• Πληθώρα άρθρων ξεχύνεται τον τελευταίο καιρό με θέμα την κατάθλιψη. Με αφετηρία ίσως τις πολιτικές και οικονομικές εξελίξεις των τελευταίων ετών, τα ποσοστά επιρροής αυτής της διαταραχής έχουν αυξηθεί δραματικά. Αρκετοί άνθρωποι στην προσπάθεια τους για μια ανάσα, έχουν καταφύγει στη χρήση φαρμάκων (φαρμακοθεραπεία), μια φθηνότερη και πιο σύντομη εναλλακτική της ψυχοθεραπείας. Το πρόβλημα που γεννά αυτή η πρακτική είναι πως όσοι αποφεύγουν την επαφή με ειδικό παραμένουν αδιάγνωστοι, αναπτύσσοντας έτσι σοβαρότερα και βαθύτερα ζητήματα, ενώ ταυτόχρονα δημιουργούν μια σχέση συμβίωσης με τα αντικαταθλιπτικά τους φάρμακα που οδηγεί στην καταστροφή του φυσικού τους σώματος, την πλήρη εξάρτηση και την εκ των έσω ψυχική αποσύνθεση. 

  • Για κάποιους ανθρώπους, το να ζητάνε αυτό που θέλουν, ή αλλιώς, το να εκφράζουν μια επιθυμία ή ανάγκη τους, είναι μέρος της ζωής τους. Είναι τόσο εύκολο και συχνό να ζητάνε αυτό που χρειάζονται που αποτελεί μέρος της ρουτίνας τους. Το κάνουν, δηλαδή, αυθόρμητα και σχεδόν αυτόματα, χωρίς να το σκεφτούν ιδιαίτερα.

  • Η εξάρτηση από ψυχοδραστικές ουσίες είναι ένα πολυπαραγοντικό φαινόμενο, για αυτό και η θεραπεία της χρήζει ιδιαίτερης προσοχής. Η θεραπεία μπορεί να αρχίζει, αλλά δεν τελειώνει απλά με τη διακοπή της χρήσης.

  • Εντατικό σεμινάριο για την αυτοπεποίθηση με Ondeman video και ασκήσεις αυτοβοήθειας, στο PSYVERSITY, τη νέα Πλατφόρμα Εκπαίδευσης και Αυτοβοήθειας, για την ψυχολογία και την ψυχική υγεία. 

  • Σας παρουσιάζουμε το εντατικό σεμινάριο για τη διαχείριση των ενοχών που περιλαμβάνει On demand video και ασκήσεις αυτοβοήθειας. Μπορείτε να το παρακολουθήσετε μέσω της νέας πλατφόρμας Psyversity του Psychology.gr

  • Αν έχει κατάθλιψη κάποιος δικός σας άνθρωπος…

    Δείξτε κατανόηση στο πώς αισθάνεται, δεν υπάρχουν "σωστά" και "λάθος" συναισθήματα.
    Μην κριτικάρετε, προσβάλλετε, ενοχοποιείτε.
    Συζητήστε με σοβαρότητα, ήπιο και γλυκό τρόπο για το πώς νιώθει.

  • «Οι δειλοί πεθαίνουν πολλές φορές», είχε πει ο Σέξπιρ. Εννοώντας πως κάθε φορά που δειλιάζουμε, δεν αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις, αποφεύγουμε το άγνωστο, το ρίσκο, τις δυσκολίες, δεν αγωνιζόμαστε για τα πιστεύω και τις επιθυμίες μας, δεν εκφράζουμε τη γνώμη μας, είναι ένας μικρός θάνατος.

  • Ο πανικός ή μια κρίση πανικού έρχεται ξαφνικά, με ελάχιστες έως καμία προειδοποίηση. Το άτομο κατακλύζεται από φόβο και άγχος για την ακεραιότητά του σε όλα τα επίπεδα (σωματικά, νοητικά, συναισθηματικά και ψυχικά). Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι η δυσφορία, η αίσθηση ασφυξίας, η αίσθηση λιποθυμίας και η ταχυκαρδία.

  • «Ποιος είναι ο πραγματικός μου εαυτός; Πώς μπορώ να βρω ποιος πραγματικά είμαι;» Ερωτήσεις που απασχολούν σχεδόν όλους μας. Για να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη ζωή ακούμε πως είναι απαραίτητο να μάθουμε ποιοι είμαστε. Και έτσι μπαίνουμε στη διαδικασία να βρούμε τον «αληθινό» εαυτό μας.

  • Δε μου αρέσουν τα μεγάλα λόγια. Η ζωή δεν είναι απλή. Είναι τόσο πολύπλοκη. Ο Αλ Καπόνε είχε πει πως Τίποτα δεν είναι πιο φθηνό από μια κενή υπόσχεση. Έτσι θα πω μια μεγάλη κουβέντα, αλλά θα τη στηρίξω με μπόλικη επιστήμη, φιλοσοφία και λογική. Και φυσικά με άπλετο συναίσθημα.

  • Κυκλοφόρησε το νέο βιβλίο των εκδόσεων Key Books, με τίτλο «Ο γενναιόδωρος τα παίρνει όλα» των Bob Burg και John David Mann.

    Πρόκειται για την ιστορία του φιλόδοξου και εργασιομανή Τζο, και είναι στην ουσία μία παραβολή που έχει εφαρμογή πέρα από τις επιχειρήσεις και στη ζωή μας.

    Το βιβλίο έχει κυκλοφορήσει σε 28 χώρες και είναι διεθνές bestseller με πωλήσεις που έχουν ξεπεράσει το 1.000.000 αντίτυπα.

  • Ο Λέο Μπουσκάλια, δεν ήταν απλά ένας διάσημος και πολυαγαπημένος συγγραφέας αυτοβοήθειας και αυτοβελτίωσης! Από πολλούς χαρακτηρίστηκε γκουρού της αγάπης και της ζωής, αλλά οι τίτλοι δεν μπορούν να περικλύουν αυτό που πραγματικά είμαστε, καθώς είμαστε πολλά παραπάνω από αυτούς, όπως θα έλεγε ίσως κι ο ίδιος. 

  • Ζούμε σε μια εποχή όπου όλα κυρίως εξαρτώνται από του οικονομικούς παράγοντες για να ευημερήσουμε. Η οικονομία και το κέρδος έχει εισχωρήσει σε κάθε τομέα της ανθρώπινης δραστηριότητας όλα εξαρτώνται από αυτήν. Έχουμε πειστεί ως κοινωνία πως αν δεν υπάρχει μια άνεση οικονομική δεν θα οδηγηθούμε στην ευτυχία μας.

  • Το σεμινάριο αποτελείται κατά βάση από Power Point. Περιλαμβάνει ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης, μελέτη περίπτωσης προσπάθειας ανάπτυξης ψυχικής ανθεκτικότητας, συνέντευξη Ιατρού Εντατικολόγου σχετικά με το άγχος, το στρες, την ανθεκτικότητα και την ανάγκη αυτοβοήθειας και στήριξης του.

  • Το κυνήγι της ευτυχίας είναι πιθανώς ο βασικότερος στόχος του καθένα μας. Οι τωρινές συνθήκες ζωής είναι οι ευνοϊκότερες για να ζήσουμε ευτυχισμένοι σε σχέση με όλη την ιστορία της ανθρωπότητας. Κι όμως οι αυτοκτονίες και η ελαφριά κατάθλιψη αυξάνονται ταχύτατα στις δυτικές κοινωνίες. Γιατί συμβαίνει αυτό;

  • Το Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας και το Ίδρυμα Χάινριχ Μπελ Ελλάδας συνδιοργανώνουν συνάντηση διαλόγου με τίτλο «Η αξία της αυτοδιαχείρισης: ιδέες και πρακτικές». Η συνάντηση θα πραγματοποιηθεί στη Ραψάνη Λάρισας μεταξύ 31 Αυγούστου και 2 Σεπτεμβρίου 2018. Στόχος της συνάντησης είναι η ανάδειξη της σημασίας της αυτοδιαχείρισης ως μέσου απάντησης σε συλλογικές και κοινωνικές ανάγκες. 

  • Όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί ποιος είναι ο ουσιαστικός ρόλος του έρωτα στη ζωή μας. Ο καθένας από μας, σύμφωνα με τα βιώματά του, έχει αναπτύξει συγκεκριμένες απόψεις όσον αφορά το μεγάλο αυτό φιλοσοφικό ερώτημα. Πώς ορίζεται όμως τελικά ο έρωτας και πώς μας επηρεάζει;

    H oμάδα του Psychology.gr έχει συγκεντρώσει μια λίστα βιβλιών που δίνουν απαντήσεις στο παραπάνω ερώτημα και μας βοηθούν να κατανοήσουμε τις εκφάνσεις του έρωτα σε κάθε πτυχή της ζωής μας.

  • Υπάρχει λόγος για ό,τι «βλακεία» κάνεις και δεν είναι αυτός που νομίζεις. Σου έχει τύχει να κάνεις μια βλακεία και μετά να πεις; «Γιατί το έκανα αυτό; Τι σκεφτόμουν; Ποιος ήταν ο λόγος;»
    Ένα είναι σίγουρο: Ότι μάλλον δεν ήταν αυτός που νομίζεις…

Οι ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΤΟΥ ΣΥΝΤΑΚΤΗ