Αφήστε τους να κάνουν αρνητικές σκέψεις για εσάς

Ακρόαση άρθρου......

Η ποιήτρια Μέρι Όλιβερ έκανε αυτή την ερώτηση στο ποίημά της Η καλοκαιρινή μέρα: «Πες μου, τι σκοπεύεις να κάνεις με τη μία, άγρια και πολύτιμη ζωή σου;».

Δεν ξέρω ποια είναι η απάντησή σας στην ερώτηση της Μέρι Όλιβερ, όμως ξέρω το εξής: Ό,τι κι αν σχεδιάζετε να κάνετε, οι άλλοι άνθρωποι πάντα θα έχουν μια γνώμη πάνω σε αυτό.

Στα κεφάλαια του νέου βιβλίου της Mel Robbins, θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο: Αφήστε τους προκειμένου να πάψετε να επιτρέπετε στις απόψεις των άλλων να σας εμποδίζουν να κυνηγήσετε αυτό που θέλετε και να περιορίζουν τις δυνατότητές σας να ζήσετε αυτή τη μία, άγρια και πολύτιμη ζωή.

Δεν έχετε ιδέα πόσο μεγάλο πρόβλημα είναι αυτό. Ούτε κι εγώ το ήξερα. Είναι εύκολο να προσποιηθείτε ότι «δεν σας νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι», όμως, στην πραγματικότητα, όλους μας, μας νοιάζει.

Η αλήθεια είναι ότι οι άλλοι θα έχουν αρνητικές απόψεις για εσάς και δεν υπάρχει απολύτως τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε αυτό.
Όταν επιτρέπετε στον φόβο της γνώμης των άλλων να σας σταματάει από το να κάνετε αυτό που θέλετε, τότε γίνεστε αιχμάλωτοι των απόψεων που έχουν οι άλλοι για εσάς.
Αυτός ο φόβος επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής σας. Σας κάνει αναβλητικούς. Σας κάνει να αμφισβητείτε τον εαυτό σας. Σας παραλύει με την τελειομανία. Είναι ο λόγος για τον οποίο υπεραναλύετε τα πάντα.

Αυτό τελειώνει εδώ. Είναι καιρός πια να δώσετε στους άλλους την ελευθερία να νομίζουν ό,τι θέλουν. Αφήστε τους. Είναι καιρός πια να απελευθερωθείτε και να επιτρέψετε στο «Αφήστε με» να κάνει εκείνες τις μικρές κινήσεις που με την πάροδο του χρόνου θα μεταμορφώσουν ολόκληρη τη ζωή σας.

Η μέθοδος «Αφήστε τους» ήταν ένα γιγάντιο καμπανάκι αφύπνισης για μένα.

Ήξερα ότι ανησυχούσα για τη γνώμη των άλλων, όμως δεν είχα ιδέα πόσο μεγάλο πρόβλημα ήταν μέχρι που άρχισα να λέω Αφήστε τους. Αφήστε τους να κάνουν κριτική. Αφήστε τους να αποδοκιμάζουν. Αφήστε τους να έχουν τις απόψεις τους. Αφήστε τους να κάνουν κακές σκέψεις. Αφήστε τους να μιλούν για εμένα πίσω από την πλάτη μου.

Αυτή τη στιγμή βαδίζετε στη ζωή σας χρησιμοποιώντας τη γνώμη των άλλων ως οδικό χάρτη. Στρίβετε αριστερά ή δεξιά βασιζόμενοι στο τι περιμένετε ότι θα σκεφτούν ή θα πουν οι άλλοι για εσάς, αντί να πάρετε τη στροφή που εσείς θέλετε να πάρετε. Όταν καθοδηγείτε τη ζωή σας προσπαθώντας να προβλέψετε τι πρόκειται να σκεφτούν και να πουν για σας οι άλλοι, τότε τους εκχωρείτε τη δύναμή σας.

Αντί να υπεραναλύετε κάθε κίνηση που κάνετε, τι θα λέγατε να τους αφήσετε να σκεφτούν ό,τι στο καλό θέλουν; Θα αλλάξει η ζωή σας αν απαλλαγείτε από αυτό το βάρος. Θυμηθείτε τον θεμελιώδη νόμο της ανθρώπινης φύσης: Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι λέει, τι κάνει ή τι σκέφτεται ένας άλλος ενήλικος. Αν προσπαθήσετε να το κάνετε, θα το μετανιώσετε. Όσο περισσότερο τους αφήνετε να σκέφτονται αυτό που θέλουν εκείνοι, τόσο καλύτερη θα γίνει η ζωή σας.

Τι θα συνέβαινε αν δίνατε στον εαυτό σας την άδεια να ζήσει τη ζωή του και δίνατε στους άλλους την άδεια να σκεφτούν ό,τι θέλουν για αυτό; Τι θα συνέβαινε εάν διοχετεύατε τον χρόνο και την ενέργειά σας στα χόμπι, τις συνήθειες, την ευτυχία σας;

Ποια αλλαγή θα κάνατε αν δεν σας ανησυχούσε το γεγονός ότι θα σας έκριναν; Τι είναι αυτό που φοβάστε να παραδεχτείτε ότι θέλετε; Ποια πεποίθησή σας νιώθετε νευρικότητα να εκφράσετε; Τι φοβάστε πάρα πολύ να δοκιμάσετε επειδή δεν το έχετε κάνει ξανά; Ποια πρόκληση ή αγώνα ή περιπέτεια λαχταράτε κρυφά να ζήσετε; Τι εύχεστε να συνέβαινε στη δουλειά, όμως φοβάστε πολύ να το ζητήσετε; Ποια συζήτηση αποφεύγετε να κάνετε; Ποια φωτογραφία περιμένετε να αναρτήσετε; Το τελευταίο χτυπάει ευαίσθητη χορδή μου.

Δεν έχετε κανέναν έλεγχο πάνω στη γνώμη που έχει κάποιος για εσάς

Το θέμα είναι ότι είναι αδύνατον να ελέγξετε τις σκέψεις κάποιου άλλου. Για αυτό, το να φοβάστε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι, ή να προσπαθείτε να ελέγξετε τις σκέψεις τους, είναι σκέτο χάσιμο χρόνου.
Δεν θα νιώσετε ποτέ ότι έχετε έλεγχο στη ζωή σας, στα συναισθήματα, στις σκέψεις ή τις πράξεις σας αν δεν σταματήσετε να βασανίζεστε ή να προσπαθείτε να ελέγξετε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.

Θα το πω ξανά: Οι ενήλικοι άνθρωποι θα κάνουν αρνητικές σκέψεις για εσάς – ό,τι κι αν κάνετε. Γιατί; Επειδή οι ενήλικοι επιτρέπεται να σκέφτονται ό,τι θέλουν.

Είναι σωματικά και νευρολογικά αδύνατον να ελέγξετε τι σκέφτεται κάποιος άλλος. Ο μέσος άνθρωπος κάνει περίπου 70.000 σκέψεις τη μέρα. Οι περισσότερες από τις οποίες είναι τυχαίες και δεν μπορούμε να τις ελέγξουμε. Και αυτός είναι ο λόγος που είναι παράλογο να χαραμίζετε την ενέργειά σας ανησυχώντας για αυτό που οι άλλοι σκέφτονται ή προσπαθώντας να αλλάξετε αυτό που σκέφτονται.

Εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε καν να ελέγξετε τις μισές από τις σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό. Γιατί στο καλό πιστεύετε ότι μπορείτε να ελέγξετε τις σκέψεις που έρχονται στο μυαλό κάποιου άλλου; Δεν μπορείτε. Επιστημονικά είναι αδύνατον. Αυτός είναι ο λόγος που η μέθοδος Αφήστε τους είναι τόσο επαναστατική.

Αντί να φοβάστε τις γνώμες των άλλων, θα τους επιτρέψετε απλώς να σκέφτονται αυτό που θέλουν. Μάλιστα, σας συστήνω να υποθέσετε ότι οι άλλοι θα κάνουν αρνητικές σκέψεις για εσάς. Γιατί οι άλλοι κάνουν αρνητικές σκέψεις για εσάς. Είναι φυσιολογικό.

Το απόσπασμα είναι από το βιβλίο Η μέθοδος Αφήστε τους της Mel Robbins που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα στο dioptra.gr και σε όλα τα συνεργαζόμενα βιβλιοπωλεία.