Η ανάληψη προσωπικής ευθύνης είναι μία από τις βασικότερες αρχές αυτο-ανάπτυξης. Εάν έχετε διαβάσει μερικά βιβλία αυτοβοήθειας θα το έχετε ήδη ανακαλύψει. Τι σημαίνει όμως ανάληψη προσωπικής ευθύνης;

Στα τελευταία χρόνια της ζωής του, μετά από μια δύσκολη μέρα ο Ρίτσαρντ Όβερτον έπινε μια γουλιά μπέρμπον και έπαιρνε μερικές τζούρες από το πούρο Tampa Sweet που άναβε στο μάτι γκαζιού του σπιτιού του στο Όστιν του Τέξας. Επέμενε ότι δεν «κατέβαζε» ποτέ τον καπνό – λόγια αναμφίβολα σοφά.

Όταν πέφτεις στο κρεβάτι και κοιτάς το ταβάνι, τι χρώμα έχει; Ποια είναι η κατάστασή σου; Ποια είναι η αίσθηση του σώματός σου; Τι σκέψεις περνάνε από το νου σου;

Τι σας κάνει να ζηλεύετε; Η κτητικότητα. Η ζήλια από μόνη της δεν είναι ρίζα. Αγαπάτε μια γυναίκα, αγαπάτε έναν άντρα και θέλετε να κατέχετε το άτομο αυτό, απλώς από φόβο ότι ίσως αύριο πάει να ζήσει με κάποιον άλλον.

Να σας συστήσουμε έναν Σκαντζόχοιρο που όλο ήθελε αλλά φοβόταν, μια κότα που ονειρευόταν να πετάξει, ένα Μεγάλο Πάντα που κάνει παρέα και ταξιδεύει με έναν μικρό δράκο και ασφαλώς τον Γλάρο Ιωνάθαν Λίβινγκστον.

Όλοι λέμε πως θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, να φτάσουμε τα ενενήντα, τα εκατό, ίσως και παραπάνω. Όμως σπάνια σταματάμε να σκεφτούμε τι σημαίνει αυτό στην πράξη.

«Mέτρον άριστον» - Μια φράση που ακούμε και χρησιμοποιούμε πολύ συχνά όλοι μας (συνήθως όταν δεν ξέρουμε τι να πούμε…).
Άραγε την πιστεύουμε; Πώς στέκεται η κοινωνία, σαν θεσμός, απέναντι σε αυτή τη δήλωση;

 Μήπως η ζωή σας είναι γεμάτη άγχος; Φυσικά και είναι, ειδικά στις μέρες μας που η ζωή είναι περίπλοκη και γεμάτη δυσκολίες.

Ας το παραδεχτούμε: όλοι λέμε ψέματα. Όχι απαραίτητα γιατί είμαστε κακοί ή χειριστικοί.  Πολλές φορές απλώς το κάνουμε γιατί είναι πιο εύκολο, για να είμαστε πιο ευγενικοί ή πιο κοινωνικά αποδεκτοί. Όμως δεν είναι όλα τα ψέματα ίδια.

Μήπως ήρθε η στιγμή να κάνεις ένα διάλειμμα; 3 βήματα για να σταματήσετε να νιώθετε πελαγωμένοι.

Το καλοκαιράκι μπήκε για τα καλά και όμως μπορεί η διάθεση σας να μην είναι τόσο ανάλαφρη και ταξιδιάρικη όπως άλλες χρονιές. Μεταξύ μας… είναι λογικό. Πρέπει να παραδεχθούμε ότι περάσαμε πολλά τα τελευταία δύο χρόνια, τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο.

Ήμουν ένας επιτυχημένος δικηγόρος. Καλά αμειβόμενος αλλά κενός, δυναμικός αλλά δημιουργικά ανικανοποίητος, πειθαρχημένος αλλά και χωρίς να έχω επαφή με το ποιος πραγματικά ήμουν.

100 συμβουλές αυτοεξέλιξης - 100 μαθήματα αυτογνωσίας, είναι ο τίτλος του νέου βιβλίου της Ελένης Σολταρίδου που κυκλοφόρησε μόλις σήμερα, από τις εκδόσεις Κάκτος.

Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώσετε απίστευτα αποκαρδιωμένοι και εξαντλημένοι… με το που ξυπνήσετε; Σκέφτεστε τι έχετε να κάνετε και σας φαίνεται βουνό και έτσι πριν καν ξεκινήσει η μέρα, εσείς είστε ήδη κουρασμένοι. Σα να χρειάζεστε επειγόντως διακοπές, να φύγετε μακριά από όλους και από όλα για λίγο. Ένα διάλειμμα.

Αν μπορούσες να ταξιδέψεις σε όποιο σημείο του πλανήτη ήθελες, που θα πήγαινες και γιατί; Το έχεις σκεφτεί ποτέ;
Τα ταξίδια μας προσφέρουν το πολύτιμο δώρο του να γνωρίσουμε καλύτερα τον κόσμο γύρω μας και κατ’ επέκταση τον εαυτό μας.

Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας επιδιώκοντας την ευτυχία ποικιλοτρόπως – άλλη μία είσοδος στο φουσκωτό κάστρο του παιδότοπου, άλλη μία μπίρα, λίγο ακόμα χάζι στο κινητό μας.

Γιατί υπάρχει τόσο άγχος; Μελέτες δείχνουν ότι είμαστε η πιο αγχωμένη γενιά. Τα ποσοστά των αγχώδη διαταραχών έχουν αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια.

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθουμε καλά όταν κάνουμε καλές πράξεις; Σκέψου… πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες ένα δώρο σε έναν δικό σου άνθρωπο;

Αναπνέεις 20.000 φορές την ημέρα. Το κάνεις σωστά;

Η ύπαρξη του ανθρώπου της γνώσης είναι ένας αδιάκοπος αγώνας, και η ιδέα ότι είναι πολεμιστής, ότι ζει τη ζωή ενός πολεμιστή, του παρέχει τα μέσα για να επιτύχει ψυχολογική σταθερότητα.