Το PSYCHOLOGY.GR, για 4η συνεχόμενη χρονιά υλοποιεί έναν εντατικό κύκλο σεμιναρίων και εργαστηρίων για το Αγχος.

Περισσότεροι από 800 ήταν οι συμμετέχοντες στους προηγούμενους κύκλους, στους οποίους καλύφθηκε εκτενώς μια ευρεία θεματολογία γύρω από το άγχος σε όλες τις εκφάνσεις του, μέσα σε ένα σύνολο 35 σεμιναρίων και 70 ωρών εντατικής “δουλειάς” και αυτοφροντίδας (σχετικές αξιολογήσεις / ανατροφοδοτήσεις μπορείτε να δείτε στο κάτω μέρος της σελίδας).

Στον φετινό κύκλο σεμιναρίων (που διοργανώνεται σε συνεργασία με το Κέντρο Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής “ΠΕΡΙ ΨΥΧΗΣ“), λαμβάνοντας υπόψιν τις ανατροφοδοτήσεις σας, επιχειρούμε να πάμε ένα βήμα παρακάτω:

1. Λιγότερη θεωρία – περισσότερες βιωματικές ασκήσεις και τεχνικές διαχείρισης: το 70% των συναντήσεων περιλαμβάνει πρακτικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους και ασκήσεις βασισμένες στην γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

2. Μεγαλύτερη διάρκεια συναντήσεων: από δίωρα, τα σεμινάρια γίνονται τρίωρα, έτσι ώστε να υπάρχει επαρκής χρόνος διεξαγωγής των ασκήσεων και ευρείας συμμετοχής από όλους.

Λίγα Λόγια για τον Κύκλο Σεμιναρίων Άγχους

Μέσα από τα σεμινάρια θα γνωρίσουμε σε βάθος το άγχος μας, θα μάθουμε πώς μπορούμε να το εντοπίζουμε, θα διερευνήσουμε πώς μας επηρεάζει καθημερινά.

Έχοντας ως εφαλτήριο τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεωρία θα αναδείξουμε καθημερινές αλλά και πιο ιδιαίτερες εμπειρίες άγχους.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και εργαστήρια θα έρθουμε σε επαφή ακόμα και με τις πιο αθέατες πλευρές του άγχους.

Θα δοκιμάσουμε τεχνικές και ασκήσεις σε πραγματικό χρόνο για τη διαχείριση αγχώδους συμπτωματολογίας αλλά και για την ενδυνάμωσή μας απέναντι σε καθημερινές αγχογόνες εμπειρίες.

Σε 10 συναντήσεις θα ανταλλάξουμε εμπειρίες και θα εμβαθύνουμε σε θέματα όπως:

  • αγχώδεις διαταραχές
  • κρίσεις πανικού
  • φοβίες
  • ψυχοσωματικά συμπτώματα
  • μετατραυματικό στρες
  • κοινωνικό και υπαρξιακό άγχος.

Με την ολοκλήρωση των σεμιναρίων όλοι οι συμμετέχοντες θα έχουν κατανοήσει με ολοκληρωμένο τρόπο το άγχος τους και σίγουρα θα έχουν αποκτήσει περισσότερα εργαλεία για τη διαχείρισή του.

Συνοπτικές Πληροφορίες Κύκλου Σεμιναρίων για το Άγχος

Διάρκεια: 10 εβδομάδες – 10 τρίωρα σεμινάρια / εργαστήρια
Ημερομηνία Έναρξης: Σάββατο 15 Νοεμβρίου 2025
Ώρες Διεξαγωγής: 10.00 – 13.00 (πάντοτε ημέρα Σάββατο)
Διεξαγωγή: Online (μέσω Zoom)
Διοργάνωση: Psychology.gr & Περί Ψυχής

Κόστος συμμετοχής (για το σύνολο του κύκλου σεμιναρίων: 60 ευρώ.
** Κόστος πρώιμης εγγραφής έως 30 Ιουλίου 2025 (για το σύνολο του κύκλου σεμιναρίων) : 35 ευρώ.
Κόστος για φοιτητές & ανέργους: 35 ευρώ, ασχέτως ημερομηνίας εγγραφής.

Για αναλυτικές πληροφορίες, πρόγραμμα συναντήσεων και έγκαιρη εγγραφή, μεταβείτε στο PSYVERSITY: Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους: 10 Σεμινάρια Ψυχο-εκπαίδευσης.

 *Όλα τα σεμινάρια βιντεοσκοπούνται και παρέχεται η δυνατότητα ασύγχρονης παρακολούθησης τους μέσα από την πλατφόρμα του PSYVERSITY, αποκλειστικά για όσους έχουν κάνει εγγραφή. Τα βιντεοσκοπημένα σεμινάρια, θα είναι διαθέσιμα έως 15 ημέρες μετά την ημερομηνία λήξης του κύκλου σεμιναρίων.