Ελέγχετε τον εαυτό σας απέναντι στο φαγητό?

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις περισσότερα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Οδηγίες.
Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο επιλέγοντας κάθε φορά ένα μόνο από τα ακόλουθα

-- ΔΑ -- Δ -- Ο -- Σ-- ΣΑ --

όπου:

ΔΑ=διαφωνώ απόλυτα
Δ=διαφωνώ
Ο= άλλοτε ναι, άλλοτε όχι
Σ=συμφωνώ
ΣΑ= συμφωνώ απόλυτα

--------------------------------------------------------------------------------------

1. Το πρωί, αμέσως μόλις ξυπνήσω, το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να φάω πρωινό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

2. Το βράδυ, πριν κοιμηθώ συνηθίζω να τρώω κάτι (έστω και λίγο).
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

3.Τρώω μπροστά στην τηλεόραση.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

4. Στο σούπερ μάρκετ ψωνίζω περισσότερα από αυτά που χρειάζομαι.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

5. Όταν βρίσκομαι στην αγορά (για οποιοδήποτε λόγο) θα φάω κάποιο φαγώσιμο του εμπορίου.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

6. Τρώω το γεύμα μου με γρήγορο ρυθμό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

7. Μετα το μεσημεριανό γεύμα τρώω ένα γλυκό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

8. Μασάω λιγότερες από 20 φορές την κάθε μπουκιά που τρώω.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

9. Συνηθίζω να τσιμπολογάω ενδιάμεσα από τα γεύματα.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

10. Συνηθίζω να μην στρώνω καλά το τραπέζι πριν κάτσω να φάω το γεύμα μου.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

11. Ακόμη και όταν πεινάω πάρα πολύ, αρκούμαι σε μία μερίδα φαγητό.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

12. Εχω όλα τα τρόφιμα σε καθορισμένους χώρους.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

13. Πιστεύω ότι η σαλάτα είναι και αυτή κανονικό γεύμα
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

14. Τον ελεύθερο μου χρόνο προσπαθώ να τον γεμίσω με ενδιαφέρουσες ασχολίες.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

15. Δεν έχω πρόβλημα να τελειώσω το γεύμα μου έχοντας αφήσει φαγητό στο πιάτο μου.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

16. Την ώρα του φαγητού συνηθίζω να κάνω μικρά διαλείμματα.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

17. Δεν ντρέπομαι να πω στους φίλους μου ότι ακολουθώ ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

18. Χρησιμοποιώ μικρό πιάτο και μικρό πιρούνι.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

19. Ανάμεσα στα γεύματα μου μεσολαβούν τουλάχιστον 4 ώρες.
ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

20. Δεν πιέζω τους άλλους πχ. τα παιδιά μου να φάνε. ΔΑ Δ Ο Σ ΣΑ

--------------------------------------------------------------------------------------

Ερωτήσεις 1-10.
Βαθμοί ΔΑ= 1 Δ=2 Ο=3 Σ=4 ΣΑ=5

Ερωτήσεις 11-20. Βαθμοί ΔΑ=5 Δ=4 Ο=3 Σ=2 ΣΑ=1

--------------------------------------------------------------------------------------

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία σύνδεσης Ειδικών Ψυχικής Υγείας και Θεραπευόμενων | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου...