H oμάδα του εξειδικευμένου βιβλιοπωλείου ψυχολογίας Psychology.gr συγκέντρωσε μια λίστα βιβλιοπροτάσεων για αυτό το καλοκαίρι, ιδανική για όσους θέλουν να συνδυάσουν την ξεκούραση με την αυτοβελτίωση.

Με αφορμή τη Γιορτή της Μητέρας, σας προσκαλούμε σε ένα ιδιαίτερο βιωματικό δίωρο (2ώρο) wellness session αφιερωμένο στις γυναίκες, το Σάββατο 9/5, 11:30-13:30

Η πίεση που ασκείται σε όλους μας περί κεφαλαιοποίησης και εκμετάλλευσης των προσωπικών μας δεξιοτήτων (όποιες κι αν είναι αυτές), στο σήμερα έχει αγγίξει ιστορικά υψηλά, ενόσω εξακολουθούμε να ανταγωνιζόμαστε μεταξύ μας με χαρακτηριστική σκληρότητα στην αρένα της «ελεύθερης αγοράς».

Το reparenting (γονική υποκατάσταση) αποτελεί μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία ή μια πρακτική αυτοφροντίδας κατά την οποία το άτομο παρέχει στον εαυτό του τις ασφαλείς, στοργικές και υποστηρικτικές εμπειρίες που μπορεί να μην έλαβε ως παιδί.

Το Believe in You ανακοινώνει τη διοργάνωση του δωρεάν online συνεδρίου The Zen Owner, το οποίο θα πραγματοποιηθεί από τις 3 έως και τις 7 Νοεμβρίου 2025, με θέμα: “Ευεξία και Επιτυχία στην Επιχειρηματικότητα”.

Με αφορμή το Zen Owner Summit που θα πραγματοποιηθεί στις 3-7 Νοεμβρίου 2025, συναντηθήκαμε διαδικτυακά με την Εύη Ξυραφά, Business Mentor - Coach και Εκπαιδεύτρια.

Στον σημερινό ταχέως μεταβαλλόμενο κόσμο, η αβεβαιότητα είναι σύνηθες φαινόμενο που έχει γίνει μέρος της ζωής μας. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτική όταν πρόκειται για σημαντικά γεγονότα ή αλλαγές, όπως μια πανδημία, η απώλεια εργασίας ή μια σημαντική μετάβαση στη ζωή.

Ο Γκαίτε είπε "να έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και τότε θα ξέρεις πως να ζήσεις τη ζωή σου".Κάπως έτσι ξεκινάει η σύγχυση ανάμεσα στο πως αντιλαμβανόμαστε την αυτοεκτίμηση και πως μπερδευόμαστε με τον εγωισμό.

Η αυτοκτονία αποτελεί ένα από τα πιο σύνθετα και οδυνηρά ζητήματα της σύγχρονης κοινωνίας. Δεν αφορά μόνο στατιστικά δεδομένα, αλλά ανθρώπους με βιώματα, οικογένειες που πενθούν και κοινότητες που επηρεάζονται βαθιά. Το να μιλάμε ξεκάθαρα γι’ αυτό το θέμα με σεβασμό, επιστημονική ακρίβεια και ελπίδα, δεν σώζει μόνο ζωές, αφαιρεί και το στίγμα που συχνά την περιβάλλει.

Στη σύγχρονη καθημερινότητα, όπου οι ρυθμοί είναι έντονοι και οι απαιτήσεις αυξάνονται διαρκώς, η αυτοφροντίδα συχνά παραμερίζεται ή παρερμηνεύεται. Δεν είναι λίγες οι φορές που παρατηρούμε η αυτοφροντίδα να είναι άρρηκτα συνδεδεμένη εξολοκλήρου με στιγμές χαλάρωσης ή μικρές προσωπικές «ανταμοιβές».

Ως σπουδάστρια αυτοφροντίδας στη δεκαετία του ’90 και τις αρχές του 2000, πήρα πολλές φορές το μήνυμα ότι «η συγχώρεση δεν έχει να κάνει με τον άλλον, αλλά μ’ εσένα».

Σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις, προθεσμίες και διαρκή αυτοέλεγχο, η απόλαυση συχνά συνοδεύεται από ενοχές.

Πώς μπορούμε να αρχίσουμε να συμπεριφερόμαστε στους εαυτούς μας όπως συμπεριφερόμαστε στους φίλους μας.

Η γέννηση ενός παιδιού περιγράφεται συχνά ως η πιο ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή ενός ανθρώπου. Ωστόσο, πίσω από τις ειδυλλιακές φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις κοινωνικές προσδοκίες, κρύβεται μια πραγματικότητα που σπάνια συζητιέται ανοιχτά: η αίσθηση ότι ο εαυτός, όπως τον γνωρίζαμε, έχει αρχίσει να εξαφανίζεται.

Ως σχολική κοινωνική λειτουργός, σε συζητήσεις με γονείς στα σχολεία που δουλεύω, πάντα λαμβάνω αυτό το συναίσθημα του στρες που έχουν οι γονείς.

Τα Κέντρα Ημέρας Υποστήριξης Εργαζομένων Αιγάλεω και Πειραιά είναι τομεοποιημένες υπηρεσίες για την προώθηση της ψυχικής υγείας και την ευεξία του εργαζόμενου πληθυσμού.

Παιδική κακοποίηση και συνέπειες στη σωματική υγεία:
Η κακοποίηση στην παιδική ηλικία έχει σοβαρές και μακροχρόνιες συνέπειες, επηρεάζοντας τη ζωή ενός ατόμου σε πολλαπλά επίπεδα. Τα άτομα που έχουν υποστεί κακοποίηση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιοπάθειες.

Οι άνθρωποι έχουμε τη δυνατότητα να καταφέρουμε πολλά περισσότερα από όσα πιστεύουμε, αρκεί να απελευθερώσουμε τη δύναμη μας και να πιστέψουμε στον εαυτό μας.

Η θετική ψυχική υγεία είναι κρίσιμη στο σημερινό κόσμο, καθώς επηρεάζει βαθιά κάθε πτυχή της ζωής μας. Η ψυχική υγεία μπορεί να επηρεάσει τις σκέψεις, τις πράξεις και τις αλληλεπιδράσεις μας. Μας εξοπλίζει για να αντιμετωπίσουμε προκλήσεις, να χτίσουμε σημαντικές σχέσεις και να πάρουμε ενημερωμένες αποφάσεις.

Στην εποχή μας, σχεδόν καθημερινά ακούμε εκφράσεις όπως: "Αγάπησε τον εαυτό σου" ή "Για να μπορείς να επενδύσεις στους άλλους, πρέπει πρώτα να επενδύσεις σε εσένα".