Οργανικές συνέπειες του υπερβολικού στρες

Οποιαδήποτε αντίδραση του σώματος στο στρες είναι χρήσιμη. Προετοιμάζει το σώμα να απαντήσει στις προκλήσεις που αντιμετωπίζει είτε με μαχητικό τρόπο είτε με στρατηγική αποχώρηση. Αυτή η αντίδραση μάχης ή υποχώρησης συντελείται στο επίπεδο του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Στην πορεία αυτής της αντίδρασης συμβαίνουν στο σώμα μια σειρά φαινόμενα από τα οποία το καθένα έχει συγκεκριμένο ρόλο στην προετοιμασία του οργανισμού μας για να ανταποκριθεί στην πρόκληση. Το πρόβλημα είναι όμως, ότι το καθένα από τα φαινόμενα αυτά μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον οργανισμό εάν συνεχιστεί για πολύ. Προορίζονται από τη φύση τους ως άμεσες βραχυπρόθεσμες αντιδράσεις, προγραμματισμένες να σταματήσουν μόλις ξεπεραστεί η έκτακτη ανάγκη. Εάν δε σταματήσουν, αρχίζουν να έχουν αντιστροφα αποτελέσματα.

Εκκριση αδρεναλίνης και νοραδρεναλίνης από τα επινεφρίδια στο αίμα. Αυτές ενεργούν ως ισχυρά διεγερτικά, επιταχύνουν τα αντανακλαστικά, αυξάνουν τον καρδιακό παλμό και την πίεση, ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και προκαλούν αλλαγές στο μεταβολισμό του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι η βραχλυχρονη βελτίωση των ικανοτήτων και της επίδοσης, καθώς μεταφέρεται περισσότερο αίμα στους μυες και στους πνεύμονες. Όμως αν αυτό δε μεταφραστεί σε στιγμιαία ενέργεια, στις μακροπρόθεσμες συνέπειες θα περιλαμβάνονται καρδιοαγγειακές διαταραχές, βλάβη στο συκώτι λόγω αυξημένης πίεσης και διατάραξη των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που επιδεινώνει τον διαβήτη και την υπογλυκαιμία.

Εκκριση των ορμονών του θυροειδούς από το θυροειδή αδένα στο αίμα
Αυτό επιταχύνει το μεταβολισμό του σώματος καθώς αυξάνεται ο ρυθμός καύσης της ενέργειας. Εαν διαρκέσει για πολύ, αυτή η «κούρσα» του μεταβολισμού οδηγεί σε εξάντληση, απώλεια βαρους και γενικά σωματική κατάρευση.

Εκκριση χοληστερολης από το συκώτι στο αίμα
Αυτό αυξάνει πιο πολύ τα επίπεδα ενέργειας βοηθώντας τη λειτουργία των μυών. Η μόνιμα όμως αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα σχετίζεται με δραματική αύξηση του κινδύνου της αρτηριοσκλήρυνσης.

ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Εκτός από την επιστράτευση της ενέργειας αυτής καθαυτής, υπάρχει ένας αριθμός λειτουργιών του σώματος που προκαλούνται για να αντιδράσουν στο στρες και βοηθούν αυτήν την επιστράτευση.

Διαταραχές στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Αυτό επιτρέπει την εκτροπή του αίματος από το στομάχι στους πνεύμονες και τους μυς. Ταυτόχρονα το στόμα ξεραίνεται, έτσι ώστε το στομάχι να μην έχει να ασχοληθεί ούτε με το σάλιο.

Δερματική αντιδραση.
Η ροή του αίματος εκτρέπεται ααπό την επιφάνεια του δέρματος και διοχετεύεται αλλού (γι αυτό και όσοι βρίσκονται σε στρες είναι χλωμοί) ενώ ταυτόχρονα παράγεται ιδρώτας για να ψυχράνει τους μυς που έχουν υπερθερμανθεί από την ξαφνική εισροή ενέργειας.
Διόγκωση των διόδων αέρα των πνευμόνων.
Αυτό επιτρέπει στο αίμα να δεχτεί περισσότερο οξυγόνο μια διαδικασία που βοηθιέται απο την αύξηση του ρυθμού αναπνοής. Αλλά υπεροξυγονωμένο αίμα μπορεί να επιφέρει απώλεια των αισθήσεων και να διαταράξει τους ρυθμούς της καρδιάς.

ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ ΜΕΣΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ
Εκκριση ενδορφινών από τον υποθάλαμο στο αίμα.
Αυτές λειτουργούν ως φυσικά αναλγητικά και μειώνουν την ευαισθησία στις κακώσεις και τα τραύματα. Όμως η έκκριση ενδορφινών προκαλεί μεγαλύτερη ευαισθησία σε πόνους ρουτίνας πχ. Πονοκεφάλους ή πόνους στη μέση.

Εκκριση κορτιζόνης από τα επινεφρίδια στο αίμα.
Αυτή εξαλείφει τις αλλεργικές αντιδράσεις που θα μπορούσαν να παρεμποδίσουν την αναπνοή. Αλλά αυτό μειώνει τις ανοσοποιητικές αντιδράσεις προς όλα τα είδη μολύνσεων και αυξάνει τον κίνδυνο πεπτικού έλκους.

Η παραγωγή της σεξουαλικής ορμόνης μειώνεται.
Αποφεύγεται έτσι η διασπαση της προσοχής ή της ενεργητικότητας από τη σεξουαλική διέγερση και μειώνονται οι πιθανές συνέπειες μιας εγκυμοσύνης. Ομως αν αυτό παραταθεί μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα, στειρότητα και άλλες σεξουαλικές διαταραχές.

πηγή άρθρου: Αγχος και η αντιμετώπιση του
David Fontana - επιμέλεια:Ν.Ε.Δέγλερης,
Eκδόσεις: Ελληνικά Γράμματα

Συγγραφή Άρθρου

Νίκος Μεταξάς
Συνεργάτης του psychology.gr - Μετάφραση, απόδοση ξενόγλωσσων άρθρων.
Τα περιεχόμενα του E-Psychology προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση επιτρέπεται μόνο κατόπιν γραπτής άδειας από το τμήμα Σύνταξης και μόνο εφόσον ακολουθείται συγκεκριμένη διαδικασία αναδημοσίευσης. Συγκεκριμένα, πρέπει να υπάρχει σαφής αναφορά στο τέλος του άρθρου, για την πηγή 1ης δημοσίευσης καθώς επίσης πρέπει να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί απευθείας στο άρθρο. DMCA.com Protection Status
Σχετικά άρθρα
Συνεξάρτηση

Αν και η αποτύπωση που έχει παρατηρηθεί στα παπάκια και στα...

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

ΕΟΠΥΥ: Στο μικροσκόπιο η «ειδική αγωγή». Αναγκαία η δημιουργία μητρώου ψυχολόγων-ψυχοθεραπευτών στην ειδική αγωγή
εοπυυ, ειδική αγωγή

Άρνηση των επαγγελματιών της ειδικής αγωγής, να δεχτούν το νέο τρόπο αποζημίωσης των παρεχόμενων υπηρεσιών. Οι επαγγελματίες ειδικής αγωγής, θεωρούν ότι αν αποδεχτούν πληρωμές μέσω voucher, θα πληρώνονται με καθυστέρηση. Φοβούνται ακόμη πως θα είναι υποχρεωμένοι να δίνουν και υποχρεωτικές εκπτώσεις (rebate) και επιστροφές χρημάτων (clawback), όταν τα οικονομικά του κράτος δεν επιτρέπουν ολική πληρωμή.

Τι μας λέει το σώμα μας. Διάλεξη στον Ιανό, από το Gestalt Foundation

gestalt foundationΤην Πέμπτη 17 Ιανουαρίου στις 18:00 το Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Εκπαίδευσης «Gestalt Foundation» παρουσιάζει στον ΙΑΝΟ τη διάλεξη με τίτλο «Τί μας λέει το σώμα μας;» με εισηγήτρια την Αγγελική Κωστάλου.

Σε αυτή τη συνάντηση θα δούμε ότι συμπτώματα όπως οι ημικρανίες, οι μυϊκές εντάσεις, η υψηλή πίεση, οι αλλεργίες, τα έλκη και το άσθμα, μπορεί να αποτελούν ένδειξη μίας μη συνειδητής εσωτερικής διαδικασίας/σύγκρουσης.

Λιγότερες αυτοκτονίες για το 2016 σύμφωνα με την ΕΛ.ΣΤΑΤ
αυτοκτονίες

Με χαρά υποδεχτήκαμε από την Ελληνική Στατιστική Αρχή τα στοιχεία με τις αιτίες θανάτου στην Ελλάδα για το έτος 2016, τα οποία περιλαμβάνουν μείωση των αυτοκτονιών στις 484 από 529, που είχαν καταγραφεί το 2015.

Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία για το 2016 παρατηρείται μια πτώση των καταγεγραμμένων θανάτων ως αυτοκτονίες.

Συνέντευξη με το Νίκο Μοσχόπουλο, ψυχίατρο – ψυχαναλυτή, συνιδρυτή της TherapyToday.gr
Νίκος Μοσχόπουλος ψυχίατρος

Στα πλαίσια της ενότητας μας "Συνεντεύξεις Ειδικών Ψυχικής Υγείας" έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε το νέο συνεργάτη της Πύλης μας, Νίκο Μοσχόπουλο, Ψυχίατρο - Ψυχοθεραπευτή, ο οποίος απάντησε στις ερωτήσεις μας σχετικά με την TherapyToday που αποτελεί μια νέα υπηρεσία, απομακρυσμένης (Online) ψυχοθεραπείας, χαμηλού κόστος.

Παρακάτω, θα βρείτε τις ερωτήσεις που του υποβάλαμε, αλλά και τις απαντήσεις του ειδικού.

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!

* απαιτούμενα πεδία
Ενδιαφέροντα * :
0
Shares