Η παρακάτω μελέτη εξετάζει τις επιπτώσεις της πανδημίας COVID-19 στους φοιτητές των Πανεπιστημίων στην Ελλάδα. Συγκεκριμένα, εξετάζει την επίδραση στις διαταραχές του ύπνου, στο άγχος και στην ευεξία.

Στη σύγχρονη πραγματικότητα,  με τους γρήγορους ρυθμούς και τις προσδοκίες για αειφόρο ανάπτυξη, η επίτευξη ισορροπίας ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική ζωή φαντάζει σε πολλές περιπτώσεις ένα άπιαστο όνειρο.

Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή, ή κοινώς κατάθλιψη, είναι μια πολύ συχνή ασθένεια που μειώνει την ποιότητα ζωής και την λειτουργικότητα του ατόμου.

Ακούμε πολύ συχνά για τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στη σωματική μας υγεία. Αυτά μπορεί να σχετίζονται με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, την απορρόφηση του οξυγόνου, το κάψιμο λίπους, τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, τη μυική ενδυνάμωση και πολλά άλλα.

Πόσο εύκολο είναι να αποσυνδεθούμε στις διακοπές;

Η αναζήτηση της αληθινής ευτυχίας σε ένα μεταβαλλόμενο κόσμο είναι πολύπλοκη. Η επιθυμία για ευημερία συχνά φέρνει αντιφατικά αποτελέσματα, καθώς η εστίαση σε ιδανικές καταστάσεις μπορεί να απομακρύνει από την πραγματική ουσία του ανθρώπου.

Η ψυχική υγεία και η ποιότητα ζωής είναι αναπόσπαστα συνδεδεμένες και δεν δύναται να υπάρξει η μία χωρίς την άλλη. Αυτό θα διαπιστώσουμε αν δούμε τον ορισμό που δίνουν για την ψυχική υγεία ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Θα έχεις ήδη  ακούσει πολλές φορές την φράση «οι εποχές έχουν αγριέψει». Είναι μια γενικόλογη διαπίστωση που κολλάει σχεδόν σε κάθε σκέψη που εκφράζεται ανοιχτά  και αναφέρεται στη σύγχρονη εποχή.

Το Φαινόμενο Zeigarnik είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο που εξηγεί την τάση των ανθρώπων να «κολλάνε» σε έργα που δεν έχουν ολοκληρωθεί ή είναι ημιτελή. Όχι εκείνα που είναι ξεκάθαρα ή εκείνα που έχουν «πραγματικό» τέλος, αλλά εκείνα που είναι ανολοκλήρωτα, έχουν διακοπεί ή έχουν αφεθεί στη μέση. 

Γιατί όσο περισσότερη ψυχολογία βλέπουμε, τόσο χειρότερα νιώθουμε; Ζούμε σε μια εποχή όπου η ψυχολογική γλώσσα είναι παντού. Όροι της θεραπείας έχουν κατακλύσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.