Συναισθηματική Νοημοσύνη και Ενσυναίσθηση

Ακρόαση άρθρου......

Πρόσθεσε το Psychology.gr στις προτιμώμενες πηγές σου στη Google
Με αυτό τον τρόπο, θα βλέπεις περισσότερα νέα άρθρα ψυχολογίας και ψυχικής υγείας που δημοσιεύονται στο PSYCHOLOGY.GR

Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε  τα δικά μας συναισθήματα καθώς και των άλλων, να παρακινούμε τον εαυτό μας και να διαχειριζόμαστε με σωστό τρόπο τις  σχέσεις  μας με τους άλλους.
H συνασθηματική νοημοσύνη αποτελείται από 5 άξονες:

• Αυτοεπίγνωση (αυτοαξιολόγηση-επίγνωση των συναισθημάτων)
• Κίνητρα Συμπεριφοράς (η θέληση για την επίτευξη των στόχων, αισιοδοξία, δέσμευση)
• Κοινωνικές Δεξιότητες (ηγεσία, ομαδικότητα, καλλιέργεια δεσμών, επικοινωνία, κλπ)
• Ενσυναίσθηση (Empathy)
• Αυτοέλεγχο  (αξιοπιστία, ευσυνειδησία, προσαρμοστικότητα, αυτοπειθαρχία)

Η ενσυναίσθηση αποτελεί βασικό κομμάτι της συναισθηματικής νοημοσύνης και περιγράφεται ως:

• Έχω την ικανότητα να μπαίνω στη θέση του άλλου. 
• Βλέπω με τα μάτια του άλλου, αισθάνομαι με την καρδιά του  
• Σέβομαι την διαφορετικότητα
• Ακούω ενεργητικά και προσπαθώ να καταλάβω
• ∆εν αυτό-παγιδεύομαι στον μικρόκοσμό μου και δέχομαι πως  όλοι έχουν δίκιο από τη σκοπιά τους 
• Ξεφεύγω από τις προκαταλήψεις και τα στερεότυπάμου  
• Ενεργώ θετικά με σκοπό την εξυπηρέτηση των άλλων  
• Ενεργώ ως καθοδηγητής 
• Ενδυναμώνω και ενθαρρύνω τους άλλους
• Κατορθώνω να κερδίζω την εμπιστοσύνη των άλλων

Η ενσυναίσθηση έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στο σχεδιασμό μαθημάτων κοινωνικοσυναισθηματικής μάθησης καθώς παίζει κυρίαρχο ρόλο στην ενδυνάμωση της προσωπικότητας του ατόμου και στην αντιμετώπιση των δυσκολιών της προσωπικής και κοινωνικής ζωής. 

THERAPY.PSYCHOLOGY - ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ONLINE ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Μια ολοκληρωμένη εμπειρία σύνδεσης Ειδικών Ψυχικής Υγείας και Θεραπευόμενων | Ξεκίνα εδώ το Θεραπευτικό ταξίδι σου...