Τι κάνουμε όταν αυτό που κάποτε λειτουργούσε, δεν λειτουργεί πια;
Σε κάποιες περιπτώσεις, το άτομο με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή δεν είναι σε θέση να ανταποκριθεί στην θεραπεία ή μπορεί και να δείχνει απροθυμία να μπει σε διαδικασία θεραπείας.

Πολλές οικογένειες αισθάνονται «όμηροι» της Ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής ενός μέλους τους και αισθάνονται πως βρίσκονται σε αδιέξοδο, όταν ο άνθρωπος τους αρνείται να συνεργαστεί. Έτσι λοιπόν ενδιαφερθήκαμε να βρούμε τους τρόπους εκείνους με τους οποίους θεωρούμε οτί βοηθάμε τα μέλη της οικογένειας του ατόμου που πάσχει απο ΙΨΔ να αναδιαμορφώσουν την συμπεριφορά τους και να βγουν απο το αδιέξοδο στο οποίο αισθάνονται οτί βρίσκονται. Έτσι λοιπόν αναπτύξαμε ένα σύντομο, χρήσιμο οδηγό, τον οποίο και σας τον παραθέτουμε:

1. Ποτέ μην σταματάτε να ελπίζετε.

Οι άνθρωποι αλλάζουν,  και αυτό αφορά και τους ανθρώπους με ΙΨΔ.

2. Προσπαθήστε να εμπλέξετε το άτομο σε κάποιου είδους θεραπεία.

Είναι πολύ σημαντικό το άτομο με ΙΔΨ να έρθει σε επαφή, ακόμα και υπό μορφή συμβουλευτικής, με έναν θεραπευτή, ακόμα και όταν το αρνείται. Στην εσχάτη των περιπτώσεων, μπορείτε ακόμα και να καλέσετε τον θεραπευτή στον χώρο του ατόμου.

3. Σκεφτείτε να αλλάξετε συμπεριφορά.
 
Βήμα 1:  Μορφωθείτε.

Μάθετε για τον φαύλο κύκλο της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής και πως τα τελετουργικά σε συνάρτηση με την παθητική συμπεριφορά τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο του Ιδεοψυχαναγκασμού. Μάθετε με ποιον τρόπο υποδαυλίζεται η ΙΔΨ, λόγια ή πράξεις που αναμοχλεύουν την ΙΔΨ.

Βήμα 2:  Κατανοήστε ότι η διαδικασία της απεμπλοκής ως υποκινητή της ΙΨΔ,  είναι απο μόνη της μια «διαδικασία»

Το πιο σημαντικό ζήτημα που πρέπει να γίνει απόλυτα ξεκάθαρο στην οικογένεια του ατόμου, είναι οτί η διαδικασία της απεμπλοκής δεν είναι κάτι εύκολο. Ο συγγενής δεν μπορεί απο την μια μέρα στην άλλη να κάνει οτιδήποτε είναι σωστό ώστε να βοηθήσει το άτομο να ξεπεράσει την ΙΨΔ. Είναι υπερβολικό να ζητάμε από τους ανθρώπους της οικογένειάς του να σταματήσουν  να διευκολύνουν την ΙΨΔ. Η διαδικασία αυτή είναι σταδιακή.


Βήμα 3Διαλέξτε ένα πράγμα το οποίο θα αλλάξετε.

Όπως αναφέρθηκε και προηγουμένως, είναι υπερβολικό να αλλάξετε άρδην την συμπεριφορά σας στα ξαφνικά. Αφού κατανοήσετε τους τρόπους με τους οποίους τροφοδοτείτε την ΙΨΔ, διαλέξτε έναν απο αυτούς τον οποίο θα σταματήσετε σαν αρχή.

Βήμα 4Ενημερώσατε το άτομο με ΙΨΔ για την αλλαγή στη συμπεριφορά σας.

Πείτε τους ποιες συμπεριφορές πρόκειται να αλλάξετε και δώστε μια εξήγηση. Το άτομο με ΙΨΔ δεν θα πρέπει να μείνει στο σκοτάδι, ακόμα και αν δεν έχει ξεκινήσει θεραπεία. Να είστε ξεκάθαροι σε σχέση με τις προθέσεις σας.

Βήμα 5: Κρατήστε τις υποσχέσεις σας.

Αν πήρατε μια απόφαση για την συμπεριφορά σας, τηρήστε την. Αυτό είναι υψίστης σημασίας στην συμπεριφορική θεραπεία. Είναι απολύτως απαραίτητο να κάνετε πράξη τους λόγους σας. Αλλιώς δε πρόκειται να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η ασυνεπής συμπεριφορά ή συμπεριφορά που λειτουργεί μόνο περιστασιακά, δεν θα έχει κανένα ουσιαστικό αποτέλεσμα.


Βήμα 6: Να θυμάστε οτί τα πράγματα μπορεί να χειροτερέψουν, πριν γίνουν καλύτερα.

Για παράδειγμα, όταν σταματήσετε να λειτουργείτε ενθαρρυντικά εκεί που η συμπεριφορά σας ήταν μέχρι τώρα ενθαρρυντική σε καθημερινή βάση, το πιθανότερο είναι οτί το άτομο θα απορήσει ή μπορεί και να θυμώσει στην αρχή. Μόλις καταλάβει οτί δεν θα λάβει καμμία ανταπόκριση στη συμπεριφορά του αυτή, αυτόματα θα σταματήσει.

Βήμα 7: Συμπαρασταθείτε.

Επιβεβαιώστε στο άτομο οτί αναγνωρίζετε την δυσκολία του να ζει κανείς με ΙΔΨ και ενθαρρύνετε τον στο να την καταπολεμήσει. Στηρίξτε τον αταλάντευτα στην προσπάθειά του αυτή.

Βήμα 8: Διατηρήστε την προσωπική σας ζωή.

Χρειάζεστε και αξίζετε να έχετε προσωπική ζωή. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον άνετο για εσάς και όχι για το άτομο με ΙΨΔ. Αφιερώστε ώρες στον εαυτό σας και προγραμματίστε ευχάριστες δραστηριότητες, ανεξάρτητα με την διαταραχή του ανθρώπου στην οικογένειά σας.

Οι ως άνω οδηγίες γράφτηκαν απο την Lisa Jo Bertman-Pate, Ph.D. Tulane University School of Medicine, και την Laura Ferre, Ph.D. Mc Lean Hospital/Harvard Medical School.

 

Συγγραφή Άρθρου

Πύλη Ψυχολογίας - Psychology.gr

e psy logo twitter2Επιστημονική ομάδα Ειδικών Ψυχικής Υγείας
Τμήμα Σύνταξης Πύλης Ψυχολογίας psychology.gr
Επικοινωνία: editorial @psychology.gr

Τα περιεχόμενα του E-Psychology προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση επιτρέπεται μόνο κατόπιν γραπτής άδειας από το τμήμα Σύνταξης και μόνο εφόσον ακολουθείται συγκεκριμένη διαδικασία αναδημοσίευσης. Συγκεκριμένα, πρέπει να υπάρχει σαφής αναφορά στο τέλος του άρθρου, για την πηγή 1ης δημοσίευσης καθώς επίσης πρέπει να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί απευθείας στο άρθρο. DMCA.com Protection Status
Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Ψυχολόγοι στο ΕΚΠΑ

find job005Ο Ειδικός Λογαριασμός Κονδυλίων Έρευνας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στο πλαίσιο υλοποίησης του έργου με Κ.Ε. 11942 και τίτλο «Ψυχοπαθολογία του Βρέφους, του Παιδιού και του Εφήβου» ανακοινώνει την πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για την υποβολή προτάσεων για τη σύναψη σύμβασης μίσθωσης έργου με τίτλο: «Ψυχοπαθολογία του Βρέφους, του Παιδιού και του Εφήβου», για την κάλυψη των αναγκών του ως άνω έργου.

 

5o διεθνές Walk For Freedom στη Θεσσαλονίκη
διεθνές Walk For Freedom

H Α21 διοργανώνει το 5o διεθνές Walk For Freedom στη Θεσσαλονίκη

Στις 20 Οκτωβρίου 2018 εκατοντάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θα συμμετέχουν στο Walk For Freedom, μια πορεία που στόχο έχει την αφύπνιση και ενημέρωση του κοινού για την εμπορία ανθρώπων.

Πρόγραμμα Προαγωγής Αυτοβοήθειας Λάρισας
Αυτοβοήθεια, Λάρισα

Το πρόβλημα είναι το αλκοόλ ή η σχέση που αναπτύσσουν κάποιοι άνθρωποι με αυτό;

Κύκλος σεμιναρίων για τις αιτίες και την αντιμετώπιση της προβληματικής σχέσης με το αλκοόλ, αποκλειστικά για ανθρώπους που έχουν προβληματική σχέση με το αλκοόλ.

Διαχείριση της ψυχικής υγείας μέσω τεχνολογίας
ψυχική υγεία, τεχνολογία

Η Sentio Solutions σε προσκαλεί να συμμετάσχεις στο τεστ του Feel για τη διαχείριση της ψυχικής υγείας μέσω τεχνολογίας. H Sentio Solutions είναι μια νεοφυής ελληνοαμερικάνικη εταιρεία που ανοίγει νέους δρόμους στην ψυχική υγεία με τη βοήθεια της τεχνολογίας. 


Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς για ιδεοληψίες, ψυχαναγκαστική διαταραχή. Ο μοναδικός εξειδεκευμένος κατάλογος.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!

* απαιτούμενα πεδία
Ενδιαφέροντα * :