Τα τελευταία χρόνια, όλο και πιο συχνά συναντάμε ανθρώπους που, ενώ η ζωή τους φαίνεται ισορροπημένη και γεμάτη στα μάτια των άλλων, οι ίδιοι μέσα τους νιώθουν ένα ανεξήγητο κενό, ένα βάρος ή ακόμα και μια αίσθηση ανησυχίας στην περίπτωση που όλα βαίνουν καλώς.

Το PSYCHOLOGY.GR διοργανώνει ένα διήμερο εκπαιδευτικό σεμινάριο 8 ωρών που εστιάζει σε δύο θεμελιώδεις προσεγγίσεις που ενισχύουν τη θεραπευτική διαδικασία της αλλαγής: το Διαθεωρητικό Μοντέλο Αλλαγής (Prochaska & DiClemente) και τη Συνέντευξη Κινητοποίησης (Motivational Interviewing – Miller & Rollnick).

Πόσο εύκολο είναι να αποσυνδεθούμε στις διακοπές;

Ξάπλωσα στην αγαπημένη μου γωνία στον καναπέ κρατώντας το βιβλίο μου. Ο Harry, ένα ημίαιμο κούτσχαρ, που βρήκαμε αδέσποτο πριν από 7 χρόνια, ήρθε δίπλα μου και με κοίταξε με το γεμάτο αγάπη βλέμμα του, περιμένοντας την έγκριση.

Τι θα λέγατε να εφαρμόζατε το Αφήστε τους και Αφήστε με σε σχέση με κάτι ή με κάποιον που ενεργοποιεί σε καθημερινή βάση την αντίδρασή σας στο στρες;