Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε  τα δικά μας συναισθήματα καθώς και των άλλων, να παρακινούμε τον εαυτό μας και να διαχειριζόμαστε με σωστό τρόπο τις  σχέσεις  μας με τους άλλους.
H συνασθηματική νοημοσύνη αποτελείται από 5 άξονες:

 

 

  • Αυτοεπίγνωση (αυτοαξιολόγηση-επίγνωση των συναισθημάτων)
  • Κίνητρα Συμπεριφοράς (η θέληση για την επίτευξη των στόχων, αισιοδοξία, δέσμευση)
  • Κοινωνικές Δεξιότητες (ηγεσία, ομαδικότητα, καλλιέργεια δεσμών, επικοινωνία, κλπ)
  • Ενσυναίσθηση (Empathy)
  • Αυτοέλεγχο  (αξιοπιστία, ευσυνειδησία, προσαρμοστικότητα, αυτοπειθαρχία)

 

Η ενσυναίσθηση αποτελεί βασικό κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης και περιγράφεται ως:

  • Έχω την ικανότητα να μπαίνω στη θέση του άλλου. 
  • Βλέπω με τα μάτια του άλλου, αισθάνομαι με την καρδιά του  
  • Σέβομαι την διαφορετικότητα
  • Ακούω ενεργητικά και προσπαθώ να καταλάβω
  • ∆εν αυτό-παγιδεύομαι στον μικρόκοσμό μου και δέχομαι πως  όλοι έχουν δίκιο από τη σκοπιά τους 
  • Ξεφεύγω από τις προκαταλήψεις και τα στερεότυπάμου  
  • Ενεργώ θετικά με σκοπό την εξυπηρέτηση των άλλων  
  • Ενεργώ ως καθοδηγητής 
  • Ενδυναμώνω και ενθαρρύνω τους άλλους
  • Κατορθώνω να κερδίζω την εμπιστοσύνη των άλλων

Η ενσυναίσθηση έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στο σχεδιασμό μαθημάτων κοινωνικοσυναισθηματικής μάθησης καθώς παίζει κυρίαρχο ρόλο στην ενδυνάμωση της προσωπικότητας του ατόμου και στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της προσωπικής και κοινωνικής ζωής. 

 

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Ρέα Δουμανά - Σύμβουλος Ψ.Υγείας

Ρέα Δουμανά: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Η Ρέα Δουμανά εξειδικεύτηκε στον τομέα της Ψυχολογίας με τον μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών Κλινικής Ψυχολογίας σε ενήλικες και εφήβους. Διετέλεσε επιστημονική συνεργάτης στη Μονάδα Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.), της Β’ Παιδιατρικής Κλινικής του Παν/μίου Αθηνών, του Νοσοκομείου Παίδων «Π. & Α. Κυριακού».