Η ομάδα του εξειδικευμένου βιβλιοπωλείου ψυχολογίας της Πύλης μας σας παρουσιάζει τα αγαπημένα βιβλία ψυχολογίας για το μήνα Σεπτέμβριο. Πρόκειται για τα βιβλία που περισσότερο αναζήτησαν και επέλεξαν οι αναγνώστες μας.

Μέσα στα βιβλία συμπεριλαμβάνονται τόσο επιλογές αυτοβοήθειας, όσο και επιλογές πιο εξειδικευμένες, που απευθύνονται σε φοιτητές και επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

 

Βιβλία τόσο για την αυτοπεποίθηση, τη γονεϊκότητα, τη συναισθηματική ευδαιμονία, την ψυχανάλυση, τη γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία και την ψύχωση. Δείτε αναλυτικά όλα τα βιβλία που ξεχώρισαν.

Μεταμορφώστε τη ζωή σας

Πραγματοποιήστε τα πιο τολμηρά όνειρά σας. Δημιουργήστε όμορφες σχέσεις. Αντιμετωπίστε με επιτυχία τα επαγγελματικά σας προβλήματα. Βρείτε τη δουλειά που σας ικανοποιεί και σας εκφράζει. Αποκτήστε υγεία χωρίς προβλήματα. Η Louise L. Hay, με έναν καταπληκτικό τρόπο, σας δίνει λύσεις για μια ζωή γεμάτη χαρά, ευτυχία, αγάπη, ευημερία και υγεία.

Αποκτήστε το βιβλίο Μεταμορφώστε τη ζωή σας, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Εισαγωγή στην ψυχανάλυση

Στα τέλη του 19ου και στις αρχές του 20ού αιώνα, ο Αυστριακός Σίγκμουντ Φρόυντ, φυσιολόγος και ψυχίατρος, έθεσε με τις μελέτες του τις βάσεις της ψυχανάλυσης ως θεραπευτικής μεθόδου και έφερε επανάσταση στον τρόπο που ο σύγχρονος άνθρωπος αντιλαμβάνεται έννοιες όπως η συνείδηση και η σεξουαλικότητα.

Με την Εισαγωγή στην Ψυχανάλυση (Vorlesungen zur Einfuhrung in die Psychoanalyse, 1917) ο Φρόυντ παραδίδει αυτούσια στο ευρύ κοινό τα κείμενα μιας σειράς 28 διαλέξεων που έδωσε στο πανεπιστήμιο της Βιέννης κατά τα έτη 1915-1917, με σκοπό να μυήσει ένα όχι αμιγώς επιστημονικό ακροατήριο στις βασικές έννοιες, τις αρχές και τις μεθόδους της ψυχανάλυσης. Πρόκειται για ένα από τα δημοφιλέστερα έργα του, το οποίο χάρη στο εκλαϊκευμένο ύφος του χαίρει μεγάλης αναγνωσιμότητας από την πρώτη έκδοσή του μέχρι σήμερα.

Αποκτήστε το βιβλίο Εισαγωγή στην ψυχανάλυση, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Σπάστε τα δεσμά της χαμηλής αυτοεκτίμησης

Από όλες τις γνώμες που θα σχηματίσεις στη ζωή σου, κι από όλες τις απόψεις, η σημαντικότερη είναι η γνώμη που θα έχεις για τον εαυτό σου... Μια παλιά αμερικάνικη παροιμία... πολύ σύγχρονη όμως.

Ένα κρυφό σαράκι ζει μέσα σου και τρώει τα πάντα. Λέγεται χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σε καθορίζει, σε επηρεάζει, σου μπερδεύει τις επιλογές, σε αποπροσανατολίζει από τις πράξεις που θέλεις να κάνεις.

Πρέπει να βάλεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση στη θέση της... και δυστυχώς αυτό δεν μπορεί να το κάνεις κανείς άλλος για λογαριασμό σου. Ούτε τα ωραία ρούχα ούτε οι γυμνασμένοι κοιλιακοί ούτε οι ωραίοι συνοδοί ούτε ο καθρέφτης ούτε καν η επιτυχημένη καριέρα.

Αν τη φιλοξενείς μέσα σου, πρέπει να την αντιμετωπίσεις μόνος σου. Και αν δεν μπορείς να την εξορίσεις, τουλάχιστον μ' αυτό το βιβλίο, με αυτές τις αναλύσεις και συμβουλές μπορείς να την κλειδώσεις σε ένα δωμάτιο... για λόγους ασφαλείας και ευτυχίας!

Αποκτήστε το βιβλίο Σπάστε τα δεσμά της χαμηλής αυτοεκτίμησης, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Το κλαμπ των 5 π.μ.

Γίνε πρωϊνός τύπος και απογείωσε τη ζωή σου

Ο Robin Sharma, ειδικός σε θέματα κορυφαίας ηγεσίας και υψηλής απόδοσης, παρουσίασε την ιδέα του Κλαμπ των 5 π.μ. πριν από είκοσι χρόνια. Μέσα από μια μαγευτική –και συχνά διασκεδαστική– ιστορία για δύο αγνώστους που προσπαθούν να βρουν τον δρόμο τους και συναντούν έναν εκκεντρικό μεγιστάνα που γίνεται ο κρυφός μέντοράς τους, Το Κλαμπ των 5 π.μ. θα σας δείξει:

Πώς ξεκινούν το πρωινό τους οι σπουδαίες μεγαλοφυΐες, οι τιτάνες των επιχειρήσεων και οι σοφότεροι άνθρωποι του κόσμου, για να παράγουν εκπληκτικά επιτεύγματα.
Μια σχεδόν άγνωστη συνταγή που μπορείτε να ακολουθήσετε αμέσως για να ξυπνάτε νωρίς νιώθοντας εμπνευσμένοι, εστιασμένοι και πλημμυρισμένοι με πυρετώδη ορμή ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα.

Μια μέθοδο βήμα βήμα για να διασφαλίσετε τις πιο ήσυχες ώρες στο χάραμα και να έχετε χρόνο για εξάσκηση, για προσωπική ανανέωση και ανάπτυξη.

Μια πρακτική βασισμένη στη νευροεπιστήμη, που αποδεδειγμένα θα σας βοηθήσει να ξυπνάτε πιο εύκολα την ώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται και θα σας δίνει πολύτιμο χρόνο για να σκέφτεστε, να εκφράζετε τη δημιουργικότητά σας και να αρχίζετε την ημέρα σας ήρεμα και χωρίς άγχος.

«Μυστικές τακτικές» για να υπερασπίζεστε τα χαρίσματα, τα ταλέντα και τα όνειρά σας ενάντια στους ψηφιακούς περισπασμούς και στις εκτροπές για ασήμαντα πράγματα, προκειμένου να έχετε καλή τύχη, επιρροή και μεγάλο αντίκτυπο στον κόσμο. Το Κλαμπ των 5 π.μ., ένα βιβλίο-μανιφέστο υπέρ της αριστείας, ένας μεγαλοφυής οδηγός παραγωγικότητας και παντοτινός σύντροφος, είναι ένα έργο που θα μεταμορφώσει τη ζωή σας. Για πάντα.

To Κλαμπ των 5 π.μ. είναι η πρωτοποριακή-καταπληκτική ιστορία δύο απλών καθημερινών ανθρώπων που αναζητώντας ευημερία και γαλήνη σε μια εποχή ψηφιακών περισπασμών και υπέρμετρης πολυπλοκότητας συναντούν τον πιο περίεργο μα και υπέροχο μέντορα.

Γεννήθηκες για να θριαμβεύσεις, έχεις φτιαχτεί για να δημιουργείς αριστουργήματα, έχεις σχεδιαστεί για να πραγματοποιείς όλες τις επιδιώξεις σου, έχεις κατασκευαστεί για να είσαι η δύναμη του καλού σε αυτόν τον μικρό πλανήτη.
THE SPELLBINDER

Αποκτήστε το βιβλίο Το κλαμπ των 5 π.μ., από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Δεν θέλουν τιμωρία, αγάπη θέλουν

Μπορώ να πειθαρχήσω το παιδί μου χωρίς τιμωρία;

Δεν χρειάζεται να κακομάθετε ή να καταπιέσετε τα παιδιά σας, αλλά να κατανοήσετε τους λόγους που δεν συμπεριφέρονται σωστά και να τους αντιμετωπίσετε εκπαιδεύοντάς τα ρεαλιστικά και δραστικά.

Με απλές και πρακτικές συμβουλές, η διακεκριμένη ψυχολόγος και συγγραφέας Sarah Ockwell-Smith δείχνει πώς να μεγαλώσουμε κάθε παιδί με σεβασμό και αγάπη, δουλεύοντας μαζί του και όχι εναντίον του και καταρρίπτοντας τη θεωρία της τιμωρίας αλλά και της επιβράβευσης.

Κατανοώντας απόλυτα ότι η καθημερινότητα δεν μας επιτρέπει να εστιάσουμε αποκλειστικά στην ανατροφή των παιδιών μας, με αυτό το βιβλίο παρέχει λύσεις σε προβλήματα όπως:

  • Γκρίνια και κλάμα
  • Bίαιη και απρεπή συμπεριφορά
  • Ανυπακοή και άρνηση σε κάθε εντολή
  • Αγένεια
  • Ψέματα
  • Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ένα βιβλίο που καλύπτει όλο το ηλικιακό φάσμα του παιδιού από το προνηπιακό στάδιο έως την εφηβεία.

Αποκτήστε το βιβλίο Δεν θέλουν τιμωρία, αγάπη θέλουν, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Η φιλοσοφία της αυτοπεποίθησης

Από πού προέρχεται η αυτοπεποίθηση; Πώς λειτουργεί; Πώς ενισχύεται και πώς αποδυναμώνεται; Γιατί κάποιοι έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από άλλους; Είναι ζήτημα ιδιοσυγκρασίας; Αποτέλεσμα δουλειάς με τον εαυτό τους ή του τρόπου που βλέπουν τον κόσμο; Τι σχέση έχει η αυτοπεποίθηση με την εμπιστοσύνη που δείχνουμε στους άλλους, με την εμπιστοσύνη στην ίδια τη ζωή;

Ο Charles Pepin φωτίζει το μυστήριο της αυτοπεποίθησης αντλώντας έμπνευση από σημαντικά κείμενα της φιλοσοφίας και της αρχαίας γνώσης, από έργα ψυχαναλυτών και ψυχολόγων, αλλά και από τις εμπειρίες σπουδαίων αθλητών, καλλιτεχνών και απλών ανθρώπων.

Γίνε αυτό που είσαι - Φρίντριχ Νίτσε

Η αυτοπεποίθηση είναι τόσο θεμελιώδες ερώτημα της ύπαρξής μας, ώστε δεν θα ήταν δυνατόν να είναι αντικείμενο ενός μόνο κλάδου. Για να εντοπίσουμε τις πηγές της δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να τη μελετήσουμε σε εργαστήρια, αλλά να την παρατηρήσουμε στην πραγματική ζωή. Πρέπει να προσπαθήσουμε να τη δούμε να γεννιέται και να μεγαλώνει, να διακρίνουμε τους δισταγμούς και τις παρεκκλίσεις της, να τρέξουμε στο πλάι της -όπως ακολουθούμε ένα παιδί για να μην πέσει-, ώστε να βρούμε τελικά την ισορροπία μας και να καταφέρουμε να φτάσουμε μακριά.

Αποκτήστε το βιβλίο Η φιλοσοφία της αυτοπεποίθησης, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Εισαγωγή στην ψυχολογία, τόμος Α

Το έργο "Εισαγωγή στην ψυχολογία" είναι ένα σηµαντικό εγχείρηµα που συγκεντρώνει τη βασική γνώση από πολλούς και διαφορετικούς τοµείς της ψυχολογίας.

Ο πρώτος τόµος αναφέρεται σε γενικά θέµατα της επιστήµης της ψυχολογίας, όπως οι ρίζες και οι σχολές σκέψης, οι τοµείς, οι µέθοδοι έρευνας, οι προοπτικές και η δεοντολογία της. Στη συνέχεια επικεντρώνεται στις λειτουργίες που µελετά ο κλάδος της γνωστικής ψυχολογίας και πραγµατεύεται θέµατα όπως οι αισθήσεις, η λειτουργία του εγκεφάλου, η αντίληψη, η µνήµη, η σκέψη, η αναπαράσταση, η γλώσσα, η νοηµοσύνη, η γνώση.

Το έργο αυτό ανοίγει νέους ορίζοντες στην επιστήµη της ψυχολογίας. Η παρουσίαση των θεωριών, η παράθεση των ερευνητικών δεδοµένων, η κριτική εξέταση των απόψεων και τα ζωντανά παραδείγµατα δείχνουν ότι η ψυχολογία είναι µια εξελισσόµενη επιστήµη, η οποία επεκτείνεται σε πλήθος φαινοµένων, περικλείει πολλαπλές και πολυδιάστατες προσεγγίσεις µελέτης, και επιδιώκει τη µε διαλεκτικό και κριτικό τρόπο ανάπτυξη της γνώσης.

Αυτά τα στοιχεία καθιστούν το έργο ιδιαίτερα ενδιαφέρον ακόµη και για τους µη ειδικούς αναγνώστες που θέλουν να γνωρίσουν την επιστήµη της ψυχολογίας. Οι ειδικοί αναγνώστες, από την άλλη, θα έρθουν σε επαφή µε την ιστορία και την ανάπτυξη των θεωριών στην ψυχολογία, και θα αποκτήσουν ένα στέρεο υπόβαθρο πάνω στο οποίο θα οικοδοµήσουν τις περαιτέρω γνώσεις τους για το αντικείµενο.

Αποκτήστε το βιβλίο Εισαγωγή στην ψυχολογία, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Η χρόνια καλοσύνη βλάπτει σοβαρά την υγεία

  • Έχεις ένα μόνιμο άγχος να ευχαριστείς τους άλλους, ειδικότερα εκείνους που βρίσκονται στο επίκεντρο της ζωής σου (γονείς, σύντροφος, συνέταιρος κ.λπ);
  • Πιστεύεις ότι δεν έχεις το δικαίωμα να διεκδικήσεις αυτό που θα σε ικανοποιήσει ερωτικά;
  • Υποβαθμίζεις και εξωραΐζεις συχνά τα λάθη και τα ελαττώματα του συντρόφου σου;
  • Κάνεις χάρες στους άλλους με την κρυφή ελπίδα ότι θα στο ανταποδώσουν;
  • Προβάλλεις συνεχώς ένα προσωπείο ευτυχισμένου ανθρώπου, ακόμα και όταν μέσα σου αισθάνεσαι καταρρακωμένος
  • Νιώθεις συχνά την ανάγκη να απολογηθείς, ακόμη και για πράγματα για τα οποία δεν έχεις καμία απολύτως ευθύνη;
  • Παίρνεις ό,τι σου δίνουν, αντί να επιδιώξεις αυτό που πραγματικά θέλεις;

Αν απαντάς ναι σε αρκετές από τις παραπάνω ερωτήσεις, Συγχαρητήρια! Αξίζεις τον τίτλο του Καλού Παιδιού και κατά πάσα πιθανότητα βασανίζεσαι από το Σύνδρομο της Χρόνιας Καλοσύνης.

Ωστόσο, μην στενοχωριέσαι, γιατί τα βάσανα σου τελειώνουν εδώ. Εφάρμοσε τις 7 επαναστατικές πρακτικές μεταμόρφωσης του εαυτού σου που προτείνονται σε αυτό το βιβλίο και βίωσε -επιτέλους- την πληρότητα και τη χαρά του να ζεις για σένα και όχι για τους άλλους.

Αποκτήστε το βιβλίο Η χρόνια καλοσύνη βλάπτει σοβαρά την υγεία, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Unfu*k Yourself

Τι σας εμποδίζει να ζήσετε μια καλύτερη ζωή; Οι περισσότεροι θα κατανόμαζαν πράγματα όπως οι σχέσεις με τους άλλους, το χρήμα, η δουλεία τους, ή κάποιες ατυχείς περιστάσεις. Καμιά από αυτές τις εξηγήσεις δεν παίζει κάποιο ρόλο. Στις δεκαετίες που πέρασε, δουλεύοντας ως δάσκαλος προσωπικής ανάπτυξης, ο Gary John Bishop έχει ανακαλύψει ότι το εμπόδιο είναι ένα και μοναδικό: ο εαυτός σας. Αν προσβάλλεστε εύκολα, σταματήστε αμέσως να διαβάζετε. Το βιβλίο αυτό δεν είναι για σας.

Αν όμως ψάχνετε για ένα βιβλίο που σας δίνει την δύναμη να ανακαλύψετε βαθιά μέσα σας οτιδήποτε επιθυμούσατε, σαν μια πηγή δυνατοτήτων που παραμένει να εκδηλωθεί, τότε είστε τυχεροί.

Το "Unf*k Yourself" είναι το εγχειρίδιο για τους παραιτημένους και τους ηττημένους, ένα μανιφέστο που θα αλλάξει πραγματικά τη ζωή σας και θα απελευθερώσει το μεγαλείο σας.

Αποκτήστε το βιβλίο Unfu*k yourself, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Everything is Fucked

«Ο Mark Manson συνεχίζει να αποδομεί τα ερωτήματα σχετικά με την ανθρώπινη ευτυχία και ευημερία με δημιουργικούς και απρόσμενους τρόπους. Το αποτέλεσμα είναι ένα εντυπωσιακά κατανοητό βιβλίο, το οποίο εξετάζει μερικά από τα πιο βαθιά ερωτήματα σχετικά με το πού πάει ο κόσμος μας, όπως επίσης και το πώς μπορούμε να φροντίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας (και ο ένας τον άλλον) μέχρι να φτάσουμε ως εκεί.»

Scott Barry Kaufman, καθηγητής της ψυχολογίας στο Columbia University και παρουσιαστής του The Psychology Podcast

Αποκτήστε το βιβλίο Everything is fucked, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Νίκησε την γκρίνια

Η γκρίνια είναι µια στάση ζωής, µια συνήθεια του µυαλού και όλοι μπορεί κάποια στιγµή να πιαστούμε στα τροµακτικά γρανάζια της. Κι αν δεν προσέξουµε, η γκρίνια µπορεί να γίνει µέρος της καθηµερινής µας λειτουργίας.

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να την καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά - αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες...

Το «Νίκησε την γκρίνια» είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που απευθύνεται σε όλους εσάς που δεν θέλετε να περάσετε δεκαπέντε χρόνια σε ένα ντιβάνι ψυχοθεραπείας, το οποίο µάλιστα µια µέρα θα εγκαταλείψετε γκρινιάζοντας για τον ψυχοθεραπευτή σας! Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και χαρακτηρίζεται από κάτι το αναντικατάστατο: τη βιωµατική εµπειρία. Η συγγραφέας γνωρίζει πολύ καλά το θέµα της, αφού και η ίδια ξεπέρασε το πρόβληµα της γκρίνιας...

Η μέθοδος και οι ασκήσεις που προτείνει είναι απλές, πρακτικές και εύκολες στην εφαρμογή τους. Θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ηρεμία σας, να διατηρείτε την ψυχραιμία σας και κυρίως να ζείτε τη ζωή σας χωρίς γκρίνια.

Οι οδηγοί δράσης «Νίκησε...» απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγµατικότητα και στην αντιµετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιµους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο.

Αποκτήστε το βιβλίο Νίκησε την γκρίνια, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Στον κόσμο της ψύχωσης

Ο Ιωάννης Νέστορος δημιούργησε μια προσέγγιση η οποία είναι μοναδική κυρίως στα ακόλουθα χαρακτηριστικά της: συνθέτει μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών μεθόδων, προγραμμάτων και θεραπευτικών προσεγγίσεων και στόχων και περιλαμβάνει μια ισορροπημένη και αλληλοσυμπληρούμενη σύνθεση της ψυχοθεραπείας με τη φαρμακοθεραπεία. Alvin R. Mahrer & Donald B. Boulet (2001), Journal of Contemporary Psychotherapy, 31(1), 5-14

Ο Ιωάννης Νέστορος προτείνει μια αξιόλογη προσέγγιση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία της Σχιζοφρένειας. Η προσέγγιση αυτή περιλαμβάνει χρήσιμο υλικό που αναφέρεται στην εξέλιξη του όρου σχιζοφρένεια. Ο Νέστορος προτάσσει πειστικά επιχειρήματα ότι τα σχιζοφρενικά συμπτώματα δεν αποτελούν εκδηλώσεις μιας συγκεκριμένης νόσου αλλά ακραίες μεταβολές στη «βιο-ψυχο-κοινωνική» ομοιόσταση του ατόμου. Η πρώτη αρχή του μοντέλου του είναι ότι τα συμπτώματα βελτιώνονται με την ψυχοθεραπεία μόνο εάν ο κλινικός πιστεύει ότι αυτό είναι δυνατόν, ώστε να μπορέσει να προσφέρει ελπίδα". Cynthia Ransley (2007), The British Journal of Psychotherapy Integration, 4(1), 82-84

Μετά από μια ευπρόσδεκτη και πλήρη ανασκόπηση της βιβλιογραφίας, ο Νέστορος περιγράφει την προσέγγισή του, η οποία συνθέτει ψυχοδυναμικές και ανθρωπιστικές προσεγγίσεις μαζί με φαρμακευτικές παρεμβάσεις. Η συνθετική ψυχοθεραπεία δεν συνθέτει μόνο ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις (ψυχοδυναμικές και ανθρωπιστικές) και θεραπευτικές μεθόδους (ατομική ψυχοθεραπεία, οικογενειακή ψυχοθεραπεία και φαρμακοθεραπεία), αλλά επιπλέον περιλαμβάνει και τη σύνθεση των προσεγγίσεων των επαγγελματιών ψυχικής υγείας.

Η φαρμακοθεραπεία και η ψυχοθεραπεία αποτελούν διαφορετικά έργα, τα οποία μοιράζονται ο ψυχίατρος και ο ψυχολόγος, που έχουν μεταξύ τους μια αρμονική σχέση αμοιβαίας εμπιστοσύνης, η οποία είναι ευεργετική τόσο για τους θεραπευτές όσο και για τους θεραπευόμενους με αποτέλεσμα η σχιζοφρένεια να αποτελεί έννοια που συλλαμβάνεται και γίνεται αντιληπτή ως μια ακραία προέκταση της ανθρώπινης συμπεριφοράς παρά ως ένα συγκεχυμένο και δυσνόητο παράδειγμα ενός τρόπου λειτουργίας που είναι ξένος προς εκείνον των "φυσιολογικών" ατόμων όπως τα γνωρίζουμε. George Stricker (2007), PsycCRITIQUES, 52(10)

Αποκτήστε το βιβλίο Στον κόσμο της ψύχωσης, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Το παράδοξο του χιμπατζή

Σαμποτάρετε την ευτυχία και την επιτυχία σας; Παλεύετε να κατανοήσετε τον εαυτό σας; Μήπως τα συναισθήματά σας υπαγορεύουν τον τρόπο ζωής σας;

Το Παράδοξο του χιμπατζή είναι ένα απίστευτα δυνατό πρόγραμμα Διαχείρισης του Νου, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε ένας ευτυχισμένος, γεμάτος αυτοπεποίθηση και επιτυχημένος άνθρωπος.

Ο καθηγητής Steve Peters εξηγεί την πάλη που γίνεται μέσα στο μυαλό μας και στη συνέχεια προτείνει τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να εφαρμόσουμε αυτή τη γνώση σε κάθε κομμάτι της ζωής μας ώστε:

  • Να αντιληφθούμε πώς λειτουργεί ο νους μας.
  • Να αναγνωρίσουμε και να διαχειριστούμε συναισθήματα και σκέψεις.
  • Να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να γίνουμε οι άνθρωποι που πραγματικά θέλουμε.
  • Το εύχρηστο αυτό μοντέλο είναι βασισμένο σε επιστημονικά δεδομένα και αρχές. Θα σας βοηθήσει να εξελιχθείτε και θα σας προσφέρει τις δεξιότητες για να απομακρύνετε το άγχος, να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Επίσης, θα εντοπίσετε τι είναι αυτό που σας κρατάει πίσω και σας αποτρέπει να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή.
  • Με το πέρασμα του χρόνου θα αναπτύξετε συναισθηματικές δεξιότητες και συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να γίνετε οι άνθρωποι που θέλετε και να ζήσετε τη ζωή που επιθυμείτε.

Ο Χιμπατζής μέσα σας μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας ή ο χειρότερος εχθρός σας... Αυτό είναι το Παράδοξο του Χιμπατζή!

Αποκτήστε το βιβλίο Το παράδοξο του Χιμπατζή, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.\

Ψυχο-Λογικά μυστικά που μακάρι να γνώριζα νωρίτερα

Πώς θα άλλαζε η ζωή σου αν το φιλαράκι σου μπορούσε να ξεκλειδώσει τα ψυχολογικά μυστικά της ζωής; Αν σε πήγαινε ένα ταξίδι, σε κέρναγε ένα καλό κρασί και απαντούσε, σε απλά ελληνικά, στα φλέγοντα ερωτήματά σου; 

Ερωτήματα όπως:

  • Τι μου λείπει και δεν νιώθω ευτυχισμένος;
  • Γιατί ενώ εγώ τους φροντίζω όλους, εμένα δε με φροντίζει κανένας;
  • Πώς μπορώ να αγαπήσω τον εαυτό μου; (στην πράξη)
  • Φοβάμαι τόσο την απόρριψη. Τι μπορώ να κάνω γι' αυτό;
  • Τα έχω όλα στη ζωή μου. Γιατί δεν χαμογελάω;
  • Γιατί δεν μπορώ να βρω μια σχέση;
  • Γιατί δεν μπορώ να κρατήσω μια σχέση;
  • Γιατί δεν γίνονται σχέσεις οι έρωτές μου;
  • Οι γονείς μου μού φέρονται σαν να είμαι παιδί. Πώς θα καταλάβουν ότι μεγάλωσα πια;
  • Υποφέρω από μια ασθένεια. Είναι δυνατόν να είμαι ευτυχισμένος;
  • Κάποιες φορές δεν αντέχω τα παιδιά μου. Είμαι κακός γονιός;

Ο συγγραφέας του best-seller βιβλίου Ψυχολογικές Σχέσεις, Δημήτρης Φλαμούρης PhD, επιστρέφει αποφασιστικά, καυστικός, διεισδυτικός, άμεσος αλλά και πολύ ταξιδιάρης, με το νέο του, ακόμα πιο προκλητικό και βαθυστόχαστο, βιβλίο. Γραμμένο σε απλή, καθημερινή γλώσσα, το βιβλίο συνδυάζει τη μαθηματική λογική με την ψυχολογία και δίνει σταράτες απαντήσεις. Ταυτόχρονα, μεταφέρει στο φόντο των ιστοριών εικόνες από τη Ρώμη και την Ιαπωνία, μέχρι τη Νέα Ζηλανδία και τα νησιά Γκαλάπαγκος!

Εσείς απλά απολαύστε το!

Αποκτήστε το βιβλίο Ψυχο-λογικά μυστικά που μακάρι να γνώριζα καλύτερα, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία παιδιών και εφήβων

Τα τελευταία χρόνια η ελληνόγλωσση βιβλιογραφία γύρω από τη γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία (ΓΣΘ) αυξάνεται με γρήγορο ρυθμό, αντανακλώντας την πρόοδο που συντελείται σε αυτό τον τομέα. Τα εισαγωγικά εγχειρίδια που κυκλοφορούν ωστόσο αφορούν κυρίως τη θεραπεία ενηλίκων, ενώ ιδιαίτερα αισθητή είναι η έλλειψη αντίστοιχων εγχειριδίων για τη ΓΣΘ σε παιδιά και εφήβους.

Το κενό αυτό καλύπτει ο παρών τόμος, που περιλαμβάνει τόσο τις θεωρητικές γνώσεις για τη φιλοσοφία και το επιστημονικό υπόβαθρο της ΓΣΘ, ειδικότερα αυτής που απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους, όσο και μια "ζωντανή εικόνα" του τρόπου εφαρμογής και λειτουργίας της μέσα από την ανάλυση περιπτώσεων. Οι συγγραφείς, θεραπευτές γνωσιακής-συμπεριφοριστικής κατεύθυνσης και καταξιωμένοι επιστήμονες, διασφαλίζουν τη βέλτιστη ποιότητα της γνώσης και την αξιόπιστη παρουσίαση της πολύχρονης κλινικής εμπειρίας τους από τον παιδικό και εφηβικό πληθυσμό.

Ένα έργο πρωτοποριακό στον τομέα της θεραπευτικής αντιμετώπισης των προβλημάτων ψυχικής υγείας των παιδιών και των εφήβων στον τόπο μας, και ένα πολύτιμο βοήθημα για τον κλινικό που προσπαθεί να κατανοήσει και να ανταποκριθεί αποτελεσματικά στις ανάγκες των νέων ατόμων και των οικογενειών τους.

Το βιβλίο οργανώνεται σε τρία κύρια μέρη και καθοδηγεί με σαφήνεια και συστηματικό τρόπο τον αναγνώστη ώστε να κατανοήσει, να εμβαθύνει και να συνδυάσει το θεωρητικό υπόβαθρο και τις βασικές αρχές της γνωσιακής-συμπεριφοριστικής θεραπείας με την εφαρμογή στην κλινική πράξη.

Από τις σημαντικές πληροφορίες για τη συνεισφορά και την καταλληλότητα του γνωσιακού-συμπεριφοριστικού μοντέλου στην αντιμετώπιση δυσλειτουργιών που εκδηλώνονται στην παιδική και την εφηβική ηλικία, τον ρόλο και τη συμμετοχή των γονέων και των εκπαιδευτικών στη διαδικασία αυτή, έως την παρουσίαση διαφορετικών ψυχικών και νευροαναπτυξιακών διαταραχών, σε συνδυασμό με την αναλυτική παρουσίαση συγκεκριμένων κλινικών περιπτώσεων και τις νέες τάσεις στον τομέα της ψυχοθεραπείας αυτής, όλα συνθέτουν ένα εξαιρετικό εγχειρίδιο γνωσιακής-συμπεριφοριστικής θεραπείας για παιδιά και εφήβους.

Αποκτήστε το βιβλίο Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία παιδιών και εφήβων, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Lagom: Η σουηδική τέχνη της ισορροπημένης ζωής

Το σουηδικό Lagom πρεσβεύει το αρχαιοελληνικό παν μέτρον άριστον: «ούτε λιγότερο, ούτε περισσότερο, ακριβώς όσο πρέπει»

Σε αυτό το βιβλίο θα μάθετε τις βασικές αρχές του Lagom για να μεταμορφώσετε με θετικό τρόπο τη ζωή σας. Το Lagom είναι η μέθοδος που καθιστά την καθημερινότητα λιγότερο περίπλοκη, έχοντας ως στόχο τη δημιουργία μιας χαρούμενης και ισορροπημένης ζωής.

Η ζωή σύμφωνα με τη φιλοσοφία του lagom σημαίνει ότι:

  • μειώνετε την αρνητική σας επίδραση στο περιβάλλον
  • βελτιώνετε την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και στην επαγγελματική σας ζωή
  • αφαιρείτε από το σπίτι σας περιττά αντικείμενα
  • γίνεστε πιο συνειδητοποιημένοι καταναλωτές
  • απολαμβάνετε διαλείμματα fika, που σας τονώνουν και σας προσφέρουν αστείρευτη ενέργεια
  • αποδέχεστε τον εαυτό σας και ζείτε αρμονικά με τους άλλους
  • μαθαίνετε να καλλιεργείτε και να μαγειρεύετε
  • απολαμβάνετε τη σωματική άσκηση στη φύση

Αποκτήστε το βιβλίο Lagom: H Σουηδική τέχνη της ισορροπημένης ζωής, από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης μας.

Συναισθηματική ευδαιμονία

Πώς συμφιλιώνουμε την ανάγκη μας να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας με την επιθυμία μας να προστατεύουμε τους άλλους;

Ο Osho, ένας από τους πιο καινοτόμους και εμπνευσμένους πνευματικούς δασκάλους της εποχής μας, προσφέρει μια πρακτική και εμπεριστατωμένη προσέγγιση. Το βιβλίο αυτό, που περιλαμβάνει νέο, ανέκδοτο υλικό, μας βοηθά να ανακαλύψουμε τα συναισθήματά μας, να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις με τρόπο που να οδηγεί στη βαθύτερη κατανόηση του εαυτού μας και των γύρω μας, και να ανταποκριθούμε στα απρόοπτα της ζωής με πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ισορροπία.

Θα ανακαλύψουμε:

  • Τον αντίκτυπο του φόβου, του θυμού και της ζήλιας στη ζωή μας.
  • Πώς κάποια συναισθήματα, όπως η ενοχή, η ανασφάλεια και ο φόβος, έχουν τη δύναμη να μας χειραγωγούν.
  • Πώς να αποφύγουμε τις βλαβερές για την υγεία μας αντιδράσεις σε έντονα συναισθήματα.
  • Πώς να μετατρέψουμε καταστροφικά συναισθήματα σε δημιουργική ενέργεια.
  • Τον ρόλο της κοινωνίας και της κουλτούρας στο είδος των συναισθημάτων μας.

Η μοναδική διεισδυτική ματιά του Osho στον νου και στην καρδιά του ανθρώπου οδηγεί πολύ πέρα από τα όρια της συμβατικής ψυχολογίας. Μας διδάσκει πώς να βιώνουμε τα συναισθήματά μας στο έπακρο και να τα διαχειριζόμαστε δημιουργικά, ώστε να επιτύχουμε μια πλούσια και γεμάτη νόημα ζωή.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Χρύσα Πράντζαλου

e psy logo twitter2Τμήμα Σύνταξης της Πύλης Ψυχολογίας Psychology.gr
Επιμέλεια και συγγραφή άρθρων, μετάφραση & απόδοση ξενόγλωσσων άρθρων.
Επικοινωνία: editorial @psychology.gr