Κάθε αρχή της εβδομάδας ,κάθε πρώτη μέρα του μήνα μας φέρνει ένα κύμα αισιοδοξiας ,ανανέωσης ,μια όρεξη να βγούμε από τη ρουτίνα μας σταματώντας τις κακιές συνήθειες και βάζοντας στην ζωή μας μια ρουτίνα παραγωγική.

H oμάδα του εξειδικευμένου βιβλιοπωλείου ψυχολογίας Psychology.gr συγκέντρωσε μια λίστα βιβλιοπροτάσεων για αυτό το καλοκαίρι, ιδανική για όσους θέλουν να συνδυάσουν την ξεκούραση με την αυτοβελτίωση.

Μπορεί να έχουμε τις πιο μεγαλοφυείς ιδέες και μυαλό ικανό να ανταποκριθεί στις πιο μεγάλες διανοητικές προκλήσεις, αλλά αν δεν προσέξουμε θα πέσουμε σε συναισθηματικές παγίδες.

Smile Project: πρόκειται για ένα φωτογραφικό project - αφιέρωμα στο χαμόγελο και στη γενικότερη θετική αντιμετώπιση της ζωής. Είναι μια δήλωση ενάντια σε κάθε τι αρνητικό και μια παρότρυνση στην αισιοδοξία και τη χαρά. Το project, μας το έστειλε μια φωτογραφική ομάδα από την Αίγινα και ομολογουμένως, μας έφτιαξε τη διάθεση!

Περπατώ και βλέπω γύρω μου ανθρώπους προβληματισμένους περικυκλωμένους από τα μαύρα συννεφάκια τους και αναρωτιέμαι τι μπορεί να μας δημιουργεί τόση αρνητική ενέργεια.

Αγαπητέ μου,
Ήρθε η στιγμή να σου μιλήσω για τους ανθρώπους που σπάνε τα ταμπού, για τους ανθρώπους που “βγαίνουν” μπροστά και τολμούν όλα όσα εμείς δειλιάζουμε ή αν θέλεις φοβόμαστε να πούμε και να κάνουμε. Όσα εμείς κρυφά ονειρευόμαστε ή φαντασιωνόμαστε για τον εαυτό μας.

Γίνεσαι αυτό που αγαπάς! Όταν μέσα σου καίγεσαι για να προσφέρεις το καλύτερο που μπορείς, τότε δεν πασχίζεις να βρεις την έμπνευση. Το χέρι σου φεύγει από μόνο του επάνω στο χαρτί.

Με τον όρο «εντύπωση» θα εννοούμε την άποψη που αναπτύσσουμε για πρόσωπο, ζώο, πράγμα ή κατάσταση, μέσω της εμπειρίας και της αντίληψης. Συχνά οι σχηματιζόμενες απόψεις συνοδεύονται και από κάποιο συναίσθημα, οπότε η εντύπωση είναι «δοξοθυμία» (Κερασίδης, 2019).

Μεταφράζοντας λίγο ελεύθερα μια από τις θεμελιώδης ρήσεις του Ντεκάρτ, «cogito, ergo sum» (σκέφτομαι άρα υπάρχω), θα μπορούσαμε να πούμε ότι είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε. Καθώς στην καθημερινότητα μας το αν νιώθουμε χαρούμενοι ή λυπημένοι, αισιόδοξοι ή απαισιόδοξοι, επιτυχημένοι ή αποτυχημένοι καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις σκέψεις μας.

Η ψυχική ανθεκτικότητα αναφέρεται στην ικανότητα μας να αντιμετωπίζουμε τις πιέσεις, το άγχος, την ανασφάλεια και τις αντίξοες συνθήκες με αποφασιστικότητα και ευελιξία.

Ήταν ένα καλοκαιρινό πρωινό όταν ένα μικρό παιδί, μια μέρα του Ιουλίου, περπατούσε με την μητέρα του στην παραλία ενός νησιού στο Αιγαίο, όπου είχανε πάει για ολιγοήμερες διακοπές...Η σιωπή τους συντρόφευε, άγνωστο γιατί μια τέτοια όμορφη και ηλιόλουστη μέρα...

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η θετική στάση συνεπάγεται ισορροπία στην καθημερινότητα τους. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι η θετικότητα είναι ο οδηγός για μια θετική ζωή, με βάση τον οποίο δίνεται η δυνατότητα να αντιμετωπιστεί πιο εύκολα το καθημερινό άγχος.

Ποιές επιπτώσεις φέρνει η παραπληροφόρηση στη  δημοκρατία; Η τεχνητή νοημοσύνη και το νεοφερμένο chatgtp μπορούν να ωθήσουν τις κοινωνίες σε μια νέα μορφή δημοκρατίας;

Με ξέρεις, δεν τη μπορώ τη γκρίνια και κυρίως δεν μπορώ αυτή την απελπισία για πράγματα που μόνο εξηγήσεις θέλουν. 
Λοιπόν, κοίτα πως έχουν τα πράγματα. Βρίσκεσαι σε έναν ηδονικό διάδρομο και θέλεις απεγνωσμένα να βγεις.

Σύμφωνα με τον Seligman: «Υπάρχουν ανθρώπινες δυνάμεις που λειτουργούν ως «πανοπλίες» κατά των ψυχικών ασθενειών και ψυχοφθόρων καταστάσεων. Αυτές είναι:

Άγχος, στρες και αβεβαιότητα. Μήπως οι λέξεις αυτές σε εκφράζουν; Νιώθεις ότι η καθημερινότητα σε πνίγει και θα ήθελες μια μικρή αισιόδοξη αλλαγή να αλλάξει τη ρουτίνα σου;

Είναι αναμφισβήτητο ότι, για να αντιμετωπίσει ο κάθε άνθρωπος τη ζωή και τα προβλήματά της, έχει υιοθετήσει μία φιλοσοφία, ένα σύστημα πεποιθήσεων, που τελικά, καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά στα γεγονότα που προκύπτουν στη ζωή του.

Ο όρος αισιοδοξία ή οπτιμισμός προέρχεται από τη λατινική λέξη optimum, που σημαίνει «καλύτερο». Ένα άτομο χαρακτηρίζεται ως αισιόδοξο, καθόσον παρουσιάζει προσδοκίες για θετικά αποτελέσματα σε ποικίλες καταστάσεις (Bruininks & Malle, 2005), ενώ ένα απαισιόδοξο άτομο προβάλλει ως επί το πλείστον αρνητικές προσδοκίες.

Η απαισιοδοξία είναι θέμα διάθεσης. Η αισιοδοξία είναι θέμα θέλησης - Émile Chartier (Alain), 1868-1951, Γάλλος φιλόσοφος...
Ο αισιόδοξος τρόπος ζωής και σκέψης είναι το κλειδί για την προσωπική και επαγγελματική επιτυχία και ευτυχία.

Ο θρύλος της ηγεσίας και της προσωπικής ανάπτυξης Robin Sharma στο νέο του βιβλίο Ο Ήρωας της Διπλανής Πόρτας αναλύει τη μεθοδολογία του για μια πιο ελεύθερη και γεμάτη ζωή. Μας υπενθυμίζει ότι ο καθένας μας κρύβει μέσα του έναν ήρωα αρκεί να πιστέψει στον εαυτό του.