Ο Irvin Yalom είναι ένας από τους σημαντικότερους εκπροσώπους της σχολής της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας και ένθερμος υποστηρικτής της ομαδικής θεραπείας. Τα αποφθέγματα που ακολουθούν αποτελούν τα απαυγάσματα της προσωπικότητας και πορείας του στον κλάδο της ψυχολογίας.

Αποφθέγματα του Irvin Yalom

  1. Όταν το εγώ μπορέσει να συναντήσει και να συνδεθεί με το εσύ, έχει ήδη υποστεί μεταμόφωση.

  2. Πώς να έχεις μια αυθεντική σχέση μ' έναν άλλον άνθρωπο, αν παραμένεις τόσο αδιαφανής;

  3. Όσο περισσότερο αγαπάς, τόσο περισσότερο ανταποκρίνεσαι στα παιδιά σου, και σε όλους, με αγάπη.

  4. Δεν υπάρχει τριαντάφυλλο χωρίς αγκάθια. Πολλά αγκάθια όμως είναι χωρίς τριαντάφυλλο.

  5. Όσα περισσότερα έχει κανείς μέσα του, τόσο λιγότερα θα θελήσει από τους άλλους.

  6. Αν ανεβούμε αρκετά ψηλά, θα φτάσουμε σ' ένα ύψος απ' όπου η τραγωδία παύει να φαίνεται τραγική.

  7. Το τίποτε είναι τα πάντα! Για να δυναμώσεις πρέπει πρώτα να βυθίσεις τις ρίζες σου στο τίποτε και να μάθεις  ν' αντιμετωπίζεις την πιο μοναχική μοναξιά σου.

  8. Το μήνυμα του Νίτσε προς εμάς ήταν να ζούμε τη ζωή μας με τέτοιο τρόπο ώστε να θέλουμε να ξαναζούμε ακριβώς την ίδια ζωή αιώνια.

  9. Ονειρεύομαι μια αγάπη που είναι κάτι περισσότερο από δυο ανθρώπους που η  μόνη τους επιθυμία είναι να κατέχουν ο ένας τον άλλον.

  10. Αγάπη είναι να φροντίζει κανείς για την καλυτέρευση της ζωής και την ανάπτυξη του άλλου.

  11. Τι υπέροχη διαφορά να επιλέγεις ό,τι κάνεις. Διάλεξε τη μοίρα σου. Αγάπα τη μοίρα σου.

  12. Γινόμαστε πιο δυνατοί στα σημεία όπου έχουμε σπάσει.

  13. Ο μόνος τρόπος να απαντήσουμε σ' έναν εχθρό είναι να μην είμαστε σαν κι αυτόν.

  14. Αυτή τη στιγμή διανύεις τη ζωή σου, δεν μπορείς να την αναβάλεις για άλλη φορά.

  15. Η αγάπη είναι ένας τρόπος ύπαρξης, ένα δόσιμο, όχι ένα χάσιμο.

  16. Έπρεπε να είχα γίνει πρώτα εγώ πριν να γίνω εμείς.

  17. Δημιούργησε το πεπρωμένο που μπορείς να αγαπήσεις.

  18. Βάζεις κάτι αυθεντικό, παίρνεις κάτι αυθεντικό.

  19. Αρνούμαστε το δάνειο της ζωής για ν' αποφύγουμε το χρέος του θανάτου.

  20. Η δική μου χαρά πηγάζει από το γεγονός ότι υπάρχω και ανθίζω.

  21. Η ώριμη αγάπη είναι όταν αγαπάς, όχι όταν αγαπιέσαι.

  22. Ο γάμος με όλη αυτήν την κτητικότητα και τη ζήλια που τον περιβάλλουν υποδουλώνει το πνεύμα.

  23. Κάθε άνθρωπος πρέπει να επιλέγει πόση αλήθεια μπορεί να αντέξει.

  24. Είναι πιο εύκολο, πολύ πιο εύκολο, να υπακούς έναν άλλο παρά να ορίζεις εσύ τον εαυτό σου

  25. Ο έρωτας δεν είναι μόνο μια σπίθα πάθους ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα στο να ερωτεύεσαι και στο ν' αγαπάς. Το νόημα είναι να αγαπάς, όχι να ερωτεύεσαι

  26. Περισσότερο ερωτευόμαστε τον ίδιο τον πόθο από το αντικείμενό του.

  27. Περισσότερο απ΄ τον θάνατο αυτό που φοβόμαστε είναι η απόλυτη απομάκρυνση που τον συνοδεύει. 

  28. Το άγχος του θανάτου είναι η μήτρα όλων των θρησκειών, οι οποίες με τον ένα ή τον άλλο τρόπο προσπαθούν να μετριάσουν τη θλίψη της θνητότητάς μας.

  29. Όταν οι άνθρωποι δεν έχουν καμιά περιέργεια για τον εαυτό τους, αυτό είναι πάντα κακό σημάδι.

  30. Κάθε άνθρωπος πρέπει να επιλέγει πόση αλήθεια μπορεί να αντέξει.

Αποκτήστε τα 3 επιλεγμένα βιβλία του Irvin Yalom από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας της Πύλης του Psychology.gr

Λίγα λόγια για τον Γιάλομ

Ο Γιάλομ θεωρείται πρωτοπόρος στον κλάδο της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας, η οποία τονίζει ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας προκαλούνται συχνά από τον αγώνα ύπαρξης του ατόμου. Η υπαρξιακή θεραπευτική προσέγγιση αναγνωρίζει τέσσερα βασικά ζητήματα τα οποία απασχολούν το κάθε άτομο: απομόνωση, έλλειψη νοήματος, θνητότητα και ελευθερία.

Ο Γιάλομ έχει προσδιορίσει έντεκα παράγοντες που οδηγούν στην επίτευξη δραστικών αλλαγών μεταξύ των μελών της ομάδας ως ένθερμος υποστηρικτής της ομαδικής ψυχοθεραπείας:

  • Ενστάλαξη ελπίδας
  • Καθολικότητα
  • Μετάδοση πληροφοριών
  • Αλτρουισμός
  • Διορθωτική ανακεφαλαίωση
  • Τεχνικές κοινωνικοποίησης
  • Μιμητική συμπεριφορά
  • Διαπροσωπική μάθηση
  • Ομαδική συνεκτικότητα
  • Κάθαρση
  • Υπαρξιακοί παράγοντες

 

Συγγραφή Άρθρου

Χρύσα Πράντζαλου

e psy logo twitter2Τμήμα Σύνταξης της Πύλης Ψυχολογίας Psychology.gr
Επιμέλεια και συγγραφή άρθρων, μετάφραση & απόδοση ξενόγλωσσων άρθρων.
Επικοινωνία: editorial @psychology.gr