Στέλνεις μήνυμα στον/στη σύντροφό σου. Έχει περάσει κάποια ώρα και δεν έχει απαντήσει. Αρχίζεις να σκέφτεσαι: μήπως έχει συμβεί κάτι κακό; Μήπως μου έχει θυμώσει; Μήπως δεν θέλει να μου μιλήσει; Ή μήπως… πρέπει να χωρίσουμε;

Περίεργοι ψυχικοί μηχανισμοί και αντιδράσεις ενεργοποιούνται κάθε μέρα. Καθώς προσπαθούμε να εντοπίσουμε όλα αυτά που γεννώνται στη ζωή μας, μπορεί να μπερδέψουμε και όχι άδικα σκέψεις και συναισθήματα μεταξύ τους, μη μπορώντας να κάνουμε διάκριση αυτών.

Με ρωτούν συχνά, μα πως συνδιάζετε η Λακανική ψυχανάλυση με την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία, είναι τόσο άσχετα αντικείμενα.

Το εργασιακό περιβάλλον είναι ένας χώρος όπου οι εργαζόμενοι αντιμετωπίζουν πολλές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένου του εργασιακού στρες και του εργασιακού εκφοβισμού. Αυτά τα φαινόμενα επηρεάζουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία των εργαζομένων, καθώς και την αποδοτικότητα και τη γενική λειτουργία των οργανισμών.

Οι δύο αυτές προσεγγίσεις φαίνεται να εμφανίζουν τις περισσότερες διαφορές μεταξύ τους από ότι οι υπόλοιπες θεραπευτικές προσεγγίσεις παρότι βέβαια και αυτές τείνουν τα τελευταία χρόνια σε σύγκλιση (Μαλικιώση-Λοϊζου, 1999, 269).

Συναντηθήκαμε διαδικτυακά με την ψυχολόγο - ψυχοθεραπεύτρια, Κέλλυ Χολέβα. Μιλήσαμε μαζί της για την γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία αλλά και για την συστημική προσέγγιση, για τη χρήση των ψυχομετρικών εργαλείων, για την ατμόσφαιρα της 1η συνεδρίας με νέους θεραπευόμενους, για τους δισταγμούς πριν την έναρξη της θεραπείας αλλά και για την γενικότερη κατάσταση της ψυχοθεραπείας σήμερα, στην Ελλάδα.

Στα πλαίσια της ενότητας μας "Συνεντεύξεις Ειδικών Ψυχικής Υγείας" έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε την Επιστημονική Συνεργάτιδα, Κωνσταντίνα Αρβανίτη, Ψυχολόγο με ειδίκευση στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Η κ. Αρβανίτη, μας μίλησε για τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, για την ατμόσφαιρα της 1ης συνεδρίας αλλά και γενικότερα για τη δουλειά της.

Στα πλαίσια της ενότητας μας "Συνεντεύξεις Ειδικών Ψυχικής Υγείας" έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον Επιστημονικό Συνεργάτη, Θεόδωρο Γκαντίνα, αριστούχο πανεπιστημιακού τίτλου εφαρμοσμένης ψυχολογίας καθώς και μεταπτυχιακού τίτλου της φιλοσοφίας της επιστήμης. Ο κ. Γκαντίνας, μας μίλησε για τη γνωστικοσυμπεριφορική αλλά και τη ψυχοδυναμική προσέγγιση.

Παρακάτω, θα βρείτε τις ερωτήσεις που του υποβάλαμε, αλλά και τις απαντήσεις του ειδικού.

Οι όροι αντικοινωνική προσωπικότητα και ψυχοπαθητικότητα χρησιμοποιούνται συχνά εναλλάξ. Όντως, στο DSM-IV-TR οι διαγνώσεις της αντικοινωνικής προσωπικότητας και της ψυχοπαθητικότητας συνδυάστηκαν κάτω από την κατηγορία της αντικοινωνικής διαταραχής προσωπικότητας, κάτι που δεν συνέβαινε στο DSM-III.

Το PSYCHOLOGY.GR, για 4η συνεχόμενη χρονιά υλοποιεί έναν εντατικό κύκλο σεμιναρίων και εργαστηρίων για το Αγχος.

Η διαδικασία θέσπισης στόχων, αποτελεί μία βασική και συνηθισμένη συνθήκη για τα άτομα. Στα πλαίσια της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, η οποία έχει στόχο την αλλαγή της δυσλειτουργικής σκέψης άρα και της προκαλούμενης από αυτή, δυσλειτουργικής συμπεριφοράς του ατόμου, μία από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται, είναι η τεχνική S.M.A.R.T, η οποία μπορεί να φανεί χρήσιμη και σε διάφορα πεδία της ανθρώπινης δραστηριότητας που σχετίζονται με τη στοχοθέτηση και την οργάνωση.

Ας μιλήσουμε για ψυχοθεραπεία! Καθώς το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία φαίνεται να καταπολεμάται σιγά - σιγά, οι συζητήσεις γύρω από την ψυχική υγεία τόσο στο δημόσιο όσο και στον ιδιωτικό λόγο πληθαίνουν.

Η Θεραπεία Σχημάτων (Schema Therapy) είναι ένα συνδυαστικό μοντέλο θεραπείας, γνωστικής συμπεριφορικής προέλευσης η οποία αναπτύχθηκε από τον Jeffrey Young και τους συνεργάτες του (1990) που επεκτείνει σημαντικά τις παραδοσιακές γνωστικές – συμπεριφορικές θεραπείες και έννοιες.

Η υπεργενίκευση αφορά έναν τύπο γνωστικών διαστρεβλώσεων, κατά τον οποίο το άτομο θεωρεί ότι μια αρνητική έκβαση μιας εμπειρίας  θα επαναλαμβάνεται συνεχώς και σε άλλες εμπειρίες.

Οι όροι αντικοινωνική προσωπικότητα και ψυχοπαθητικότητα χρησιμοποιούνται συχνά εναλλάξ. Όντως, στο DSM-IV-TR οι διαγνώσεις της αντικοινωνικής προσωπικότητας και της ψυχοπαθητικότητας συνδυάστηκαν κάτω από την κατηγορία της αντικοινωνικής διαταραχής προσωπικότητας, κάτι που δεν συνέβαινε στο DSM-III.

Το CBTWebHelper είναι μια αμιγώς κοινωνική δράση στο χώρο της Ψυχικής Υγείας που προσφέρεται δωρεάν. Πρόκειται για μια δια-δραστική πλατφόρμα που διευκολύνει τη συνεργασία ψυχοθεραπευτών-πελατών, βοηθά τον επαγγελματία ψυχικής υγείας στην καθημερινή του πρακτική και προωθεί την Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία και Έρευνα.

Η καθημερινότητα στις σύγχρονες πόλεις είναι συνυφασμένη με το άγχος. Συχνά νιώθουμε να κατακλυζόμαστε από άγχος στη δουλειά, στο δρόμο, στις κοινωνικές συναναστροφές. Ένα πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε ότι βιώνουμε άγχος.

Με αφορμή τον πόλεμο που εξελίσσεται αυτή την στιγμή σε μια γειτονική χώρα, την Ουκρανία, θα αναφερθούμε στις ψυχολογικές βλάβες που μπορεί να αφήσει μια τέτοια κατάσταση στους ανθρώπους που τη βιώνουν και είναι μάρτυρες αυτής της φρίκης.

Το άγχος είναι πλέον διαδεδομένο συναίσθημα. Κανείς μπορεί να το συναντήσει στη δουλειά, αλλά και στην κοινωνική ζωή του. Τί συμβαίνει, όμως, με το άγχος του αθλητή; Για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό το άγχος, σε ένα βαθμό, μπορεί να αποτελεί εμπόδιο στην επίδοση του αθλήματος τους. Γενικότερα η ψυχολογική κατάσταση ενός αθλητή πριν τον αγώνα είναι καθοριστικής σημασίας.

Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική άμυνα του οργανισμού απέναντι σε διάφορες απειλές ή απαιτητικές καταστάσεις. Σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο, το άγχος μπορεί να ενισχύσει την προσοχή και την επαγρύπνηση, επιτρέποντας στο άτομο να ανταποκριθεί πιο αποτελεσματικά σε στρεσογόνες καταστάσεις (1).