Αρνητικές σκέψεις

Οι αρνητικές σκέψεις στοιχειώνουν, κυριολεκτικά, το μυαλό και τη ζωή των ανθρώπων που επισκέπτονται. Σκέψεις που αφορούν την προσωπική αξία, τις δυσκολίες της κοινωνίας, τη ματαιότητα της ζωής και άλλα χίλια δύο. Η σκέψη οφείλουμε να γνωρίζουμε ότι είναι ικανή να δημιουργήσει ακόμα και από μόνη της τρομακτικά σενάρια, να διαστρεβλώσει την πραγματικότητα και να καταδικάσει το ίδιο το άτομο σε εσωτερική μιζέρια και μόνιμη θλίψη.

 

 

Όλοι μας κατά καιρούς έχουμε υποφέρει και έχουμε έρθει και αντιμέτωποι με έναν κυκεώνα αρνητικών σκέψεων ο οποίος είναι, πραγματικά, ένας φαύλος κύκλος που δεν οδηγεί κάπου.

Πώς θα μπορούσε ένας άνθρωπος να προστατέψει τον εαυτό του, πώς θα μπορούσε να βρει τη χαρά στις μουντές ημέρες και σκέψεις;

  • Η καταγραφή μερικών θετικών σκέψεων σε ένα χαρτί βοηθάει όχι μόνο διότι το άτομο μέσω της καταγραφής αποτυπώνει καλύτερα στο μυαλό του  τις σκέψεις, αλλά και γιατί είναι και μία υπενθύμιση ότι τη ζωή αξίζει να τη ζεις με αισιοδοξία, παρά τις όποιες αντιξοότητες.
  • Η παραδοχή του ανθρώπου ότι του έχουν συμβεί ΚΑΙ όμορφα πράγματα στη ζωή. Πολλές φορές μέσα στο άγχος της καθημερινότητας, ξεχνάμε όλα αυτά που έχουμε και είναι πολύτιμα , αλλά δεν εκτιμάμε αρκετά ή τα θεωρούμε δεδομένα. Στη ζωή του καθενός μας υπάρχουν εξίσου και όμορφα και άσχημα, ας μην ξεχνάμε όλα τα όμορφα και σημαντικά που έχουμε ήδη.
  • Η υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής που θα είναι πιο κοντά στη φύση, η βελτίωση της διατροφής, της ποιότητας του ύπνου, της ποιότητας των ανθρώπινων σχέσεων. Ζώντας σε μία εποχή που τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αντικαταστήσει σε μεγάλο βαθμό την ανθρώπινη επικοινωνία και αποτελούν και μία αιτία για την αύξηση των κρουσμάτων κατάθλιψης και μελαγχολίας, ο επαναπροσδιορισμός των ανθρώπινων σχέσεων πίσω από την οθόνη και το χτίσιμο αληθινών σχέσεων θα δώσει νέα πνοή και αντίληψη των πραγμάτων και θα συνδράμει στη θετικότερη εξέλιξη της ζωής. Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, άθληση, αποφυγή της σύγχρονης εμμονής με κινητά και διαδίκτυο, η ζωή θα αποκτήσει καλύτερη ποιότητα και όλο αυτό θα προάγει την αισιοδοξία.
  • Η αποδοχή ότι όλα στη ζωή γίνονται για κάποιο λόγο. Μπορεί στην αρχή να στεναχωρηθούμε, να πληγωθούμε, να απογοητευτούμε, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε εμπόδιο έρχεται στη ζωή μόνο για να γίνουμε εμείς καλύτεροι και για το δικό μας όφελος. Ας εμπιστευτούμε λοιπόν τη σοφία της ζωής και ας σκεφτόμαστε πάντα ότι στο τέλος θα έρθει και το καλύτερο εκεί που δεν το περιμένουμε. 

Οι αρνητικές σκέψεις, όπως λένε και το όνομά τους, είναι σκέψεις. Ας μην επιτρέψουμε σε καμία από αυτές να κυριεύσει τη ζωή μας και να δηλητηριάσει τη ζωή μας.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Όλα τα περιεχόμενα της Πύλης Ψυχολογίας - Psychology.gr προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση περιεχομένου είναι αποδεκτή, μόνο εφόσον τηρούνται όλοι ανεξαιρέτως οι παρακάτω κανόνες. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση η Πύλη Ψυχολογίας θα προχωράει σε καταγγελία DMCA, χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση. Διαβάστε προσεκτικά το σχετικό πλαίσιο: ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗΣ DMCA.com Protection Status
Σχετικά άρθρα

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Ψυχραιμία και σωστή προετοιμασία - τα όπλα για τις Πανελλήνιες
Πανελλήνιες εξετάσεις

Το να προετοιμάζεσαι για τις Πανελλήνιες, είναι μία δοκιμασία δύσκολη, αγχώδης και ψυχοφθόρα. Η εισαγωγή στα ανώτερα πανεπιστημιακά ιδρύματα της χώρας, αποτελεί μία από τις πιο δύσκολες και απαιτητικές απαιτήσεις στη ζωή κάθε εφήβου. Αν αναλογιστεί κάποιος πως ο έφηβος μαθητής καλείται να σηκώσει στους ώμους του όχι μόνο τις δικές του προσδοκίες και όνειρα για το μέλλον του, αλλά και τα όνειρα των γονιών και του κοινωνικού περίγυρου, αντιλαμβάνεται κάποιος εύκολα γιατί μιλάμε για μία εμπειρία εξαιρετικά επώδυνη και αγχώδη.

Μιλώντας ανοιχτά για την εργασιομανία
Εργασιομανία

Κανένας δε διαφωνεί στο γεγονός πως η εργασία είναι απαραίτητη για την επιβίωση αλλά και την κοινωνική καταξίωση και κοινωνικοποίηση του ανθρώπου. Η εργασία, αναμφίβολα, συνδράμει στην κοινωνική καταξίωση του ανθρώπου, συμβάλλει στην αυτοεκτίμηση και την ανεξαρτησία του. Οι άνθρωποι, μέσω αυτής, καλύπτουν τις βασικές βιοτικές ανάγκες αλλά παράλληλα αποκτούν μία επίσημη και στέρεα θέση μέσα στο κοινωνικό σύνολο, αποκτούν ένα κύρος και μία αυτονομία.

Το φαινόμενο του μισογυνισμού
Μισογυνισμός

Όλες οι ομάδες ανθρώπων βάλλονται, συχνά πυκνά, από στερεότυπες αντιλήψεις που αφορούν είτε τις ικανότητές τους, είτε την ηθική τους, είτε οτιδήποτε άλλο. Στο παρόν άρθρο, θα αναφερθούμε ειδικότερα στο φαινόμενο του μισογυνισμού, της αντίληψης εκείνης που θεωρεί πως η γυναίκα ως ύπαρξη και ως οντότητα, είναι υποδεέστερη από τον άνδρα.

Αισθήματα αναξιότητας
αναξιότητα

Τα αισθήματα αναξιότητας δεν είναι άγνωστα στους περισσότερους; όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε υποφέρει από αυτά και ακόμα και αν δεν το παραδεχόμαστε, πέφταμε στην παγίδα να μεγαλώνουμε διαρκώς την αξία των άλλων και να μικραίνουμε τη δική μας.  

Πρώτα σε πωλήσεις βιβλία

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!

* απαιτούμενα πεδία
Ενδιαφέροντα * :
0
Shares