Η αξία μου δεν μετριέται με ένα βαθμό

Ακρόαση άρθρου......

Έφτασε η στιγμή. Οι μέρες μετρούν αντίστροφα και το χαρτί των εξετάσεων πλησιάζει. Το μυαλό τρέχει: «Κι αν δεν τα καταφέρω;», «Αν δεν γράψω όσο θέλω;», «Τι θα σκεφτούν οι άλλοι;». Είναι λες και ένας αριθμός – ο βαθμός σου – έχει γίνει καθρέφτης του εαυτού σου. Κι όμως… δεν είναι.

Αυτό το άρθρο γράφεται για να σου θυμίσει κάτι πολύ βασικό: Η αξία σου δεν είναι για να μετριέται. Σίγουρα όχι με έναν βαθμό. Είσαι κάτι πολύ περισσότερο από την επίδοσή σου.

Η κοινωνία πολλές φορές μας μαθαίνει να κρίνουμε τον εαυτό μας με βάση το αποτέλεσμα:
Πόσο έγραψες; Πόσα μόρια έπιασες; Ποια σχολή πέρασες; Αλλά τίποτα από αυτά δεν απαντά στην ερώτηση: Ποιος είσαι πραγματικά;

 Δεν είσαι η βαθμολογία σου: Είσαι όλα όσα σε κάνουν μοναδικό

Η βαθμολογία είναι ένας αριθμός. Δεν καταγράφει τον κόπο σου, τα ξενύχτια, τις στιγμές που συνέχισες ενώ ήθελες να τα παρατήσεις. Τη δύναμη σου να προσπαθείς παρά την πίεση. Τις αξίες σου, τη συμπόνια σου, τη δημιουργικότητα σου, το χιούμορ σου. Αυτά είναι που φτιάχνουν την ταυτότητά σου. Kανένα σύστημα εξετάσεων δεν μπορεί να τα βαθμολογήσει.

Μίλα με τον εαυτό σου με τρόπο που θα μιλούσες σε έναν φίλο.

Σκέψου το εξής: αν ένας φίλος σου δεν τα πήγαινε καλά στις εξετάσεις, τι θα του έλεγες;
Θα του έλεγες «Δεν αξίζεις τίποτα»; Όχι. Θα του έλεγες «Δεν πειράζει. Σε πιστεύω. Έχεις άλλα χαρίσματα. Θα βρεις τον δρόμο σου».

Γιατί να μην μιλήσεις και στον εαυτό σου έτσι; Δοκίμασε να αντικαταστήσεις τον εσωτερικό κριτή με έναν εσωτερικό σύμμαχο. Όταν σκέφτεσαι:

• «Δεν θα τα καταφέρω», άλλαξέ το σε: «Έχω προετοιμαστεί και κάνω ό,τι μπορώ».
• «Αν δεν περάσω, θα ντροπιαστώ», πες: «Δεν με ορίζει ένα αποτέλεσμα. Έχω αξία όπως κι αν πάει».
• «Όλοι περιμένουν από μένα», πες: «Η ζωή είναι δική μου. Εγώ διαλέγω πώς θα προχωρήσω».

Ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου χτίζει (ή γκρεμίζει) την αυτοεκτίμησή σου. Εσύ αποφασίζεις ποια φωνή θα ακούσεις.

Πώς ξεχωρίζω την προσωπική μου αξία από την επίδοση;

Η επίδοση είναι κάτι που κάνεις. Η αξία είναι κάτι που έχεις: Δεν «κερδίζεις» την αξία σου. Την έχεις από τη μέρα που γεννήθηκες.

Η επίδοση αλλάζει. Η αξία σου όχι: Άλλες μέρες αποδίδεις περισσότερο, άλλες λιγότερο. Η αξία σου δεν εξαρτάται από αυτό.

Η επίδοση εξαρτάται από το σύστημα. Η αξία σου από την ουσία: Οι εξετάσεις δεν μετρούν το πάθος σου, το ήθος σου, την επιμονή σου. Μόνο εσύ μπορείς να αναγνωρίσεις αυτά τα στοιχεία – και να τα καλλιεργήσεις.

Ποιοι είναι οι πραγματικοί δείκτες επιτυχίας στη ζωή;

 Ας το πούμε καθαρά: οι πιο ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι άνθρωποι δεν είναι πάντα εκείνοι που πέτυχαν στις πανελλαδικές.

Αντί να μετράς την επιτυχία με μόρια, σκέψου:

• Έχω στόχους που με εκφράζουν;
• Μαθαίνω από τα λάθη μου;
• Χτίζω σχέσεις με σεβασμό και ενσυναίσθηση;
• Ξέρω ποιος είμαι και τι θέλω;

 Η ζωή δεν είναι αγώνας δρόμου με άλλους. Είναι ένα μονοπάτι αυτογνωσίας, εξέλιξης, επιλογών και εμπειριών. Οι «δείκτες επιτυχίας» δεν είναι αριθμοί. Είναι :

• η αυτογνωσία,
• η ανθεκτικότητα,
• η συναισθηματική νοημοσύνη,
• η ικανότητα να βρίσκεις ξανά νόημα, ακόμα και μετά από αποτυχία.

Κανείς δεν μπορεί να σταθεί εμπόδιο σε αυτά – αν εσύ συνεχίσεις να τα καλλιεργείς.

Καταλήγοντας, αν πρέπει να θυμάσαι μόνο μία φράση από αυτό το άρθρο, κράτα αυτή:

“Είσαι πολύ περισσότερα απ’ ό,τι μπορεί να χωρέσει σε ένα τετράγωνο με αριθμό”.

Η ζωή σου θα σε ξαφνιάσει. Θα σου δείξει δρόμους που δεν φαντάζεσαι τώρα. Και ίσως, κάποτε, κοιτάζοντας πίσω, να χαμογελάς – όχι για τις επιτυχίες σου, αλλά γιατί δεν άφησες έναν βαθμό να σου στερήσει την πίστη στον εαυτό σου. Κράτα την πυξίδα μέσα σου. Και προχώρα.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Τσομπάνη Θεοδώρα - Σύμβουλος Ψ.Υγείας

Τσομπάνη Θεοδώρα: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

• Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
• Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
• Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Η Θεοδώρα Τσομπάνη είναι σύμβουλος ψυχικής υγείας , απόφοιτη του προγράμματος Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας (Diploma of higher Education in Psychology) και συνεργάτιδα του πολυχώρου ευεξίας και αυτοβελτιωσης Be With You. 

6945773883

Δείτε όλα τα άρθρα Σελίδα ειδικού