παύση

Όλα στη ζωή κινούνται, μεταβάλλονται, αλλάζουν μορφές, μεγαλώνουν, μικραίνουν, παγώνουν, γίνονται ρευστά και κάποιες στιγμές στέκονται, παύουν....

Έτσι κι εμείς κάθε μέρα, κινούμαστε, περνάμε από αλλαγές, ψάχνουμε τρόπους να υπάρξουμε, να σχετιστούμε... Από απλά καθημερινά πράγματα του εξωτερικού κόσμου, μέχρι πολύ αφαιρετικά βαθιά στοιχεία του εσωτερικού μας κόσμου, όλα βρίσκονται σε κίνηση και μεταλλάσονται είτε έχουμε επίγνωση, είτε όχι.

Καμία στιγμή δεν είναι ίδια με την προηγούμενη, καμία στιγμή δεν είμαστε ίδιοι με την προηγούμενη....

Κάθε μέρα είμαστε λίγο διαφορετικοί, έχοντας αποκτήσει μια καινούρια εμπειρία, μία καινούρια γνώση, ένα νέο συναίσθημα, έχοντας γνωρίσει έναν καινούριο άνθρωπο, έχοντας πάρει μία απόφαση... Κάθε μέρα αλλάζουμε, κάθε μέρα μετακινούμαστε...

Κάθε κύτταρο μας, κάθε σκέψη μας, κάθε κίνηση μας, κάθε μέλος μας, κάθε συναίσθημα μας, δουλεύει κάθε στιγμή για να μας εξελίξει, να μας κρατήσει στη ζωή, να μας αναπτύξει...

Η δουλειά που γίνεται κάποιες φορές εν γνώση μας και κάποιες άλλες όχι, είναι μεγάλη και πλούσια...

Πολύ συχνά, δεν το καταλαβαίνουμε. Είμαστε περισσότερο απασχολημένοι και συγκεντρωμένοι στον επομενο στόχο, στο που θέλουμε να φτάσουμε, στο αποτέλεσμα, στην επιτυχία παρά στην ίδια την διαδρομή, στην παρατήρηση της ίδιας της ζωής μέσα μας και γύρω μας... κι ομως όλα αυτά συμβαίνουν κάθε λεπτό, κάθε σκέψη, κάθε αναπνοή.

Γι αυτό οι πάυσεις είναι σημαντικές. Μέσα σε μία πάυση, μπορούμε να σταθούμε, να μείνουμε... ίσως βρούμε χρόνο να κοιτάξουμε, να δούμε που είμαστε. Για να δούμε πραγματικά, χρειάζεται να ξαποστάσουμε.

Ίσως αν για λίγο μείνουμε ακίνητοι, μπορέσουμε τότε να συνειδητοποιήσουμε όλη αυτήν την κίνηση που έχουμε τον προηγούμενο καιρό, να αισθανθούμε τη δουλειά που έχει γίνει.

Να βρούμε τον τρόπο να αναπτύξουμε την ικανότητα μας να στεκόμαστε, να παρατηρούμε, να μένουμε στο εδώ και τώρα, να δίνουμεε αξία στη δουλειά που έχουμε κάνει, σε όλα όσα έχουμε καταφέρει μέχρι τώρα. Η παύση είναι σημαντική για να μας επανατοποθετήσει στο χρόνο και στη ζωή μας. Είναι μία καλή ευκαιρία να δούμε που είμαστε και ίσως που πηγαίνουμε.

Είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας και τις εμπειρίες μας που μας έφτασαν όσα εδώ. Κάθε μέρα είναι μία καλή ευκαιρία να μάθουμε, να εξασκηθούμε στην παύση, να καλλιεργήσουμε την εμπιστοσύνη στο επόμενο βήμα, στην καρδιά μας, την εμπιστοσύνη σε όλο αυτό το μη συνειδητό υλικό μέσα μας που κάνει όλη αυτή τη δουλειά για να είμαστε εμείς εδώ κάθε στιγμή...

Έστω για λίγο μέσα στον χρόνο, να μάθουμε να στεκόμαστε και να λέμε ευχαριστώ, μπράβο στον εαυτό μας και στους άλλους γύρω μας, να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχουμε ή προσπαθούμε για να αποκτήσουμε.

Μέσα από τη δουλειά με τον εαυτό μας, μπορούμε να μάθουμε να τον αγκαλιάζω και να τον ευχαριστούμε. Μαθαίνουμε να στεκόμαστε και να παρατηρούμε...

Αυτή η εποχή του καλοκαιριού για τους περισσότεροους σηματοδοτεί μία παύση. Εύχομαι να πάρουμε λίγο χρόνο να είμαστε παρόντες με μας, με τον κόσμο, τον ουρανό, τη φύση, να πάρουμε λίγο χρόνο να μας ευχαριστήσουμε, να μας χαρούμε...

Καλή μας παύση!

Συγγραφή Άρθρου

Πεσσάρη Ηλιάννα - Ψυχολόγος

Πεσσάρη Ηλιάννα: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
  • Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
  • Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.
Απόφοιτος Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, τμήμα Ψυχολογίας, Ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια, ψυχοδραματίστρια. Ατομική Θεραπεία, Συντονισμός ομάδων Ψυχοδράματος.
Προσωπική Ανάπτυξη, Χώρος ψυχοθεραπείας, Ψυχοδράματος και Δημιουργικής Έκφρασης.
Τα περιεχόμενα του E-Psychology προστατεύονται από την DMCA. Η αναδημοσίευση επιτρέπεται μόνο κατόπιν γραπτής άδειας από το τμήμα Σύνταξης και μόνο εφόσον ακολουθείται συγκεκριμένη διαδικασία αναδημοσίευσης. Συγκεκριμένα, πρέπει να υπάρχει σαφής αναφορά στο τέλος του άρθρου, για την πηγή 1ης δημοσίευσης καθώς επίσης πρέπει να υπάρχει ενεργός σύνδεσμος που οδηγεί απευθείας στο άρθρο. DMCA.com Protection Status
Σχετικά άρθρα

Περισσότερα άρθρα του ειδικού συνεργάτη

Η ζωή και ο θάνατος, οι δύο δυνάμεις που κυριαρχούν
ζωή, θάνατος

Η ζωή και ο θάνατος, οι δύο δυνάμεις που κυριαρχούν στη ζωή! Η μία διαδέχεται την άλλη, ή υπάρχουν μαζί! Αυτές οι δύο αντίθετες έννοιες, σχεδόν ακατανόητες, χάνουν την έννοια τους η μία χωρίς την άλλη. Κυριέυουν τη ζωή μας κάθε στιγμή, είναι πάντα εκεί, είτε το αντιλαμβανόμαστε είτε όχι.

Η βαθύτερη έννοια της ενηλικίωσης
ενηλικίωση

Ο αγώνας για την ενηλικίωση, για το μεγάλωμα είναι από τους μεγαλύτερους αγώνες που δίνουμε στη ζωή. Ο πιο δύσκολος, ο πιο συνεχής. Η επιθυμία να γίνουμε ένα άτομο ολοκληρωμένο που θα έχει μία θέση ξεκάθαρη και σταθερή την εκάστοτε στιγμή τόσο μέσα μας όσο και απέναντι στους άλλους, δεν είναι μία εύκολη υπόθεση. Εμπεριέχει πόνο και κόπο.

Από το παλιό στο καινούριο
μετάβαση

Για να γεννηθεί μία καινούρια κατάσταση χρειάζεται να βιωθεί η παλιά… Με κάποιο τρόπο που φαίνεται μαγικός, κάποια στιγμή το φως ακολουθεί το σκοτάδι, έτσι απλά… Χωρίς πολλή προσπάθεια, οι καταστάσεις διαδέχονται η μία την άλλη, όπως ακριβώς γίνεται και στη φύση.

Ένας κόσμος χωρίς ανείπωτα
ανείπωτα σχέσεις

Μπορείς να φανταστείς έναν κόσμο που όλοι λέμε αυτό που θέλουμε και εκφράζουμε αυτό που νιώθουμε; Έναν κόσμο που δεν υπάρχει ανείπωτο, που όλα λέγονται στο εδώ και τώρα, έναν κόσμο με συναισθήματα;
Ο τρόπος που ζούμε έχει δημιουργήσει δύο διαστάσεις, μία μέσα μας και μία έξω μας...

Βρείτε ειδικό Ψυχικής Υγείας

Αναζητήστε ειδικούς στον μοναδικό εξειδεκευμένο κατάλογο στο ελληνικό διαδίκτυο.

Μεταβείτε στον κατάλογο Ειδικών Ψ.Υγείας »

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!

* απαιτούμενα πεδία
Ενδιαφέροντα * :