Αρνητικές σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις στοιχειώνουν, κυριολεκτικά, το μυαλό και τη ζωή των ανθρώπων που επισκέπτονται. Σκέψεις που αφορούν την προσωπική αξία, τις δυσκολίες της κοινωνίας, τη ματαιότητα της ζωής και άλλα χίλια δύο. Η σκέψη οφείλουμε να γνωρίζουμε ότι είναι ικανή να δημιουργήσει ακόμα και από μόνη της τρομακτικά σενάρια, να διαστρεβλώσει την πραγματικότητα και να καταδικάσει το ίδιο το άτομο σε εσωτερική μιζέρια και μόνιμη θλίψη.

 

 

Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε υποφέρει και έχουμε έρθει και αντιμέτωποι με έναν κυκεώνα αρνητικών σκέψεων ο οποίος είναι, πραγματικά, ένας φαύλος κύκλος που δεν οδηγεί κάπου.

Πώς θα μπορούσε ένας άνθρωπος να προστατέψει τον εαυτό του, πώς θα μπορούσε να βρει τη χαρά στις μουντές ημέρες και σκέψεις;

  • Η καταγραφή μερικών θετικών σκέψεων σε ένα χαρτί βοηθάει όχι μόνο διότι το άτομο μέσω της καταγραφής αποτυπώνει καλύτερα στο μυαλό του  τις σκέψεις, αλλά και γιατί είναι και μία υπενθύμιση ότι τη ζωή αξίζει να τη ζεις με αισιοδοξία, παρά τις όποιες αντιξοότητες.
  • Η παραδοχή του ανθρώπου ότι του έχουν συμβεί ΚΑΙ όμορφα πράγματα στη ζωή. Πολλές φορές μέσα στο άγχος της καθημερινότητας, ξεχνάμε όλα αυτά που έχουμε και είναι πολύτιμα , αλλά δεν εκτιμάμε αρκετά ή τα θεωρούμε δεδομένα. Στη ζωή του καθενός μας υπάρχουν εξίσου και όμορφα και άσχημα, ας μην ξεχνάμε όλα τα όμορφα και σημαντικά που έχουμε ήδη.
  • Η υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής που θα είναι πιο κοντά στη φύση, η βελτίωση της διατροφής, της ποιότητας του ύπνου, της ποιότητας των ανθρώπινων σχέσεων. Ζώντας σε μία εποχή που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αντικαταστήσει σε μεγάλο βαθμό την ανθρώπινη επικοινωνία και αποτελούν και μία αιτία για την αύξηση των κρουσμάτων κατάθλιψης και μελαγχολίας, ο επαναπροσδιορισμός των ανθρώπινων σχέσεων πίσω από την οθόνη και το χτίσιμο αληθινών σχέσεων θα δώσει νέα πνοή και αντίληψη των πραγμάτων και θα συνδράμει στη θετικότερη εξέλιξη της ζωής. Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άθληση, αποφυγή της σύγχρονης εμμονής με κινητά και διαδίκτυο, η ζωή θα αποκτήσει καλύτερη ποιότητα και όλο αυτό θα προάγει την αισιοδοξία.
  • Η αποδοχή ότι όλα στη ζωή γίνονται για κάποιο λόγο. Μπορεί στην αρχή να στεναχωρηθούμε, να πληγωθούμε, να απογοητευτούμε, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε εμπόδιο έρχεται στη ζωή μόνο για να γίνουμε εμείς καλύτεροι και για το δικό μας όφελος. Ας εμπιστευτούμε λοιπόν τη σοφία της ζωής και ας σκεφτόμαστε πάντα ότι στο τέλος θα έρθει και το καλύτερο εκεί που δεν το περιμένουμε. 

Οι αρνητικές σκέψεις, όπως λένε και το όνομά τους, είναι σκέψεις. Ας μην επιτρέψουμε σε καμία από αυτές να κυριεύσει τη ζωή μας και να δηλητηριάσει τη ζωή μας.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Τα περιεχόμενα του E-Psychology προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση επιτρέπεται μόνο κατόπιν γραπτής άδειας από το τμήμα Σύνταξης και μόνο εφόσον ακολουθείται συγκεκριμένη διαδικασία αναδημοσίευσης. Συγκεκριμένα, πρέπει να υπάρχει σαφής αναφορά στο τέλος του άρθρου, για την πηγή 1ης δημοσίευσης καθώς επίσης πρέπει να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί απευθείας στο άρθρο. DMCA.com Protection Status
Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Αισθήματα αναξιότητας
αναξιότητα

Τα αισθήματα αναξιότητας δεν είναι άγνωστα στους περισσότερους; όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε υποφέρει από αυτά και ακόμα και αν δεν το παραδεχόμαστε, πέφταμε στην παγίδα να μεγαλώνουμε διαρκώς την αξία των άλλων και να μικραίνουμε τη δική μας.  

Η έννοια του σεξουαλικού προσανατολισμού
σεξουαλικός προσανατολισμός

Η έκφραση σεξουαλικός προσανατολισμός χρησιμοποιείται ώστε να περιγράφει ένα διαρκές συναισθηματικό και σεξουαλικό μοτίβο ενός ανθρώπου ως προς το αντίθετο, το διαφορετικό ή και τα δύο φύλα. Η κοινωνία ανέκαθεν τοποθετούσε στο περιθώριο ανθρώπους οι οποίοι είχαν έναν σεξουαλικό προσανατολισμό ο οποίος διαφοροποιούταν από τη σεξουαλική νόρμα της πλειοψηφίας (στην κοινωνία μας ειδικά είναι ιδιαιτέρως γνωστό το φαινόμενο της ετεροκανονικότητας, δηλαδή της αντίληψης πως η ετεροφυλία είναι ανώτερη όλων των άλλων σεξουαλικών προσανατολισμών).

Πώς μπορώ να μιλήσω στα παιδιά για την τραγωδία της Αττικής
τραγωδία, παιδιά

Η χώρα μας υπέστη τις τελευταίες ημέρες μία ανείπωτη τραγωδία, με πυρκαγιές να εξαπλώνονται σε διάφορες περιοχές της Αττικής, έχοντας ως αποτέλεσμα να χαθούν πολλές ανθρώπινες ζωές και να καταστραφούν περιουσίες. Οι ώρες φόβου, ο τραγικός θάνατος τόσων ανθρώπων, η  απώλεια περιουσιών, αλλά και η καταστροφή του φυσικού περιβάλλοντος, συνθέτουν μία πρωτόγνωρη εθνική τραγωδία.

Η παγίδα του να δίνεις συμβουλες
παγίδα, συμβουλές

Όλοι μας σε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μας είτε δεχθήκαμε συμβουλές είτε επιχειρήσαμε εμείς οι ίδιοι να δώσουμε. Με τη συμβουλή μας επιθυμούμε να βοηθήσουμε τον άνθρωπο που βρίσκεται σε μία στενάχωρη κατάσταση να απεγκλωβιστεί από το πρόβλημά του και να βρει έναν τρόπο να το αντιμετωπίσει.

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!

* απαιτούμενα πεδία
Ενδιαφέροντα * :