Ο Νίκος Δοϊρανλής, ψυχολόγος, προσωποκεντρικός ψυχοθεραπευτής, στο δωμάτιο αποκαλύψεων του PSYCHOLOGY.GR

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις πρώτος όλα τα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Το δωμάτιο αποκαλύψεων του PSYCHOLOGY.GR σήμερα... δεν πήγε μακρυά.... 2 γραφεία πιο πέρα, όπου απευθύναμε τις ερωτήσεις μας στον επιστημονικό υπεύθυνο του portal μας, τον ψυχολόγο, προσωποκεντρικό ψυχοθεραπευτή, Νίκο Δοϊρανλή.

Ακολουθούν οι απαντήσεις που μας έδωσε.

Τι προκαλεί την ψυχοπαθολογία;
Ό,τι δεν χωρά να ειπωθεί, βρίσκει τρόπο να εκφραστεί.

Μπορεί η ψυχοθεραπεία να κάνει κακό;
Πολύ δύσκολο να προκαλέσει κακό η ψυχοθεραπεία. Μπορεί όμως να μην προκαλέσει καλό, όταν ο θεραπευτής δεν έχει μια ποιότητα παρουσίας και τις θεραπευτικές συνθήκες της ενσυναίσθησης, της αποδοχής, της αυθεντικότητας.

Ένα αίτημα που φέρνουν συχνά οι θεραπευόμενοι;
«Θέλω να νιώσω καλύτερα, αλλά δεν ξέρω τι μου φταίει».

Ποια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση ακολουθείς;
Προσωποκεντρική: πρώτα ο άνθρωπος, μετά τα εργαλεία.

Κατευθυντική ή μη κατευθυντική θεραπεία και Γιατί;
Μη κατευθυντική - γιατί η αλλαγή ανήκει στον θεραπευόμενο.

Αν για κάποιο λόγο έπρεπε να ακολουθήσεις μια άλλη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, ποια θα ήταν αυτή;
Υπαρξιακή: γιατί όλοι, αργά ή γρήγορα, συναντάμε το νόημα.

Μεγαλύτερο μειονέκτημα ως θεραπευτής;
Η υπερβολική εμπιστοσύνη στη μη παρεμβατικότητα στη θεραπεία είναι φορές που έχει κρύψει παγίδες.

Τι φοβούνται πιο πολύ να μοιραστούν οι θεραπευόμενοι στις συνεδρίες;
Στα πρώτα στάδια της θεραπείας, οτιδήποτε απειλεί την αυτοεικόνα τους.

Μία λέξη για την επιτυχημένη θεραπεία;
Αυθεντικότητα. Παρεξηγημένη έννοια καθώς η εποχή θέλει τους θεραπευτές να φορούν ένα προσωπείο αυθεντίας.

Πιο απαραίτητη δεξιότητα του ψυχοθεραπευτή;
Χωρίς αμφιβολία, η ποιότητα παρουσίας του θεραπευτή. (δεν πρόκειται όμως για δεξιότητα με τη στενή έννοια αλλά για μια σύνθεση δυνατοτήτων).

Τι εύχεσαι να κάνουν οι θεραπευόμενοι σου εκτός συνεδρίας;
Να παρατηρούν τον εαυτό τους με λιγότερη σκληρότητα.

Μεγαλύτερο επαγγελματικό μάθημα που έχεις πάρει;
Δεν θεραπεύω - συνοδεύω.

Μεγαλύτερος μύθος για την ψυχοθεραπεία;
Ότι ο θεραπευτής έχει τις απαντήσεις. 

Κύρια αιτία της δυστυχίας;
Η σύγκρουση ανάμεσα σε αυτό που είμαστε και σε αυτό που νομίζουμε πως «πρέπει» να είμαστε.

Φταίνε οι γονείς για όλα;
Όχι. Μας δίνουν το σενάριο· εμείς γράφουμε τις επόμενες πράξεις.

Τι κρατά τους ανθρώπους "καθηλωμένους";
Ο φόβος ότι η αλλαγή θα πονέσει περισσότερο από το γνώριμο.

Πώς χτίζεται η ψυχική ανθεκτικότητα;
Θα δανειστώ μια φράση, νομίζω του Freud: Ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα ανοχής της αντιξοότητας.
Γινόμαστε λοιπόν ανθεκτικοί, όχι αποφεύγοντας τον πόνο, αλλά μαθαίνοντας να τον αντέχουμε με νόημα.

Ποια είναι τα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης;
1. Η αίσθηση ότι ό άλλος είναι εκεί, όταν τον χρειαστείς.
2. Ελευθερία να υπάρχεις όπως μπορείς και θέλεις να υπάρχεις
3. Αλήθεια.
** και με τη συγκεκριμένη σειρά που αναφέρθηκαν.

Πέντε λέξεις που σε περιγράφουν:
Παρών, περίεργος, ανήσυχος,  ενίοτε απόμακρος, βλακωδώς φιλότιμος.

Τι σε κάνει πάντα να γελάς;
δε θέλει κόπο... γελάω πανεύκολα.

Αγαπημένη στιγμή της ημέρας;
Νωρίς το πρωί, με ένα φλυτζάνι ζεστό καφέ, πριν μιλήσει ο κόσμος.

Τι σε ηρεμεί όταν αγχώνεσαι;
Το δάσος, παρέα με τη Helga (ο σκύλος μου)

Συνήθεια που σε κάνει καλύτερο άνθρωπο;
Υπάρχει καλύτερη τέτοια συνήθεια από το να ακους με ενσυναισθητική διάθεση; 

Τι σημαίνει σεβασμός;
Να αποδέχομαι, έστω να ανέχομαι. Να μην παραβιάζω τα όρια κανενός - ούτε τα δικά μου, ούτε καν του σκύλου μου.

Πεποίθηση που άλλαξες ριζικά;
Έχω αλλεργία στη λέξη πεποίθηση. Ειδικά η έννοια των περιοριστικών πεποιθήσεων -που είναι και μεγάλο trend- μου προκαλεί την μεγαλύτερη αλλεργία.

Τι είναι υπερεκτιμημένο στις μέρες μας;
Η συνεχής θετικότητα / η pop κουλτούρα της θετικής ψυχολογίας.

Τι σε ενοχλεί σε μια συζήτηση;
Εδώ φαντάζομαι όλοι δίνουν την ίδια απάντηση: ότι ενοχλεί το να μην με ακούει ο συνομιλητής μου, να ακούει για να απαντήσει και όχι για να καταλάβει. Δεν έχω βρει όμως πολλούς που να μην πέφτουν στην παγίδα.... θα ρθει μια μέρα που θα ανακαλυφθεί πως ο ναρκισσισμός είναι τελικά γονίδιο του είδους.

Τι δοκιμάζει την υπομονή σου;
Εκτός θεραπευτικού πλαισίου.... η προσποίηση

Λέξη που «αντιπαθείς»;
Τα είπαμε αυτά: πεποιθήσεις!

Τρεις λέξεις για την εποχή μας;
Γρήγορη, αγχώδης, διψασμένη.

Συμβουλή στον 18χρονο εαυτό σου;
Μην βιάζεσαι να γίνεις κάτι.

Τι θεωρείς μαγικό;
Τη σύνδεση.

Η  πιο σπουδαία ερώτηση που κάνεις στον εαυτό σου;
Ζω ή διεκπεραιώνω;  Την κάνω συχνά, για να τσεκάρω, για να καταλάβω....

Τι δίνει νόημα στη ζωή σου;
Όλα είναι σχέσεις. Στο τέλος, μόνο οι σχέσεις μένουν. Όλα τα υπόλοιπα είναι ατμός, όπως έλεγε και ο Θρασύβουλος!

Ένα πράγμα για το μέλλον που θα ήθελες να γνωρίζεις;
Ότι όντως άξιζε.

Ένα μόνο ταξίδι που θέλεις να κάνεις;
Αρκτικός κύκλος.

Τι τίτλο θα έβαζες στην αυτοβιογραφία σου;
Life is a risk carnal

Πού θα ήθελα να είσαι τώρα αντί να απαντάς στις ερωτήσεις μας;
Εκεί που δεν έχει σήμα το κινητό τηλέφωνο.

Πιο επιδραστικό βιβλίο που διάβασες;
Το εγωϊστικό γονίδιο του Richard Dawkins

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία σύνδεσης Ειδικών Ψυχικής Υγείας και Θεραπευόμενων | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου...