απόρριψη

Η απόρριψη είναι συναισθηματικά επώδυνη, ακόμα περισσότερο όταν αγαπάμε τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει μέσα στη φύση μας η ανάγκη για αποδοχή και η ανάγκη σύναψης σχέσεων με τους άλλους ανθρώπους.

Έχει διαπιστωθεί ότι όταν υπάρξουμε "θύματα" απόρριψης ενεργοποιείται στον εγκέφαλό μας το τμήμα εκείνο που αφορά και το αίσθημα του σωματικού πόνου. Η απόρριψη πονάει και σωματικά και ψυχικά και μπορεί να πλημμυρίσει τον άνθρωπο από αρνητικά συναισθήματα, όπως αναξιότητα, στεναχώρια, αίσθημα αποτυχίας, ακόμα και την ενοχή, μήπως εμείς κάναμε κάτι και έχουμε ευθύνη για την απόρριψη που δεχθήκαμε.

Πώς μπορεί κάποιος να ξεπεράσει πιο ανώδυνα το συναισθηματικό πόνο που οφείλεται σε μία απόρριψη;

Ας μην παίρνουμε προσωπικά μία απορριπτική στάση: Το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μας αγνοεί ή μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς. Μπορεί αυτός να είναι ο τρόπος που συμπεριφέρεται και να έχει αντιμετωπίσει και με τον ίδιο τρόπο και  άλλα άτομα πριν από εσάς. Το κλειδί για να διατηρούμε υγιή τη συναισθηματική μας ισορροπία είναι να μην παίρνουμε τα πάντα προσωπικά. Μπορεί πχ, ένας άνθρωπος να συμπεριφέρεται απότομα και με αγένεια, και αυτό να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζει. Το γεγονός ότι κάποιος μας απορρίπτει δεν έχει σχέση με εμάς, την αξία μας, ούτε και υπονοεί πάντα ότι είχαμε και εμείς κάποια ευθύνη.

Μία απόρριψη δεν είναι το τέλος της ζωής: Η απόρριψη πληγώνει όταν νοιώθουμε αγάπη για τον άνθρωπο που μας απορρίπτει. Αν ο άνθρωπος ήταν αδιάφορος για εμάς, δε θα πληγωνόμασταν συναισθηματικά διότι δε θα μας ενδιέφερε. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να κρατήσουμε αλώβητη την αυτοεκτίμησή μας από τη συναισθηματική πληγή και να προσπαθήσουμε να φέρουμε κοντά μας ανθρώπους που μας εκτιμούν , αναγνωρίζουν την αξία μας και ανταποκρίνονται στα αισθήματά μας. Δε γίνεται, δυστυχώς, να είμαστε αρεστοί σε όλους και δεν μπορούν όλοι να δουν και να εκτιμήσουν την αληθινή μας αξία.

Ο άνθρωπος που δε σας έχει εκτιμήσει , έχει χάσει και ο ίδιος: Όταν κάποιος δεν αναγνωρίζει την αγάπη και την προσφορά σας, τότε και ο ίδιος έχει ζημιωθεί. Για ποιο λόγο λοιπόν να επιμένετε συνεχώς στην αποδοχή; Το πιθανότερο είναι η προσφορά σας να εκτιμηθεί αργότερα. Προσπαθήστε να χτίσετε υγιείς σχέσεις με ανθρώπους που σας αγαπούν ή βάλτε στη ζωή σας καινούργιες δραστηριότητες.

Η πραγματική γαλήνη, είχα διαβάσει κάποτε, ξεκινάει όταν δεν αφήνουμε ένα άλλο άτομο ή γεγονός να με επηρεάζει.

Συγγραφή Άρθρου

Μαρία Σκαμπαρδώνη

maria skampardoniΔημοσιογράφος

Η Ψυχολογία είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα μελέτης της διότι μελετά τα μύχια και τα άδυτα της ανθρώπινης ύπαρξης, μαζί με τη Φιλοσοφία. Η γραφή είναι για αυτή ένας τρόπος ζωής, ένα ξέσπασμα και μία φυγή από την κουραστική πραγματικότητα.

Επικοινωνία: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | Προφίλ 

Τα περιεχόμενα του E-Psychology προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση επιτρέπεται μόνο κατόπιν γραπτής άδειας από το τμήμα Σύνταξης και μόνο εφόσον ακολουθείται συγκεκριμένη διαδικασία αναδημοσίευσης. Συγκεκριμένα, πρέπει να υπάρχει σαφής αναφορά στο τέλος του άρθρου, για την πηγή 1ης δημοσίευσης καθώς επίσης πρέπει να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί απευθείας στο άρθρο. DMCA.com Protection Status
Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Πώς μπορώ να μιλήσω στα παιδιά για την τραγωδία της Αττικής
τραγωδία, παιδιά

Η χώρα μας υπέστη τις τελευταίες ημέρες μία ανείπωτη τραγωδία, με πυρκαγιές να εξαπλώνονται σε διάφορες περιοχές της Αττικής, έχοντας ως αποτέλεσμα να χαθούν πολλές ανθρώπινες ζωές και να καταστραφούν περιουσίες. Οι ώρες φόβου, ο τραγικός θάνατος τόσων ανθρώπων, η  απώλεια περιουσιών, αλλά και η καταστροφή του φυσικού περιβάλλοντος, συνθέτουν μία πρωτόγνωρη εθνική τραγωδία.

Η παγίδα του να δίνεις συμβουλες
παγίδα, συμβουλές

Όλοι μας σε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή μας είτε δεχθήκαμε συμβουλές είτε επιχειρήσαμε εμείς οι ίδιοι να δώσουμε. Με τη συμβουλή μας επιθυμούμε να βοηθήσουμε τον άνθρωπο που βρίσκεται σε μία στενάχωρη κατάσταση να απεγκλωβιστεί από το πρόβλημά του και να βρει έναν τρόπο να το αντιμετωπίσει.

Αμφιφυλοφιλία- Υφίσταται ως σεξουαλικός προσανατολισμός;
αμφιφυλοφιλία

Τελικά, πόσο υφίσταται η αμφιφυλοφιλία στους ανθρώπους; Υπάρχει στα αλήθεια ως ένας ξεχωριστός σεξουαλικός προσανατολισμός ή απλώς είναι μία δίοδος, ώστε κάποιος να μην αισθάνεται εντελώς διαφορετικός από τη σεξουαλική νόρμα της πλειοψηφίας; 

Για ποιους λόγους οι άνθρωποι αναβάλλουν τον ύπνο τους;
αναβολή ύπνου

Ο ύπνος τόσο ως διαδικασία όσο και ως ανάγκη, είναι μία αξιοθαύμαστη λειτουργία του σώματος με την οποία ο άνθρωπος πραγματικά ξαναγεννιέται και απεγκλωβίζεται από τον κυκεώνα των πληροφοριών με τον οποίο βομβαρδίζεται καθημερινά. Ο ύπνος στην ουσία μας βοηθάει να απελευθερωνόμαστε από τον ατελείωτο αριθμό πληροφοριών που δεχόμαστε διαρκώς, συντελεί στη συγκράτηση μόνο των απαραίτητων πληροφοριών που έχουμε ανάγκη για τη ζωή μας.

Εξιδανικευμένη ζωή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ζωή

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων. Διευκολύνουν την επικοινωνία, δίνουν βήμα για πολυμορφία και έκφραση διαφορετικών απόψεων, ενημερώνουν για σημαντικά κοινωνικά, πολιτιστικά και καλλιτεχνικά θέματα εκατομμύρια χρήστες.

 

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Είστε ειδικός Ψυχικής Υγείας?

Εγγραφείτε ώστε να λαμβάνετε ενημέρωση, σχετικά με θέματα που αφορούν την επιστήμη της ψυχολογίας, έρευνες, σεμινάρια ψυχολογίας, θέσεις εργασίας Ειδικών Ψυχικής Υγείας κ.τ.λ.

Newsletter για όλους

Εβδομαδιαίο Newsletter για να λαμβάνετε στο mail σας νέα άρθρα ψυχολογίας, ενημέρωση για επερχόμενα σεμινάρια ψυχολογίας, ομάδες υποστήριξης, βιβλία ψυχολογίας κ.α.

Η εγγραφή σας στα ενημερωτικά δελτία της Πύλης Ψυχολογίας psychology.gr είναι απόλυτα σύμφωνη με την Ευρωπαϊκή Νομοθεσία για την προστασία των προσωπικών δεδομένων. Τα στοιχεία που δίνετε κατά την εγγραφή σας θα χρησιμοποιηθούν αποκλειστικά και μόνο για την αποστολή ενημερωτικών δελτίων (Newsletters).