Στην πορεία της ζωής μας, έχουν υπάρξει φορές που έχουμε νιώσει πως θέλουμε να αποφύγουμε μία κατάσταση, μία σκέψη ή ένα συναίσθημα.

Η απώθηση αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς αμυντικούς μηχανισμούς στην ιστορία της ψυχολογίας. Ως έννοια εισήχθη από τον Sigmund Freud στις αρχές του 20ού αιώνα και αναφέρεται στη διαδικασία με την οποία το άτομο αποκλείει ασυνείδητα ανεπιθύμητες ή απειλητικές αναμνήσεις, σκέψεις και συναισθήματα από το συνειδητό, με σκοπό τη μείωση του άγχους.

Απώλεια είναι το χάσιμο, η έλλειψη ενός προσώπου, ενός συναισθήματος, ενός οράματος. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη απώλειας που ωστόσο κάθε ένα από αυτά αν διερευνηθούν θα διαπιστωθεί το πόσο πολυεπίπεδα και αλληλοεμπλεκόμενα είναι.

Η απώλεια είναι ένα κομμάτι όλων των ανθρώπων που δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, μπορούμε όμως να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε την κατάσταση αυτή χωρίς να χανόμαστε μέσα σε αυτή.

Οι 5 φάσεις της διεργασίας του πένθους για τους ενήλικες σύμφωνα με το μοντέλο της Kubler-Ross είναι: