Και έρχεται εκείνη η στιγμή που δεν περίμενες ότι θα έρθει ποτέ για εσένα.. Η στιγμή που έβλεπες στους άλλους, η στιγμή για την οποία συμβούλευες τους άλλους.

Έρχεται εκείνη η στιγμή που σε ξάφνιασε, γιατί περίμενες ότι θα ήσουν πιο δυνατή, πιο δυνατός.

Έρχεται εκείνη η στιγμή που μέσα στο μυαλό σου την έχεις ως στιγμή αδυναμίας.

Η στιγμή του άγχους, η στιγμή του φόβου, η στιγμή του ψυχοσωματικού συμπτώματος, η στιγμή της απώλειας ελέγχου.

Μα πάνω από όλα μέσα στο μυαλό σου είναι η στιγμή που ένιωσες ότι δεν τα κατάφερες, όπως τα κατάφερνες πάντα, γιατί εσύ πάντα τα κατάφερνες...  και τώρα νιώθεις το φόβο και την απογοήτευση να ξεχειλίζουν, μάλλον γιατί νιώθεις την κούραση, την κόπωση, την εξάντληση, τα ξενύχτια, τη θλίψη να ξεχειλίζουν.

Και ενώ θέλεις να βοηθηθείς, δεν ξέρεις πως να το κάνεις, γιατί εσύ ήσουν πάντα αυτή, εσύ ήσουν πάντα αυτός που βοηθούσες, που αναλάμβανες, που διαχειριζόσουν, εσύ ήσουν εκεί πάντοτε για όλους.

Αποκτήστε από το εξειδικευμένο βιβλιοπωλείο ψυχολογίας, το βιβλίο του Δ.Φλαμούρη, Το παράδοξο μονοπάτι προς το νόημα της ζωής

Όμως.... να σου πω κάτι;

Και αν όλο αυτό δεν είναι στιγμή αδυναμίας;

Και αν όλο αυτό που βιώνεις είναι μία υπενθύμιση από τον εαυτό σου ότι έχεις και εσύ ανάγκες και όρια;

Και αν όλο αυτό γίνεται για να σου υπενθυμίσει ότι πρέπει να φροντίσεις και εσύ τον εαυτό σου;

Και αν όλο αυτό γίνεται για να αρχίσεις να λες κάποια ναι σε εσένα και κάποια όχι στους άλλους;

Και αν όλο αυτό γίνεται γιατί πρέπει να αλλάξεις κουλτούρα και τρόπο σκέψης;

Είναι δύσκολη η συνειδητοποίηση ότι έχουμε και εμείς όρια, είναι δύσκολη η συνειδητοποίηση ότι δεν τα καταφέρνουμε  ή τουλάχιστον ότι δεν τα καταφέρνουμε όπως είχαμε συνηθίσει να τα καταφέρνουμε...

Μα ακόμα πιο δύσκολο είναι να νιώθουμε κάθε μέρα πως ανεβαίνουμε ένα βουνό για να τα καταφέρουμε και πως κάνουμε υπομονή.

Γιατί άλλο υπομονή και άλλο υπομένω....

Μπορείς να αφήσεις το άγχος και το φόβο να σε διακατέχουν... όμως τι θα έλεγες αν ένιωθες τη δύναμή σου;

Νιώσε τη δύναμή σου, επειδή φοβήθηκες....

Νιώσε τη δύναμή σου, επειδή αγχώθηκες....

Νιώσε τη δύναμή σου, ακόμα και αν εμφάνισες ψυχοσωματικά....

Νιώσε το θάρρος σου, επειδή σε θυμάσαι να δείλιασες...

Νιώσε την εμπειρία σου, επειδή απέκτησες γνώση.....

Νιώσε τη σοφία σου, επειδή έκανες λάθη...

Σε έχεις μαλώσει, με έχω μαλώσει.

Σε έχεις τιμωρήσει, με έχω τιμωρήσει.

Σε έχεις θυμώσει, με έχω θυμώσει.

Σε έχεις αφήσει πίσω, με έχω αφήσει πίσω.

Σε έχεις αδικήσει, με έχω αδικήσει . . .

Όμως . . .

Έφτασε εκείνη η στιγμή, η υπέροχη στιγμή της αλλαγής, που όσο και αν τη φοβάσαι γιατί σηματοδοτεί αποφάσεις, έχεις ήδη ξεκινήσει να αλλάζεις, γιατί συνειδητοποιείς ότι δεν μπορείς άλλο να συνεχίσεις και οι αλλαγές ξεκινούν από την αυτό-παρατήρηση και από την επίγνωση

Η αλλαγή λοιπόν έχει ήδη ξεκινήσει, όσο και αν προσπάθησες να την καθυστερήσεις, όσο και αν σε αγχώνει.

Η αλλαγή έχει ξεκινήσει και μην προσπαθήσεις να ξεγελάσεις τον εαυτό σου, γιατί είναι αυτός που χτύπησε το καμπανάκι ότι δεν αντέχει άλλο και ότι έχεις ξεπεράσει τα όριά σου.

Και είναι τόσο υπέροχο να μας ακούμε, όσο και παράξενο, γιατί μάλλον δεν έχουμε συνηθίσει να το κάνουμε.

Να αλλάξεις λοιπόν και να καταλάβεις ότι εσύ είσαι αυτή, εσύ είσαι αυτός που είσαι ο μεγαλύτερος σου σύμμαχος.

Να αλλάξεις και να καταλάβεις  ότι εσύ είσαι αυτή, εσύ είσαι αυτός που πρέπει να σε αγαπήσεις πάνω από όλα γι’αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη.

Και να αλλάξεις, χωρίς να περιμένεις να είσαι τέλεια, χωρίς να περιμένεις να είσαι τέλειος.

Και να αλλάξεις, χωρίς να περιμένεις να μην κάνεις άλλα λάθη .

Και να αλλάξεις, χωρίς να εγκλωβίζεσαι μέσα στο ανικανοποίητο .

Και να αλλάξεις, χωρίς να είσαι ανελέητη, χωρίς να είσαι ανελέητος με τον εαυτό σου.

Και να αλλάξεις αφήνοντας τον έλεγχο, που τόσο ψυχοφθόρος είναι (όσο και αν τον είχες συνηθίσει).

Και να αλλάξεις, ζητώντας βοήθεια και χτίζοντας συμμάχους, γιατί οι αγώνες κερδίζονται από τις ομάδες. . .

Και να αλλάξεις, συνειδητοποιώντας και κάνοντας τη μεγαλύτερη αποδοχή, ότι όλο αυτό έχει ξεκινήσει....και it’s ok not to be  ok!

«You don’t have to be great to start, but you have to start to be great» έλεγε ένα quote που διάβασα στο διαδίκτυο . . και αποφάσισα να το καθιερώσω ως τη ρήση που θα με οδηγεί τη νέα σχολική χρονιά . . .

Μην περιμένεις να είσαι ιδανικός, μην περιμένεις να είσαι ιδανική για να ξεκινήσεις, όμως δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να γίνει ιδανικός, να γίνει ιδανική ξεκινώντας.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Σολταρίδου Ελένη - Ψυχολόγος

Σολταρίδου Ελένη: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Ψυχολόγος, Msc, με γραφείο σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα.  Υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Εξειδίκευση στη Διαχείριση Αγχωδών Διαταραχών και στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.