Ποιος είσαι όταν δεν σε βλέπουν οι άλλοι; Στην καθημερινότητα μας συχνά φοράμε ρόλους- πολλούς ρόλους που συχνά μπλέκονται μεταξύ τους και μας προκαλούν σύγχυση… και καμιά φορά ίσως χάσουμε το ποιοι είμαστε πραγματικά.

«Άγχος» μια λέξη που σίγουρα ανήκει στις τάσεις τις εποχής. Ακούμε συνέχεια γύρω μας για το πώς το άγχος επηρεάζει τη ζωή και την υγεία μας, για τους γρήγορους ρυθμούς ζωής, τη χαοτική καθημερινότητα… Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώσετε εξάντληση πριν καν ξεκινήσετε τη μέρα σας;

Πόσο συχνά νιώθεις ότι δεν καταλαβαίνεις τους γύρω σου; Πόσο συχνά νιώθεις να μένεις «πίσω» ενώ οι άλλοι γύρω τα καταφέρνουν; Όλα τρέχουν πολύ γρήγορα και εσύ κάπως σα να δυσκολεύεσαι να αντιληφθείς τις αλλαγές. Ναι, αλλά πόσο μεγάλες είναι αυτές οι αλλαγές στην πραγματικότητα;

Μια ψυχική ασθένεια, συνήθως, συνοδεύεται από ένα συναίσθημα αφόρητης μοναξιάς. Νιώθεις σα να βυθίζεσαι σε ένα απέραντο σκοτάδι. Κάνεις δεν μπορεί να σε καταλάβει, να ταυτιστεί μαζί σου.

Κάθε μέρα μπορεί να ακούς τα ίδια και τα ίδια σε διαφορετικούς κοινωνικούς κύκλους. Πολλές φορές ίσως να αναρωτιέσαι από πού προέκυψαν αυτές οι απόψεις.

Σε μια από τις πρώτες μου αναμνήσεις θυμάμαι τη μητέρα μου να κοιτάζεται στον καθρέφτη και να εντοπίζει όλες τις μικρές ή μεγάλες ατέλειες πάνω της. Και όταν, χρόνια μετά, έκανα κι εγώ ακριβώς το ίδιο πράγμα μπροστά στην πανέξυπνη έφηβη κόρη μου, μου είπε ότι δεν της άρεσε αυτή μου η συνήθεια.

Η Dr. Robyn Silverman, γνωστή ως «γιατρός της συνομιλίας» («Conversation Doc») και ειδική στην ανάπτυξη παιδιών μέσα από το νέο της βιβλίο «Πώς να μιλάμε στα παιδιά για τα πάντα» μας εξηγεί πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για τα λάθη και την αποτυχία.

»Η ζωή έχει αρκετή διάρκεια και μας έχει τόσο γενναιόδωρα παραχωρηθεί ώστε να μπορούμε να επιτυγχάνουμε σπουδαία πράγματα, εάν δεν την κατασπαταλήσουμε· αλλά όταν χάνεται μέσα από την αναζήτηση των ηδονών και την έλλειψη της επίγνωσης, όταν καταξοδεύεται για κάτι μη καλό, τότε, καθώς η τελική αναγκαιότητα υποχωρεί, συνειδητοποιούμε ότι η ζωή που δεν καταλάβαμε καν πώς πέρασε είναι ήδη πίσω μας.

Οι συνδυασμοί βιβλίων ψυχολογίας και αυτοβελτίωσης που αναφέρονται παρακάτω, παρέχονται με σημαντική έκπτωση. Πρόκειται για βιβλία που αφορούν σε λανθασμένες παραγγελίες, σε ακυρώσεις παραγγελίων ή σε κάποιες περιπτώσεις, αφορούν σε βιβλία που ενδεχομένως έχουν μικρές φθορές, που μπορεί να προέκυψαν από την μεταφορά βιβλίων από την αποθήκη. 

Ο ηθοποιός και συγγραφέας Κώστας Κρομμύδας παραχωρώντας συνέντευξη στo Psychology.gr και τη Χρύσα Πράντζαλου μας μίλησε για το νέο του βιβλίο και πώς αυτό γεννήθηκε. Η γαλήνη είναι μια εσωτερική υπόθεση που πάει χέρι - χέρι με την επαφή μας με τη φύση, όπως προκύπτει από τη βαθιά σύνδεση που αποκαλύπτεται να έχει ο Κώστας Κρομμύδας μαζί της. Το νέο του βιβλίο «Εβόρα» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Η ομάδα του εξειδικευμένου βιβλιοπωλείου ψυχολογίας της Πύλης μας σας παρουσιάζει τα αγαπημένα βιβλία ψυχολογίας για το μήνα Σεπτέμβριο. Πρόκειται για τα βιβλία που περισσότερο αναζήτησαν και επέλεξαν οι αναγνώστες μας.

Μέσα στα βιβλία συμπεριλαμβάνονται τόσο επιλογές αυτοβοήθειας, όσο και επιλογές πιο εξειδικευμένες, που απευθύνονται σε φοιτητές και επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να χαλαρώσεις και να απολαύσεις τις διακοπές σου και τις σύντομες αποδράσεις σου στην παραλία είναι με τη συντροφιά ενός καλού βιβλίου που θα σου αφήσει μια αίσθηση πληρότητας!

Πολλές φορές μπορεί να νιώθουμε ότι έχουμε χάσει το δρόμο μας και δυσκολευόμαστε να αντιμετωπίσουμε τις νέες προκλήσεις ή ακόμη και παρελθοντικές καταστάσεις, με αποτέλεσμα να τα στριχμώχνουμε όλα στο χρονοντούλαπο και να καταλήγουμε να νιώθουμε δυσφορία και άγχος. Ένα πρώτο βήμα για ανακούφιση μπορεί να είναι ένα πολύ καλό βιβλίο.

Η σπίθα που πυροδότησε την Αραβική Άνοιξη δεν προήλθε από την Αίγυπτο, τη Συρία, τη Λιβύη ή τον Λίβανο, αλλά από μια χώρα λιγότερο συνδεδεμένη με την επανάσταση –την Τυνησία–, και δεν ξεκίνησε με μια μαζική διαμαρτυρία, αλλά με έναν μόνο πωλητή του δρόμου με το όνομα Mohamed Bouazizi.

Μήπως νιώθεις συχνά πως δεν μπορείς να επικοινωνήσεις με τους άλλους; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα πηγαίνεις καλά μόνο με ορισμένους ανθρώπους και με άλλους εκπέμπετε σε διαφορετικά μήκη κύματος;

Πόση αυτοπεποίθηση νιώθεις τελευταία; Όταν μπαίνεις σε ένα δωμάτιο νιώθεις ότι όλοι σε κρίνουν; Μήπως αγχώνεσαι και αρχίζεις να μιλάς πολύ;

Συχνά αναρωτιόμαστε τι θα μας έδινε περισσότερη ευτυχία… μία καλύτερη δουλειά; Ένα καινούργιο αυτοκίνητο; Να μέναμε κάπου με λιγότερη κίνηση και ησυχία; Ένα σπίτι με κήπο;

Τι χρειαζόμαστε για να ζήσουμε μια ευχάριστη ζωή; Μήπως ένα δικό μας σπίτι, ένα ωραίο αυτοκίνητο και μια καλή δουλειά για να μπορούμε να τα υποστηρίξουμε όλα αυτά; Ό,τι πιστεύουμε πως χρειαζόμαστε μπορεί να διαφέρει κατά πολύ ανάλογα με το ποιοι είμαστε, με ποιον συγκρίνουμε τον εαυτό μας και με τις προσδοκίες της κοινωνίας στην οποία ζούμε.

Συχνά διδασκόμαστε από μικροί ένα ισχυρό σύνολο κανόνων, ίσως από τους γονείς μας ή από την κουλτούρα μας, πως τάχα έχουμε την υποχρέωση να ζήσουμε με έναν ορισμένο τρόπο.

Η ουσία του βιβλίου και το μήνυμα που το διατρέχει είναι η ίδια η εξερεύνηση και η ανακάλυψη ως τρόπος ζωής. Επειδή η ενέργεια και η δύναμη της ζωής φέρνουν στον κόσμο το νέο, το διαφορετικό, το καινούργιο. Είναι η μεγάλη κίνηση μιας δύναμης, που τη βιώνουμε και τη νιώθουμε αν είμαστε αρκετά ευαισθητοποιημένοι.