Πολλοί γονείς όπως και εγώ, έχουμε πολλά άγχη σχετικά με τα παιδιά μας. Αποφάσισα λοιπόν, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, να παρακολουθήσω μία σειρά μαθημάτων από το πολύ δημοφιλές και παγκοσμίως αναγνωρισμένο ως ένα από τα καλύτερα πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο, πανεπιστήμιο του Yale.

Η κακοφωνία της σύγχρονης ζωής μπορεί να είναι εκκωφαντική και εξαντλητική μας λέει ο Πρεμ Ράβατ. Σε αυτό το σοφό βιβλίο, απόσταγμα μελέτης μιας ολόκληρης ζωής και γεμάτο με ισχυρές ιδέες και συναρπαστικές ιστορίες, μας δείχνει τον τρόπο να ελαττώσουμε τον θόρυβο για να «ακούσουμε τον εαυτό μας» - και να μάθουμε να ακούμε και τους άλλους.

O ευτυχισμένος άνθρωπος δεν είναι ένας άνθρωπος χωρίς προβλήματα, αλλά κάποιος που ζει και εκτιμά το «εδώ και τώρα» του και καθημερινά βρίσκει την ευκαιρία να ευγνωμονεί, να χαίρεται, να δημιουργεί και να απολαμβάνει τα μικρά και μεγάλα δώρα που η ζωή φέρνει στο δρόμο του.

Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που δεν έχει ανάγκη να συνδέεται με τους άλλους. Όλοι έχουμε μια βαθιά επιθυμία να μας συμπαθούν οι άλλοι, ακόμα και όσοι λένε πως δεν τους νοιάζει τι θα πει ο κόσμος. Κι όμως, ίσως σχεδόν όλοι μας προσπαθούμε να αποκτήσουμε το υπέρτατο αγαθό της σύνδεσης με τον χειρότερο δυνατό τρόπο.

Πλησιάζουμε στο τέλος αυτής της χρονιάς για να ανεβούμε στο σκαλοπάτι της επόμενης. Ας αναλογιστούμε τις διαδρομές που διανύσαμε, τις εμπειρίες που αποκομίσαμε και τη σοφία που αποκτήσαμε. Και τώρα σιγά σιγά ας προετοιμαστούμε για τη νέα χρονιά με αγάπη στην ψυχή και στην καρδιά μας.

Στη ζωή, υπάρχουν καταστάσεις και στιγμές που μας οδηγούν στο συμπέρασμα ότι είμαστε λιγότεροι από τους άλλους. Και ενώ αυτή η δύσκολη συναισθηματική κατάσταση περιπλέκει το αδιέξοδο στο οποίο βρισκόμαστε ήδη, αναστέλλει παράλληλα κάθε προσωπική ευδοκίμηση και βελτίωση. 

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν έντονα την ευγνωμοσύνη κυρίως σε δύσκολες κι απειλητικές για τη ζωή τους περιστάσεις. Η εκτίμηση της ζωής τους έρχεται στο προσκήνιο, όταν, για παράδειγμα, παραμένουν αλώβητοι από ένα τροχαίο ατύχημα ή όταν ανακουφιστούν από μια επίπονη ασθένεια. Αισθάνονται ευγνώμονες για τα πράγματα που κάνουν οι άλλοι γι΄ αυτούς και τα πάντα αποκτούν μία νέα λάμψη.

Πολύ συχνά οι άνθρωποι θεωρούμε κατώτερη πράξη την εκτέλεση ρουτινών, πράξεων που τελούνται με όμοιο τρόπο και δεν χαρακτηρίζονται από πρωτοτυπία.

Τι είναι ευτυχία; Ευτυχία είναι αυτό που είσαι και όχι αυτά που έχεις! Όσο αναζητάς την ευτυχία στα αποκτήματα της ύλης, τότε όσα κι αν αποκτήσεις, ποτέ δεν θα σου είναι αρκετά!

Είναι ίσως η πιο συνηθισμένη ερώτηση της καθημερινότητάς μας. «Πώς είσαι;» Την ακούμε δεκάδες φορές μέσα στη μέρα και σχεδόν πάντα απαντάμε μηχανικά: «Καλά.» «Μια χαρά.»
«Δεν παραπονιέμαι.» Ή ίσως αφήνουμε έναν μικρό αναστεναγμό που υπονοεί όσα δεν λέγονται. Όμως όσο περισσότερο σκέφτομαι αυτή την ερώτηση, τόσο πιο περίπλοκη μου φαίνεται.

«Όσο θα σε αγαπάω … θα σε μισώ! Και όσο θα σε μισώ… θα σε αγαπώ! Δεν ξέρω πότε σε αγκαλιάζει η καρδιά μου και πότε το μυαλό μου. Είμαι και ο καλός και ο κακός λύκος γονατισμένος στα πόδια σου. Όσο περισσότερο σε αγαπάω τόσο διακινδυνεύω με τον πόνο.

Ως σχολική κοινωνική λειτουργός, σε συζητήσεις με γονείς στα σχολεία που δουλεύω, πάντα λαμβάνω αυτό το συναίσθημα του στρες που έχουν οι γονείς.

«Κάποια μέρα θα συνειδητοποίησεις ότι είσαι ο χειροτέχνης κι όχι το χειροτέχνημα, ο ονειρευτής και όχι το όνειρο, ο δημιουργός και όχι το δημιούργημα. Τότε δεν θα μπορείς πια να εξαρτάσαι.» Dreamer

Το «Χρέος Ευγνωμοσύνης» και Πώς Σιωπηλά Διαμορφώνει την Ταυτότητά Μας
Συχνά συναντώ ανθρώπους που εξωτερικά κάνουν τα πάντα «σωστά». Είναι επιτυχημένοι, υπεύθυνοι, καλοί, γεμάτοι σεβασμό στις οικογένειες τους. Όμως, μέσα τους, κάτι δεν πάει καλά…

Αν η μητέρα σας ήταν ή είναι υπέροχη, να είστε ευγνώμονες. Δεν έχουν όλοι αυτή την τύχη. Αν η δική σας εμπειρία με τη μητέρα σας υπήρξε γεμάτη αγάπη, φροντίδα, ασφάλεια και συναισθηματική διαθεσιμότητα, αυτό αποτελεί μια βαθιά ευλογία ζωής.

Έχεις σκεφτεί ποτέ πώς θα ήταν ο κόσμος και η κοινωνία, αν γνωρίζαμε πώς δημιουργείται η περιέργεια, το χιούμορ, η ευγνωμοσύνη, ή η καλοσύνη; Ποιο θα ήταν το όφελος, αν ξέραμε πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε τα ταλέντα μας για να γίνουν δυνατά σημεία και να τα χρησιμοποιήσουν καθημερινά στη ζωή μας;

Κάποτε, πριν πολλά πολλά χρόνια σε μια πανέμορφη χώρα ζούσε ένας άρχοντας που το παλάτι του δεν ήταν όμοιο με κανενός άλλου, καθώς έμοιαζε πιο πολύ με ένα μαγικό δημιουργικό κουτί που δημιουργούσε έξυπνες κατασκευές και παρήγαγε συνέχεια αγαθά για την ευημερία όλων, παρά σαν παλάτι ενός άρχοντα.

Άλλη μια χρονιά πλησιάζει στο τέλος της και η κάθε μία και ο κάθε ένας από εμάς κάνει τον δικό του απολογισμό. Τι θέλαμε, τι σχεδιάσαμε, πόσα από τα σχέδιά μας καταφέραμε να υλοποιήσουμε;

Τι είναι τα συναισθήματα;
Συναίσθημα μπορεί να είναι το να αγναντεύω ένα ηλιοβασίλεμα αγκαλιά με έναν άνθρωπο που αγαπάω, νιώθοντας το δροσερό αεράκι και ακούγοντας τα κύματα…

Η ψυχική ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα μας να αντιμετωπίζουμε τις πιέσεις, το άγχος, την ανασφάλεια και τις αντίξοες συνθήκες με αποφασιστικότητα και ευελιξία.