Όταν πρόκειται για τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας μέσω της άσκησης, πρέπει να εστιάσουμε στη σχέση που έχουμε με το σώμα μας και στο να βρίσκουμε τρόπους να κάνουμε την κίνηση και το περιβάλλον να δουλεύουν για εμάς.

«Ο κύριος ασθενής, με τον οποίο ασχολούμαι, είναι ο εαυτός μου» (Freud, 1897)  Ο πατέρας της Αμερικανικής Ψυχολογίας William James αντιμετώπιζε πολλά προβλήματα υγείας, «νευρασθένεια», και πάλευε με την κατάθλιψη… (Wikipedia)

Ότι δε λέει το στόμα, το φωνάζει το σώμα.  Ένα πρόβλημα εξαλείφεται ουσιαστικά όταν το Εγώ έχει εξαλείψει τη δυσλειτουργική στάση του.

Το τραύμα, μια εμπειρία που συχνά αφήνει βαθιές ρωγμές στη ψυχή, είναι συνυφασμένο με την απώλεια, τη δυσκολία και τον πόνο.

Άραγε αντιλαμβανόμαστε όλες τις φορές που προσπαθούμε να αποδείξουμε ότι αξίζουμε, αν αξίζουμε, πόσο αξίζουμε, τι αξίζουμε και πόσο συχνά εγκλωβιζόμαστε σε αυτό το φαύλο κύκλο;

Τι μεταφέρεται από γενιά σε γενιά όταν δεν υπάρχουν λέξεις; Τι μένει στο σώμα όταν οι ιστορίες δεν ειπώθηκαν ποτέ, όταν ο πόνος καλύφθηκε με σιωπή και η επιβίωση έγινε κανόνας;

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Νοσοκομειακών Ψυχολόγων τοποθετείται δημόσια απέναντι στη βαθιά ανθρωπιστική κρίση στη Γάζα, αναδεικνύοντας τις ψυχικές και κοινωνικές διαστάσεις μιας συνεχιζόμενης τραγωδίας.

Ζούμε ό,τι συμβαίνει … όλο και αυξανόμενα έρχονται στην επικαιρότητα τα εγκλήματα βίας που διαπράττονται εις βάρος των γυναικών. Από την σεξουαλική παρενόχληση και την ενδοοικογενειακή κακοποίηση έως την ύψιστη μορφή, αυτή της ανθρωποκτονίας.

Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα με άτομα τα οποία έχουν υποστεί τραύμα στο παρελθόν τείνουν να αναπτύσσουν αυξημένα επίπεδα στρες και άγχους, καθώς πολλές φορές να οδηγούνται σε επαγγελματική εξουθένωση.

Αν η μητέρα σας ήταν ή είναι υπέροχη, να είστε ευγνώμονες. Δεν έχουν όλοι αυτή την τύχη. Αν η δική σας εμπειρία με τη μητέρα σας υπήρξε γεμάτη αγάπη, φροντίδα, ασφάλεια και συναισθηματική διαθεσιμότητα, αυτό αποτελεί μια βαθιά ευλογία ζωής.

Ένας ξεχωριστός, εντατικός κύκλος εκπαίδευσης στην Προσωποκεντρική και Βιωματική Συμβουλευτική για το Σχεσιακό Τραύμα (PCE -rt) διοργανώνεται από το PSYCHOLOGY.GR και ξεκινάει τις επόμενες ημέρες.

Το πρόγραμμα έχει ως σκοπό να εκπαιδεύσει επαγγελματίες ψυχικής υγείας στη στοχευμένη θεραπεία του ψυχικού τραύματος (trauma-informed therapy) και να τους εξοπλίσει με τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες.

Το Gestalt Synthesis προσφέρει ένα εκπαιδευτικό βιωματικό πρόγραμμα πέντε (5) σεμιναρίων για να καταστήσει τις νέες εξελίξεις στη θεραπεία του τραύματος προσιτές σε θεραπευτές από διαφορετικές προσεγγίσεις και πρακτικές στο πλαίσιο του επαγγέλματος της ψυχικής υγείας. 

Μετατραυματική Διαταραχή: Στην προσέγγιση της Focusing Τραυματοθεραπείας η μετατραυματική διαταραχή θεωρείται ως μια ακραία δεσμευτική ψυχική δομή πού αναπτύσσεται για την προστασία του οργανισμού από τον ψυχικό πόνο των τραυματικών εμπειριών.

Ανακοινώνεται η έναρξη του εκπαιδευτικού προγράμματος στη θεραπεία του ψυχικού τραύματος, δια ζώσης στην Αθήνα και διαδικτυακά μέσω ZOOM.

Τα παιδιά που έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα, όπως κακοποίηση, παραμέληση, οικονομικές αντιξοότητες ή διαζύγιο των γονιών τους, μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πονοκεφάλους ως ενήλικες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology».

Ο μύθος της μοναξιάς και η ψυχολογία της σύνδεσης.
Υπάρχουν φράσεις που δεν τις ακούμε απλώς, τις κουβαλάμε. Φράσεις που επανεμφανίζονται όταν κουραζόμαστε από τους ανθρώπους, όταν οι σχέσεις αποτυγχάνουν, όταν η ζωή μάς ζητά περισσότερα απ’ όσα μπορούμε να δώσουμε.

Η διαταραχή μετατραυματικού στρες ορίζεται ως μια αγχώδης διαταραχή που εμφανίζεται σε άτομα που έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός, το έχουν δει να συμβαίνει ή έχουν ακούσει κάποιον να το περιγράφει.

«Ohana σημαίνει οικογένεια. Και η οικογένεια σημαίνει ότι κανείς δεν μένει πίσω.»

Ορισμένες εμπειρίες ζωής δεν εμφανίζονται με σαφή όρια. Δεν προβάλλονται ούτε διεκδικούν χώρο στη δημόσια ή ακόμη και στην προσωπική αναγνώριση.