εάν κάποιος σας ρωτούσε τι επιθυμείτε για το παιδί σας, πιθανότατα θα απαντούσατε να είναι ευτυχισμένο. Δεν είναι κακό να θέλεις τα παιδιά σου να έχουν την ικανότητα να γίνουν ευτυχισμένα. Αλλά μήπως έχουμε επενδύσει πάρα πολύ στην ιδέα του ευτυχισμένου, στην εικόνα της τέλειας οικογένειας που περνάει υπέροχα παίζοντας στο λιβάδι ή κάνοντας πικνικ ανάμεσα στα αγριολούλουδα;

Συνέντευξη με τη Σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης Αναστασία Πατρώνα
Αναστασία Πατρώνα

Στα πλαίσια της ενότητας Συνεντεύξεις Ειδικών Ψυχικής Υγείας έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε την Επιστημονική Συνεργάτιδα, Αναστασία Πατρώνα. Η κα Πατρώνα μίλησε στην Psychology.gr και στην Χρύσα Πράντζαλου, για το Life Coaching και την ειδίκευσή της ως Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού. Απάντησε στις ερωτήσεις μας σχετικά με την πρώτη συνεδρία και συζητήσαμε μαζί της μια ποικιλία θεμάτων γύρω από αυτό το πλαίσιο.

Παρακάτω, θα βρείτε τις ερωτήσεις που της υποβάλαμε, αλλά και τις απαντήσεις της ειδικού.

Life:Covid-19: δωρεές, παρεμβάσεις και συναυλίες στην μάχη της υποστήριξης ευάλωτων ομάδων
Covid19 Πάσχα

Οι διάσημοι σπεύδουν να βοηθήσουν τους πιο ευάλωτους στον κόσμο κατά τη διάρκεια της πανδημίας του νέου κορονοϊού, από το να δίνουν χρήματα έως πιο ιδιαίτερες εκδηλώσεις συμπαράστασης.

Ακολουθούν 8 τρόποι με τους οποίους οι celebrities προσφέρουν τη στήριξή τους σε όσους δίνουν μάχη να αντιμετωπίσουν τη νόσο COVID-19.

Τι μας διδάσκει το φετινό Πάσχα
Πάσχα

Τα Κοινωνικά Παντοπωλεία των δήμων, αλλά και τα Κοινωνικά Συσσίτια ειδικότερα, παρέχουν εδώ και αρκετά χρόνια τις πολύτιμες υπηρεσίες τους σε άτομα που πραγματικά έχουν ανάγκη. Όμως τις γιορτινές ημέρες αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη αξία, πολύ περισσότερο σε αυτό το διάστημα της πανδημίας και του εγκλεισμού, λόγω των περιοριστικών μέτρων για τη μείωση της διασποράς του κορονοϊού.

Εγγραφή στο Newsletter

Απεχθανόμαστε το Spam! Στην 1η λίστα, θα λαμβάνετε emails από την Πύλη Ψυχολογίας για επιλεγμένα άρθρα ψυχολογίας. Στη 2η λίστα, θα λαμβάνετε προτάσεις βιβλίων ψυχολογίας. Στην 3η λίστα, κάντε εγγραφή μόνο αν είστε επαγγελματίας ψυχικής υγείας.

0
Shares