Η Αγγελική Μπαμπίλη, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, στο δωμάτιο αποκαλύψεων

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις περισσότερα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Οι καλεσμένοι μας, απαντούν πολύ συνοπτικά -αν όχι μονολεκτικά- σε 30+ ερωτήσεις της ομάδας μας. Πρόκειται για προσωπικές αποκαλύψεις ή ακόμη για απαντήσεις σε μια ευρεία θεματολογία σχετικά με την ψυχική υγεία, την ψυχοθεραπεία και την αυτοβελτίωση.

Στο δωμάτιο αποκαλύψεων είχαμε σήμερα την Αγγελική Μπαμπίλη, ψυχολόγο - ψυχοθεραπεύτρια. Ακολουθούν οι απαντήσεις που έδωσε στα ερωτήματα μας.

1. Τι προκαλεί τις ψυχολογικές διαταραχές / την ψυχοπαθολογία;
Ο συνδυασμός γενετικής προδιάθεσης, πρώιμων εμπειριών (δηλαδή των εμπειριών του ατόμου από το οικογενειακό, φιλικό και σχολικό περιβάλλον κατά τα παιδικά και εφηβικά χρόνια),ιδιοσυγκρασίας του ατόμου και τραυματικών εμπειριών ζωής ευθύνεται για την ανάπτυξη ψυχοπαθολογίας.

2. Υπάρχει περίπτωση η ψυχοθεραπεία να κάνει "κακό" σε ένα θεραπευόμενο; 
Ναι. Σε περίπτωση που ο ψυχοθεραπευτής δεν ακολουθεί τους κανόνες δεοντολογίας, δεν έχει εκπαίδευση σε ψυχοθεραπευτική προσέγγιση και εποπτεία, η θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα του θεραπευόμενου.

3. Ποιο είναι το πιο συχνό αίτημα για θεραπεία που φέρνουν οι θεραπευόμενοι σου;
Πως μπορούν να καταπολεμήσουν το άγχος που έχουν στην καθημερινότητα τους.

4. Κατευθυντική ψυχοθεραπεία ή μη Κατευθυντική; Γιατί;
Μη κατευθυντική καθώς ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει το θεραπευόμενο να δώσει ο ίδιος απαντήσεις στα ζητήματα που τον απασχολούν.

5. Φταίνε για όλα οι γονείς;
Όχι

6. Μπορούμε να ξεπεράσουμε πλήρως ένα ψυχικό τραύμα ή απλώς μπορούμε να μαλακώσουμε τις πληγές που έχει αφήσει;
Δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε πλήρως ένα ψυχικό τραύμα. Με την ψυχοθεραπεία καταφέρνουμε να μεταβάλλουμε τις αρνητικές συνέπειες του τραύματος στο παρόν, να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις που μας προκάλεσε το τραύμα και νοηματοδοτήσουμε την τραυματική εμπειρία με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στην ζωή μας.

7. Μήπως είναι ουτοπικό να θεωρούμε πως μπορεί κάποιος να ζει χωρίς στρες;
Είναι ουτοπικό καθώς το στρες είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας σε δυνητικά απειλητικούς παράγοντες. Επομένως σε φυσιολογικά επίπεδα το άγχος δρα για να μας προστατεύσει. Δεν μπορούμε να εξαλείψουμε το άγχος ωστόσο μπορούμε να μάθουμε να το ρυθμίζουμε ώστε να μην επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητά μας.

8. Πως χτίζουμε ψυχική ανθεκτικότητα;
Με την ψυχοθεραπεία.
Αλλάζοντας τον τρόπο που νοηματοδοτούμε τα γεγονότα, τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας καθώς και τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα μπορούμε να ανακάμπτουμε από τα σοβαρά γεγονότα της ζωής μας, να διαχειριζόμαστε καλύτερα χρόνιες καταστάσεις καθώς και το στρες της καθημερινότητας.

9. Ποιο είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα σου ως Σύμβουλος -Ψυχοθεραπευτής;
Ότι δεν έχω αρκετή εμπειρία καθώς βρίσκομαι στα πρώτα μου βήματα ως ψυχοθεραπεύτρια.

10. Τι ψυχοθεραπευτική προσέγγιση ακολουθείς;
Την γνωσιακή συμπεριφορική προσέγγιση.

11. Εάν ήσουν υποχρεωμένος/η να επιλέξεις μια διαφορετική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, ποια θα ήταν αυτή;
Η προσωποκεντρική

12. Η πιο σπουδαία ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου.
Με ποιον τρόπο χρειάζεται να με φροντίσω σήμερα;

13. Ο μεγαλύτερος σου φόβος....
Ο θάνατος ή αρρώστια αγαπημένων μου προσώπων.

14. Αγαπημένη ταινία ή σειρά, ψυχολογικού ενδιαφέροντος;
Ταινία: Requiem for a dream

15. Πως φαντάζεσαι τον εαυτό σου σε 5 χρόνια από τώρα; 
Να συνεχίζω να κάνω την δουλειά που αγαπώ με τις συνθήκες που εγώ θα ορίζω, να μπορώ να ταξιδεύω, να γυμνάζομαι, να περνώ ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα μου πρόσωπα και τον σύντροφο μου. Να είμαι σωματικά και ψυχικά υγιής.

16. Τι είναι αυτό που δίνει νόημα στη ζωή σου; 
Η επιθυμία μου να εξελίσσομαι και να αποκτώ περισσότερες γνώσεις για την ανθρώπινη συμπεριφορά και τα συναισθήματα.

17. Αν μπορούσες να γνωρίζεις ένα πράγμα για το μέλλον, ποιο θα ήθελες να είναι αυτό; 
Τι θα συμβεί με την κλιματική αλλαγή και πως θα επηρεάσει τον πλανήτη.

18. Αν είχες δικαίωμα να ταξιδέψεις σε ένα μόνο μέρος στον κόσμο, ποιο θα ήταν αυτό; 
Θα ταξίδευα στην Αυστραλία.

19. Ποιος θα ήταν ο τίτλος σε μια αυτοβιογραφία σου; 
Δύσκολη ερώτηση θα απαντήσω με χιούμορ (χαχαχα): Έργο σε εξέλιξη

20. Ανέφερε μια σκοτεινή πλευρά σου.
Τις φορές που θα με κυριεύσει το άγχος τείνω κάνω υπερανάλυση.

21. Τι σημαίνει σεβασμός για εσένα; 
Ουσιαστική εκτίμηση. Σε οποιοδήποτε άνθρωπο, στα ζώα και στην φύση απλώς επειδή «φέρουν» ζωή.

22. Πέντε λέξεις που σε περιγράφουν….
Ενσυναίσθηση, μεθοδικότητα, αφοσίωση, φεμινισμός, ευαισθησία

23. Που θα ήθελες να ήσουν αυτή τη στιγμή, αντί να απαντάς στις ερωτήσεις μας;
Σε κάποια πόλη της Ιταλίας να κάνω βόλτες και να τρώω πίτσα.

24. Ποιο ειναι το επόμενο βιβλίο που θέλεις να διαβάσεις;
Human sexual response από τους Masters and Johnson.

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία σύνδεσης Ειδικών Ψυχικής Υγείας και Θεραπευόμενων | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου...