Υπάρχουν τοξικοί άνθρωποι;

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις περισσότερα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Συχνά, σε συζητήσεις με συναδέλφους/ισσες μας ακούμε να χαρακτηρίζουν άλλα άτομα στον χώρο της εργασίας ως τοξικά. Μία λέξη με καθαρά αρνητικό πρόσημο, η οποία υποδηλώνει πολλές και διαφορετικές άσχημες συμπεριφορές προς τους άλλους ανθρώπους.

Για ποιο λόγο, όμως, αφήσαμε πίσω μας τους χαρακτηρισμούς «δύσκολος», «δύστροπος» ή «ιδιόρρυθμος» άνθρωπος και τα τελευταία χρόνια έχουμε επικεντρωθεί στην λέξη τοξικός;

Αρχικά, αξίζει να αναφέρουμε, ότι επιστημονικά η τοξικότητα είναι η διαβάθμιση της δυνατότητας μιας ουσίας να προκαλέσει βλάβη σε έναν οργανισμό. Υπό αυτό το πρίσμα, η τοξική συμπεριφορά είναι η βλάβη, που προκαλεί ένα άτομο σε ένα άλλο σε ψυχολογικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Πώς, όμως, συμβαίνει αυτό;
Δυστυχώς, με ποικίλους τρόπους.

Ας ξεκινήσουμε με την αρνητική ενέργεια, που εκπέμπει αυτό το άτομο. Ζηλεύει την οποιαδήποτε πρόοδο, επιτυχία ή αναγνώριση των άλλων ανθρώπων, καθώς εκείνο δεν μπορεί να επιτύχει. Αυτόν τον οδηγεί να είναι αρκετά επικριτικός απέναντι στους άλλους ανθρώπους με αποτέλεσμα να τους μειώνει, να τους υποτιμά, να τους κουτσομπολεύει, μέχρι και να τους συκοφαντεί. Επίσης, πολλές φορές δημιουργεί ενοχές στα άλλα άτομα με σκοπό να τους κάνει να νιώσουν άσχημα για την συμπεριφορά τους.

Στη συνέχεια, για να πετύχει το σκοπό του δεν διστάζει να χρησιμοποιήσει με θράσος, τόσο την εξαπάτηση, όσο και την χειραγώγηση. Ωστόσο, η έλλειψη ενσυναίσθησης οδηγεί αυτό το άτομο να μην θεωρεί, ότι χρειάζεται να απολογηθεί ή να αναλάβει την οποιαδήποτε ευθύνη για την συμπεριφορά του, αλλά, αντιθέτως, να παρουσιάσει τον εαυτό του ως το θύμα της υπόθεσης.

Με βάση τα παραπάνω, θα μπορούσαμε να διακρίνουμε έξι τύπους τοξικών ανθρώπων:

Ο ναρκισσιστής: Μειώνει και υποτιμά τους άλλους ανθρώπους με σκοπό ναι νιώσει, ότι είναι καλύτερος από αυτούς, καθώς το μόνο, που τον ενδιαφέρει είναι ο εαυτός του.

Ο χειριστικός: Προσπαθεί να ελέγξει τους άλλους ανθρώπους αλλά και τις καταστάσεις, προς την κατεύθυνση, που θέλει εκείνος, προσποιούμενος, ότι ενδιαφέρεται για τα άλλα άτομα.

Ο επικριτικός: Δεν υποστηρίζει τις επιλογές και τις αποφάσεις, ούτε τις επιλογές των άλλων ανθρώπων, ασκώντας κριτική σε αυτές και κάνοντας τα άλλα άτομα να νιώσουν, ότι δεν μπορούν να τα καταφέρουν.

Ο κόλακας: Προσφέρει φιλοφρονήσεις στους άλλους ανθρώπους, τις οποίες δεν πιστεύει, με σκοπό να κερδίσει κάτι. Επίσης, φέρνει ηθελημένα σε δύσκολη θέση άλλα άτομα, χωρίς να νιώσει καθόλου άσχημα για αυτό.

Το θύμα: Κατηγορεί μονίμως τους άλλους ανθρώπους για τα λάθη και τις αποτυχίες του, ενώ θέλει συνεχώς να είναι το επίκεντρο των πάντων.

Ο αρνητικός: Δημιουργεί μονίμως ένα κλίμα έντασης και δυσφορίας με αποτέλεσμα να μην μπορούν τα άτομα να νιώσουν για λίγο ήρεμα και όμορφα στον ίδιο χώρο μαζί του.

Στην επαγγελματική μας ζωή, οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε κληθεί να συνεργαστούμε με τοξικούς ανθρώπους έχοντας κάποιες ή τις περισσότερες από τις παραπάνω συμπεριφορές. Αν και πολλές φορές τείνουμε να θεωρούμε, ότι η δική μας συμπεριφορά προκάλεσε ως αντίδραση την τοξική συμπεριφορά του/ης συναδέλφου/ισσας ή του/της προϊσταμένου/ης μας, στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει. Χρειάζεται να έχουμε εις γνώση μας, ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν προέρχονται από εμάς αλλά από τους ίδιους τους ανθρώπους, που εκδηλώνουν τοξική συμπεριφορά. Αυτό συμβαίνει, επειδή μπορεί τα συγκεκριμένα άτομα να έχουν κάποιο ανεπίλυτο τραύμα, κάποια ψυχοπαθολογική διαταραχή ή απλά να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση ή/και αυτοπεποίθηση και θεωρούν, ότι με αυτές τις συμπεριφορές θα αποκτήσουν υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.

Παρόλο, που η τοξική συμπεριφορά δεν είναι μια συμπεριφορά, την οποία προκαλούμε, είναι αναμφισβήτητα μια συμπεριφορά, την οποία βιώνουμε και καλούμαστε να διαχειριστούμε. Πώς, όμως, να αντιμετωπίσουμε τον/ην συνάδελφο, που μας συκοφαντεί στους/ις άλλους/ες συναδέλφους/ισσες ή έναν/μια προϊστάμενό/η, που μας ασκεί ψυχολογική χειραγώγηση για να μας εκμεταλλευτεί εργασιακά;

Όπως προαναφέραμε, στην αρχή χρειάζεται να αναγνωρίσουμε, ότι βρισκόμαστε μέσα σε μια τοξική κατάσταση, στην οποία δεν φέρουμε εμείς ευθύνη για αυτήν. Επίσης, είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο να αλλάξουμε έναν τοξικό άνθρωπο. Για αυτόν τον λόγο, καλύτερα να μην το επιχειρήσουμε.

Αυτό, που μπορούμε να κάνουμε είναι να θέσουμε τα όρια μας στους άλλους, έτσι ώστε να τους δείξουμε, ποιες συμπεριφορές επιτρέπουμε και ποιες όχι, βάζοντας με αυτόν τον τρόπο τον εαυτό μας σε προτεραιότητα. Επιπλέον, χρειάζεται να κρατήσουμε, όσο γίνεται, απόσταση από αυτά τα άτομα δημιουργώντας ένα υποστηρικτικό δίκτυο ανθρώπων εντός και εκτός της εργασίας μας, στα οποία θα μπορούμε να μιλάμε και να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας.

Από τα παραπάνω, γίνεται αντιληπτό, ότι οι τοξικοί άνθρωποι είναι στην ουσία άνθρωποι με άλυτα ψυχολογικά προβλήματα, που εκδηλώνουν τον πόνο τους στους άλλους ανθρώπους με σκοπό να τον απαλύνουν, έστω και λίγο.

Αυτό σε καμία περίπτωση δεν δικαιολογεί την επιβλαβή προς τους άλλους συμπεριφορά τους, αλλά μας κάνει να κατανοήσουμε τους λόγους, που τους οδηγεί να έχουν αυτήν την συμπεριφορά και ακόμα περισσότερο να αντιληφθούμε, ότι δεν ευθυνόμαστε εμείς για αυτήν. Το μόνο, που μπορούμε να κάνουμε, είναι να την διαχειριστούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, έτσι ώστε να μην είναι επιζήμια για εμάς.

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ - Online & Διά ζώσης
Βρες τον Θεραπευτή που είναι κατάλληλος για εσένα | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου με Δωρεάν 1η συνεδρία.