Τα μη Νευτώνεια υγρά μέσα σε μία συνεδρία ψυχοθεραπείας

Ακρόαση άρθρου......

Οι συνεδρίες είναι καθημερινά ένα σχολείο...ένα σχολείο που μας μαθαίνει πόσα πράγματα καλούνται να διαχειριστούν οι θεραπευόμενοί μας, ένα σχολείο που μας ενεργοποιεί γιατί μας θυμίζει πόσα πράγματα δεν μπορούμε να ελέγξουμε,

ένα σχολείο γιατί μαθαίνουμε να σκεφτόμαστε με έναν εναλλακτικό τρόπο, αλλά και ένα σχολείο, γιατί καθημερινά σκεφτόμαστε out of the box με τη βοήθεια των θεραπευόμενών μας...και ένα σχολείο που πάντα μου υπενθυμίζει ότι ένας θεραπευτής μπορεί να έχει δεκάδες θεραπευόμενους, όμως ο θεραπευόμενος έχει μόνο έναν θεραπευτή.

 Όταν η ψυχή αντιδρά όπως τα μη-Νευτώνεια υγρά

Μία μέρα συνεδριών...έμαθα για τα μη Νευτώνεια υγρά...Τώρα δικαίως θα αναρωτηθείτε με ποιον τρόπο μπορεί τα μη Νευτώνεια υγρά να συσχετιστούν με την ψυχοθεραπεία.

Η συνεδρία μας με τη θεραπευόμενή μου ξεκίνησε κάπως έτσι : 

«Αν μου επιτίθεμαι, αν με σχολιάζω, αν με κρίνω, αν με χαρακτηρίζω, αν με στρεσάρω, αν δεν μου δίνω χώρο, αν δεν με συγχωρώ, αυτό που καταφέρνω είναι να πιέζομαι και να αντιστέκομαι στην εξέλιξή μου, στη βελτίωσή μου, στην αλλαγή μου, να προκαλώ την αντίδραση του μυαλού και του σώματός μου.

Αν το έβλεπα όμως διαφορετικά, με λιγότερες προσδοκίες, με λιγότερο φόβο, πιο ήρεμα, χωρίς να καταστροφοποιώ, χωρίς τελειομανία, χωρίς πίεση, χωρίς να φοβάμαι ότι το αντιμετωπίζω υπερβολικά ήρεμα, χωρίς να φοβάμαι ότι βολεύομαι σε δικαιολογίες, χωρίς να είμαι άκαμπτη και αυστηρή με εμένα.

Με την αγκαλιά του εαυτού μου και με την επιθυμία να προσαρμοστώ στις αλλαγές του περιβάλλοντος, ίσως να ήμουν πιο δυνατή από την αναβλητικότητά μου, που με γεμίζει με άγχος και κινητοποιεί την ανασφάλειά μου και την μειωμένη μου αυτοπεποίθηση».

Και σε αυτό το σημείο ξεκινήσαμε να συζητάμε για τα μη- Νευτώνεια υγρά...

Τα μη-Νευτώνεια υγρά είναι ρευστά των οποίων το ιξώδες δεν παραμένει σταθερό, αλλά μεταβάλλεται ανάλογα με τις δυνάμεις που ασκούνται πάνω τους. Σε αντίθεση με τα Νευτώνεια υγρά, όπου το ιξώδες είναι σταθερό, στα μη-Νευτώνεια υγρά το ιξώδες μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί ανάλογα με την πίεση, την ταχύτητα ροής ή άλλους παράγοντες. (τάδε έφη η αναζήτηση του διαδικτύου, που λειτούργησε σαν σύμμαχός μου ).

Ας δούμε και μερικά παραδείγματα:

Oobleck :Ένα μείγμα κορν φλάουερ και νερού, που συμπεριφέρεται σαν στερεό όταν δέχεται γρήγορη και δυνατή πίεση, αλλά ρευστοποιείται όταν η πίεση μειώνεται.
Κέτσαπ :Το ιξώδες του μειώνεται όταν το κουνάμε ή το ανακινούμε, και αυξάνεται όταν το αφήνουμε ακίνητο
Μελάνια εκτύπωσης: Συνήθως έχουν χαμηλό ιξώδες όταν είναι ακίνητα, αλλά γίνονται πιο λεπτόρρευστα όταν αναδεύονται, επιτρέποντας την ομαλή εκτύπωση. 

Είναι θέμα περιβάλλοντος ή ανθρώπου; Μαθαίνοντας να ξεχωρίζεις τα δύο

Και σε αυτό το σημείο ξεκίνησαν οι δικές μου σκέψεις...

Δεν ανταποκρίνονται όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο σε εξωτερικούς παράγοντες και σε εξωτερικές συνθήκες, δεν ανταποκρίνονται όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο στην πίεση.. οι άνθρωποι είμαστε διαφορετικοί και έτσι πρέπει να μας αντιμετωπίζουμε... άλλοι είμαστε Νευτώνειοι και άλλοι μη-Νευτώνειοι...

Και ίσως θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας πως όταν ένα υλικό δεν το σεβόμαστε, το μεταχειριζόμαστε με το λάθος τρόπο, το υλικό αυτό αντιδρά... μπορεί να γίνει σκληρό, μπορεί να γίνει ρευστό, μπορεί να συμπεριφερθεί με τρόπο που δεν το περιμένουμε...

Αντίστοιχα, αν έναν άνθρωπο δεν τον σεβόμαστε, τον υποτιμάμε, του συμπεριφερόμαστε με αναξιότητα, ο άνθρωπος αυτός θα αρχίσει να λειτουργεί αντιδραστικά, μπορεί να θυμώσει, μπορεί να φύγει, μπορεί να συμπεριφερθεί με τρόπο αντίθετο με αυτόν που προσδοκούσαμε ή που θα συμπεριφερόμασταν εμείς στη θέση του.

Αν με ρωτούσες λοιπόν, τι θα σκεφτόμουν με αφορμή τα Νευτώνεια και μη-Νευτώνεια υγρά, θα σου έλεγα ότι η θεωρία αυτή είναι μία εξαιρετική ευκαιρία, για να σκεφτούμε πως οι άνθρωποι αντιδρούμε διαφορετικά στα εξωτερικά ερεθίσματα...

Κανένας άνθρωπος και καμία ανθρώπινη συμπεριφορά δεν θα πρέπει να θεωρείται δεδομένη και αναμενόμενη, μπορούμε όμως να προβλέψουμε τις συμπεριφορές μας και των άλλων:

• μαθαίνοντας να παρατηρούμε το εξωτερικό και το εσωτερικό περιβάλλον,
• μαθαίνοντας να παρατηρούμε τα στοιχεία της προσωπικότητάς μας,
• τα τραύματα που κουβαλάμε,
• τις φοβίες μας,
• το οικογενειακό περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώσαμε

Παρατήρησε λοιπόν εσένα και συμφιλιώσου με το ποιος είσαι. 

Παρατήρησε και τους άλλους και εστίασε και στα δικά τους χαρακτηριστικά...επίλεξε αν αυτοί οι άνθρωποι αξίζουν τη μάχη σου, επίλεξε αν αξίζουν το χρόνο σου. Αν κρίνεις ότι δεν το αξίζουν, αυτό δεν σημαίνει ότι βολεύεσαι ή ότι θα μείνεις μόνιμα μέσα σε ένα comfort zone...Αυτό σημαίνει ότι επιλέγεις τις μάχες σου...

Μήπως όμως παράλληλα πρέπει να σκεφτείς πως σεβόμενος τα δικά σου ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, τις δικές σου ανάγκες και τις εξωτερικές συνθήκες, θα προσαρμόσεις τους στόχους σου σε αυτά που μπορείς, σε αυτά που μπορεί να στηρίξει το εξωτερικό περιβάλλον και σταδιακά θα εξελίσσεις / βελτιώνεις το στόχο σου ;

Αν , για παράδειγμα, εγώ σε ένα άνυδρο μέρος επιλέξω να φυτέψω λαχανικά και φρούτα που χρειάζονται υπερβολική ποσότητα νερού για να αποδώσουν καρπούς, ο στόχος μου θα στεφθεί από αποτυχία. . και ίσως σε εκείνο το σημείο εγώ θα με χαρακτηρίσω αποτυχημένο / αποτυχημένη και αυτή η ταμπέλα θα με χαρακτηρίζει ουσιαστικά όλη μου τη ζωή... ενώ απλά ήταν μία λανθασμένη επιλογή χώρου για τα λαχανικά μου.

Αξιολόγησε λοιπόν.
Διάβασε... Μάθε...
Χτίσε σταδιακά τα όνειρά σου.

Επικοινώνησε τους στόχους σου και ανέλυσε τα δεδομένα.
Μα πάνω από όλα εμπιστεύσου εσένα και τις επιλογές σου.
Μάθε μέσα από τις επιλογές σου και χτίσε τις νέες επιλογές σου.

Συγγραφή - Επιμέλεια Άρθρου

Σολταρίδου Ελένη - Ψυχολόγος

Σολταρίδου Ελένη: έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στον επαγγελματικό κατάλογο ειδικών παρέχονται από τους ίδιους τους ειδικούς, κατά την εγγραφή τους στο σύστημα. Όταν βλέπετε την ένδειξη «έχει επιβεβαιωθεί από το Psychology”, σημαίνει ότι το Psychology έχει ελέγξει, με email, τηλεφωνικά ή/και με λήψη των σχετικών εγγράφων, τα ακόλουθα στοιχεία:

• Ότι ο ειδικός είναι υπαρκτό πρόσωπο.
• Ότι τα πτυχία οι τίτλοι και οι εξειδικεύσεις που αναφέρει είναι αληθινά.
• Ότι οι πληροφορίες που αναφέρει ισχύουν.

Ψυχολόγος, Msc, με γραφείο σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα.  Υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Εξειδίκευση στη Διαχείριση Αγχωδών Διαταραχών και στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία.

2310.450091

Δείτε όλα τα άρθρα Σελίδα ειδικού