Η Ελένη Σολταρίδου, ψυχολόγος, υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής, στο δωμάτιο αποκαλύψεων του PSYCHOLOGY.GR

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις περισσότερα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Οι καλεσμένοι του PSYCHOLOGY.GR στο δωμάτιο αποκαλύψεων, απαντούν πολύ συνοπτικά -αν όχι μονολεκτικά- σε 30+ ερωτήσεις της ομάδας μας. Πρόκειται για προσωπικές αποκαλύψεις ή ακόμη για απαντήσεις σε μια ευρεία θεματολογία σχετικά με την ψυχική υγεία, την ψυχοθεραπεία και την αυτοβελτίωση.

Σήμερα στο δωμάτιο αποκαλύψεων είχαμε την Ελένη Σολταρίδου, ψυχολόγο, υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής. Δείτε τις απαντήσεις που μας έδωσε: 

1. Υπάρχει περίπτωση η ψυχοθεραπεία να κάνει "κακό" σε ένα θεραπευόμενο;
Η ψυχοθεραπεία δεν σου κάνει κακό, σε κάνει πιο ειλικρινή, σε βοηθάει να αντιμετωπίσεις τα σκοτάδια σου, σε φέρνει μπροστά στις επιθυμίες σου και ίσως οι άλλοι σε χαρακτηρίσουν εγωιστή . . είναι απλά διαφορετικό με όσα τους είχες μάθει

2. Ποιο είναι το πιο συχνό αίτημα για θεραπεία που φέρνουν οι θεραπευόμενοι σου;
Συχνά έρχονται ζητώντας τρόπους να αλλάξουν τους άλλους, ενώ η αλλαγή ξεκινά πάντα από μέσα μας

3. Τι ψυχοθεραπευτική προσέγγιση ακολουθείς;
Τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, αξιοποιώντας παράλληλα εργαλεία από άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις, ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου.

4. Εάν ήσουν υποχρεωμένος/η να επιλέξεις μια διαφορετική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, ποια θα ήταν αυτή;
Συστημική

5. Ποιο είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα σου ως Σύμβουλος - Ψυχοθεραπευτής;
Η προσδοκία ότι θα έχω λύσεις για όλα.

6. Τι φοβούνται περισσότερο οι άνθρωποι να πουν/μοιραστούν στη θεραπεία;
Οι άνθρωποι συχνά φοβούνται να εκφράσουν τα δυσάρεστα συναισθήματα που νιώθουν για σημαντικά πρόσωπα, γιατί αυτά συνοδεύονται από ενοχές.

7. Μία λέξη που χαρακτηρίζει μια επιτυχημένη θεραπεία;
Τσαλάκωμα

8. Ποια δεξιότητα θεωρείς πως είναι η πλέον σπουδαία και τελείως απαραίτητη για έναν ψυχοθεραπευτή;
Να ακούει και να είναι παρόν στη θεραπεία

9. Τι εύχεσαι να κάνουν περισσότερο οι θεραπευόμενοι εκτός συνεδρίας;
Να εκτίθενται σε αυτά που τους φοβίζουν

10. Ο μεγαλύτερος μύθος για την ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία είναι για τους αδύναμους χαρακτήρες

11. Ποια θεωρείς ότι είναι η κύρια αιτία της δυστυχίας;
Όταν οι άνθρωποι εγκλωβίζονται σε ζωές ή ρόλους που δεν τους εκφράζουν.

12. Φταίνε για όλα οι γονείς; Κι αν όχι για όλα.... τι μερίδιο/ποσοστό φέρουν οι γονείς γι΄ αυτό που έγινε το παιδί, στην ενήλικη πλέον ζωή του;
Οι γονείς επηρεάζουν βαθιά, όμως οι συμπεριφορές μας είναι πολυπαραγοντικές

13. Τι κρατάει τους ανθρώπους «κολλημένους»;
Η δύναμη της συνήθειας, ο φόβος να απογοητεύσουν ή να δυσαρεστήσουν τους άλλους, τα όρια των αντοχών και των ανοχών που τα ξεπερνάμε.

14. Πως χτίζουμε ψυχική ανθεκτικότητα;
Μόνο όταν τολμάς να δοκιμάσεις και να δυναμώσεις τα «σκοτεινά» σου σημεία.

15. Ποια είναι τα θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης;
Η επικοινωνία.

16. Πέντε λέξεις που σε περιγράφουν....
Επικοινωνιακή, ήρεμη, δυναμική, αυθόρμητη... Οι συνεργάτες μου με χαρακτηρίζουν τσουνάμι και πυροσβεστήρα... Τι λέτε να ισχύει τελικά ;

17. Τι σε κάνει πάντα να γελάς;
Ένα ωραίο φαγητό με το σύντροφό μου, τα παιδιά μου, οι φίλοι μου, στιγμές ψυχοθεραπείας, μία ομιλία. Η ζωή είναι στιγμές ευτυχίας...

18. Ποια στιγμή της ημέρας αγαπάς περισσότερο;
Ένα διάλειμμα συνεδρίων κοιτάζοντας από το μεγάλο παράθυρο του γραφείου μου.

19. Τι έμαθες για τον εαυτό σου τον τελευταίο χρόνο;
Ότι μπορώ να τολμήσω μεγάλες αλλαγές.

20. Αν μπορούσες να συνομιλήσεις με μία ιστορική προσωπικότητα, ποια θα ήταν;
Nelson Mandela

21. Τι σε ηρεμεί όταν αγχώνεσαι;
Ο σύντροφος μου, οι συνεργάτες μου, ο θεραπευτής μου, οι φίλοι μου... Οι συμμαχίες της ζωής μου.

22. Μία συνήθεια που σε κάνει καλύτερο άνθρωπο;
Να δίνω ευκαιρίες σε ανθρώπους που τις διεκδικούν και τις αξίζουν.

23. Τι σημαίνει για εσένα η λέξη «αγάπη»;
Αγάπη είναι να καταλαβαίνεις, να μοιράζεσαι, να επικοινωνείς και να εξελίσσεσαι μέσα στη σχέση. . ενώ ταυτόχρονα μπορείς να είσαι ο εαυτός σου.

24. Τι σημαίνει σεβασμός για εσένα;
Σεβασμός είναι να κατανοείς, να δίνεις χώρο και χρόνο και να ακούς ουσιαστικά τον άλλον.

25. Μία πεποίθηση που άλλαξες ριζικά;
Την έννοια της αποτυχίας, «fail again fail better»

26. Τι θεωρείς υπερεκτιμημένο στην κοινωνία μας;
Τα Social Media

27. Τι σε ενοχλεί περισσότερο σε μια συζήτηση;
Η αχαριστία, η ασέβεια, η αγένεια.

28. Τι σε κάνει να χάνεις την υπομονή σου;
Δεν την χάνω εύκολα, αλλά με ενοχλεί η απουσία της επικοινωνίας, οι φωνές.

29. Μία λέξη που «αντιπαθείς»;
Αδύνατο

30. Τι σε εμπνέει καθημερινά;
Οι θεραπευόμενοι μου, τα παιδιά μου και ο σύντροφος μου.

31. Τρεις λέξεις που περιγράφουν την εποχή μας;
Ταχύτητα, Αποστασιοποίηση, Ποικιλομορφία.

32. Τι θα συμβούλευες σήμερα, στον εαυτό σου των 18 ετών;
Τσαλακώσου, ταξίδεψε

33. Τι θα ήθελες να σου λένε πιο συχνά;
Τι πιο ωραίο από το να σου λένε « σε αγαπώ».

34. Τι θεωρείς «μαγικό» στη ζωή;
Τα ταξίδια σε προορισμούς πρόκληση.. Μία σχέση που σε γεμίζει...

35. Η πιο σπουδαία ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου.
Είσαι ευτυχισμένη;

36. Ο μεγαλύτερος σου φόβος....
Η απώλεια

37. Πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου σε 5 χρόνια από τώρα;
Να έχω γράψει τα δυο επόμενα μου βιβλία, να απολαμβάνω το podcast μου, να απολαμβάνω τη σχέση μου με το σύντροφό μου και τις σχέσεις μου με ανθρώπους που αξίζω το χρόνο τους και αξίζουν το χρόνο μου.

38. Τι είναι αυτό που δίνει νόημα στη ζωή σου;
Η δημιουργία.

39. Αν μπορούσες να γνωρίζεις ένα πράγμα για το μέλλον, ποιο θα ήθελες να είναι αυτό;
Κανένα.

40. Αν είχες δικαίωμα να ταξιδέψεις σε ένα μόνο μέρος στον κόσμο, ποιο θα ήταν αυτό;
Νέα Υόρκη.

41. Ποιος θα ήταν ο τίτλος σε μια αυτοβιογραφία σου;
Solt n Pepper.

42. Ανέφερε μια σκοτεινή πλευρά σου.
Η διαχείριση του εαυτού μου όταν νιώθω την ασέβεια

43. Που θα ήθελες να ήσουν αυτή τη στιγμή, αντί να απαντάς στις ερωτήσεις μας;
Στα Ζαγοροχώρια δίπλα στο Βοϊδομάτη, έτοιμη για rafting ( απαντώντας στις ερωτήσεις σας )

44. Ποιο είναι το πιο επιδραστικό βιβλίο ψυχολογίας / αυτοβελτίωσης που διάβασες;
Βιβλίο όχι, συγγραφείς ναι...

45. Ποιο είναι το επόμενο βιβλίο που θέλεις να διαβάσεις;
Εκκρεμούν τρία βιβλία στη βιβλιοθήκη μου, The ritual effect, Collected Essays and Why Zebras don’t get ulcers.

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία σύνδεσης Ειδικών Ψυχικής Υγείας και Θεραπευόμενων | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου...